Đời sống quanh ta

[buikiem]

Công dụng ngạc nhiên của tỏi

Tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nếu bạn thường xuyên dùng loại gia vị này trong bữa ăn hàng ngày, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường. Tác dụng của việc giảm ăn thịt


1. Giúp tóc khỏe đẹp

Tỏi có thể chấm dứt nỗi lo rụng tóc nhờ hàm lượng allicin cao. Đây là một hợp chất lưu huỳnh giống với loại tìm thấy trong hành tây, có thể điều trị rụng tóc rất tốt. Để điều trị chứng rụng tóc, bạn có thể xắt tỏi thành từng lát rồi chà xát lên da đầu, sau đó ép mạnh để cho tỏi thấm vào chân tóc. Bạn cũng có thể ngâm tỏi với dầu ăn để xoa lên da đầu. Sau đó nhớ gội đầu thật sạch để khử mùi của tỏi nhé.

Ảnh: RD.

2. Tỏi xóa mụn trứng cá

Dù không phải là thành phần chính trong thuốc trị mụn trứng cá, nhưng tỏi là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời giúp đánh bay những nốt mụn trên cơ thể bạn. Chất chống oxy hóa trong tỏi giúp tiêu diệt vi khuẩn, vì vậy hãy chà một lát tỏi tươi lên nốt mụn, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.

3. Ngăn chặn và điều trị cảm lạnh

Tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nếu bạn liên tục bổ sung tỏi trong các bữa ăn hàng ngày, hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường. Khi không khí lạnh ùa về, hãy thử nhấm nháp một ly trà tỏi bằng cách băm nhỏ tỏi ngâm trong nước nóng vài phút, sau đó lọc lấy nước uống. Bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc gừng để cải thiện hương vị, sẽ giúp cơ thể tránh khỏi cảm lạnh.

4. Cải thiện bệnh vảy nến

Tỏi đã được chứng minh có đặc tính kháng viêm nên có thể hữu ích trong việc giảm bệnh vẩy nến khó chịu. Hãy thử xát một ít tỏi ngâm dầu vào khu vực bị vảy nến, da bạn sẽ trở nên mịn màng hơn và không nổi mẩn ngứa.

5. Kiểm soát cân nặng

Tỏi có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng. Theo chuyên gia dinh dưỡng Cynthia Sass, nhiều nghiên cứu cứu cho thấy những con chuột có chế độ ăn uống giàu tỏi sẽ giảm trọng lượng và lượng chất béo dự trữ trong cơ thể. Do đó những người đang muốn giảm cân được khuyên cho thêm tỏi vào thức ăn hàng ngày vừa giúp thực phẩm thơm ngon hơn, vừa đem lại vòng eo lý tưởng.

6. Loại bỏ dằm đâm vào da thịt

Khi bạn bị một miếng dằm đâm vào da, hãy đặt một lát tỏi trên vết dằm đâm và quấn băng gạc hoặc băng keo lên trên. Đây là một cách chữa bệnh dân gian rất hiệu quả.

7. Chữa bệnh ngứa ở bàn chân

Với đặc tính chống nấm, tỏi có thể là một cách tốt để chữa bệnh ngứa chân ở các vận động viên. Hãy thử ngâm chân của bạn trong chậu nước ấm, cho thêm một ít tỏi nghiền nát, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay.

8. Đuổi muỗi

Các nhà khoa học không khẳng định chắc chắn lý do tại sao, nhưng muỗi dường như không thích tỏi. Một nghiên cứu ở Ấn Độ cho thấy những người bôi hỗn hợp tỏi lên tay chân khi vào rừng sẽ không bị các côn trùng làm phiền nữa. Bạn hãy thử pha dung dịch gồm dầu tỏi, mỡ bôi trơn và sáp ong làm thuốc chống muỗi tự nhiên hoặc chỉ cần đặt vài nhánh tỏi gần đó. Làm như thế muỗi sẽ không bén mảng đến nữa.

9. Trị bệnh rộp môi

Một biện pháp khắc phục bệnh rộp môi phổ biến là bôi một ít tỏi nghiền nát trên vết rộp. Đặc tính kháng viêm tự nhiên của nó có thể giúp giảm đau và sưng. Bổ sung tỏi vào khẩu phần ăn hàng ngày cũng có tác dụng đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương.

10. Tỏi có tác dụng như một chất keo tự nhiên

Bạn đã bao giờ để ý xem ngón tay của bạn dính thế nào sau khi thái tỏi? Tính kết dính tự nhiên đó là lý do tại sao một số người tin tưởng tỏi trong việc dán lại các vết nứt trên thủy tinh. Giã vài tép tỏi rồi lấy nước bôi lên vết nứt của chiếc ly, lau phần nước thừa đi, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.

11. Làm tan băng vào mùa đông

Một thị trấn ở Iowa sử dụng muối tỏi để xử lý lớp băng đóng trên lòng đường vào mùa đông rất hiệu quả.

12. Bảo vệ thực vật

Các loài côn trùng gây hại cho cây cối không ưa tỏi. Nếu cây cối trong vườn nhà bạn đang bị sâu bệnh, hãy bào chế một loại thuốc trừ sâu tự nhiên sử dụng tỏi, dầu khoáng, nước và xà phòng lỏng. Đổ hỗn hợp này vào bình xịt và phun lên cây sẽ giúp tránh các loài sinh vật phá hoại.

13. Dùng làm mồi nhử cá

Cá bị thu hút bởi mùi hương của tỏi. Bạn có thể mua mồi có mùi tỏi hoặc sử dụng thức ăn thừa có hương tỏi để làm mồi câu cá.

Thi Trân
(theo RD)

[quangminh]

Tai nạn hay gặp ở người có tuổi

Sử dụng thuốc không đúng hướng dẫn, té ngã hay cháy nổ là những nguyên nhân hàng đầu gây tai nạn cho người cao tuổi.
Người lớn tuổi dùng thuốc dễ bị tai biến



Thu Hiền
(Nguồn Infographiclist)

[tiendung]

Những cách nấu nướng gây hại cho sức khỏe

Phương pháp nấu ăn không lành mạnh có thể gây ngộ độc thực phẩm, tăng cân và không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Đôi khi, tất cả chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bị mất trong quá trình nấu ăn. Bạn cần tránh những cách nấu ăn sau đây gây hại cho sức khỏe.

Chiên ngập dầu

Chiên ngập dầu là một trong những cách nấu nướng kém lành mạnh nhất. Bạn nên tránh chiên thức ăn ngập dầu vì làm tăng hàm lượng chất béo bão hòa của thực phẩm. Thực phẩm chiên là lý do chính gây tăng cân và tăng cholesterol. Ngoài ra, nếu bạn ăn đồ chiên ngoài cửa hàng, dầu ăn mà họ chiên thực sự không đáng tin cậy, có thể gây nhiễm trùng dạ dày. Nếu bắt buộc phải sử dụng phương pháp nấu ăn này, hãy chắc chắn dùng giấy ăn để thấm dầu từ thực phẩm.

Than nướng

Thịt nướng là món ăn rất ngon. Nhưng sử dụng khói than củi để nấu thức ăn có thể gây hại cho sức khỏe. Khói than có thể gây ung thư và các bệnh về đường hô hấp. Vì vậy, bạn có thể thay thế nướng than bằng nướng điện. Đây cũng là phương pháp thân thiện môi trường vì khói than gây ô nhiễm không khí.

Đun nóng hộp nhựa

Tránh sử dụng hộp nhựa hoặc các bao plastic để nấu thức ăn trong lò vi sóng. Các hộp nhựa cũng chứa chất gây ung thư có khả năng gây nguy hại cho sức khỏe của bạn. Không nên làm nóng trực tiếp hộp nhựa khi đang đậy nắp. Đây là một cách chế biến thực phẩm không lành mạnh.

Rửa rau

Lá rau là nơi tích lũy rất nhiều bụi bẩn và hóa chất, vì thế rau cần được rửa sạch trước khi thái. Nếu thái rau rồi mới rửa, các khoáng chất và chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi đáng kể. Tương tự như vậy, cố gắng không vứt vỏ các loại rau và trái cây như táo, khoai tây... vì vỏ của chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng.

Xào thực phẩm

Xào thực phẩm là phương pháp nấu ăn không lành mạnh cũng giống như chiên. Xào thực phẩm làm tăng chất béo bão hòa và cholesterol. Ăn uống thường xuyên thực phẩm chiên, xào đều không tốt cho sức khỏe.

Quỳnh Trang
(theo Boldsky)

[quangminh]

Hai món đậu hũ ngon dễ làm


Đậu hũ có thể để dành vài hôm trong tủ lạnh. Khi cần thiết, chỉ 10 phút chế biến sốt tam sắc
hoặc xào cay là cả nhà bạn có món ngon cho bữa cơm.

Đậu hũ sốt tam sắc

Nguyên liệu:

- Đậu hũ non: 1 cây
- Cà chua: 1 trái
- Ớt chuông xanh, vàng, đỏ 30 g mỗi loại
- Bột chiên xù: 50 g
- Bột mì: 50 g
- Trứng gà: 1 quả
Gia vị: hạt nêm, tiêu, đường, mè trắng rang, tỏi băm, giấm, dầu.


Đậu hũ sốt tam sắc. Ảnh: Ngọc Tú.


Cách làm:

Đậu hũ cắt khoanh dày 1,5 cm. Trứng gà cho ra chén đánh tan. Bột mì, bột xù cho ra đĩa. Cà chua, ớt chuông xanh, vàng, đỏ bỏ hạt cắt hạt lựu.
Phi dầu với tỏi băm cho ớt và cà chua vào xào nhanh, nêm hạt nêm, đường, giấm vị chua ngọt vừa ăn, tắt lửa thêm ít dầu mè trộn đều.

Lăn đậu hũ qua bột mì rồi qua trứng, tiếp theo qua bột xù, chiên vàng. Thấy đậu vừa vàng vớt ra để ráo dầu.
Trình bày đậu hũ ra đĩa, rưới sốt tam sắc lên, rắc thêm mè rang. Đậu hũ tam sắc ăn với nước tương hoặc tương ớt.

Đậu hũ xào cay

Nguyên liệu:

- Đậu hũ: 1 cây
- Trứng gà: 1 quả
- Bột xù: 50 g
- Bột mì: 50 g
- Tiêu xanh: 5 nhánh
- Đậu đũa: 50 g
- Ớt sừng: 1 trái
- Tỏi: 1 củ
- Dầu hào: 1 muỗng súp
- Gia vị: đường, bột nêm, dầu ăn


Đậu hũ xào cay. Ảnh: Ngọc Tú.

Cách làm:

Đậu hũ cây cắt khoanh dày 1,5 cm. Đánh đều trứng gà, lăn đậu qua bột mì rồi nhúng vào trứng, lăn tiếp qua bột xù.
Chiên đậu hũ ngập dầu thấy vàng vớt ra.

Tỏi cắt lát, ớt sừng cắt sợi, đậu đũa cắt đoạn. Phi thơm tỏi cho đậu đũa, ớt, tiêu vào xào, cho chút nước vào rồi cho dầu hào vào xào nhanh,
nêm lại bằng đường và bột nêm cho vừa ăn. Cho ớt, tiêu xào ra đĩa, xếp đậu hũ chiên vào. Đậu hũ xào cay ăn nóng với nước tương.

Lưu ý

- Đậu hũ cây và các nguyên liệu đều có thể mua để dành sẵn trong tủ lạnh, khi cần chế biến ngay trong 10 phút.
Chỉ cần thay đổi thành phần sốt một ít là có 2 món đậu hũ với hai hương vị và cách trình bày khác xa nhau.

- Nếu muốn dùng hai món đậu hũ trên như thức ăn chay thì không sử dụng trứng, dầu hào mặn, bột nêm mặn
và thay thế bằng dầu hào chay, bột nêm chay.

Ngọc Tú

[thienthanh]

Giữ đôi chân tốt chính là mấu chốt phòng bệnh để kéo dài tuổi thọ.

Các chuyên gia nghiên cứu phương pháp tự chữa bệnh cho rằng :

Trên đôi bàn chân có rất nhiều đầu mối thần kinh liên quan đến các tạng phủ. Cho nên dùng tay để chà xát, xoa bóp rất có lợi cho sứ khoẻ. Thí dụ :

- Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang, xát ngón chân út có thể chữa được chứng bí đái, đái són, đái buốt.
- Mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dạ dày, xát ngón thứ 2 có thể chữa được chứng chướng bụng, đầy hơi, ợ chua.- Ngón chân cái có liên quan đến gan, tì, lòng bàn chân có liên quan đến thận.
- Xát gan bàn chân có thể chữa được lưng đau, mỏi, ù tai, nghễnh ngãng.
- Ngón thứ tư có liên quan đến gan, xát ngón này có thể chữa được táo bón, lưng vai đau mỏi ..Thường xuyên xát gan bàn chân không những làm tăng lưu lượng máu, tăng tính đàn hồi thành mạch máu, mà còn kích
thích não bộ trị được chứng nhức đầu, hoa mắt, mất ngủ, mộng mị ...


Người già thường xuyên xát chân còn phòng được chứng tê bì, chân tay giá lạnh. Phương pháp xát chân cụ thể: Trước tiên ngâm chân vào nước nóng 15 phút, lau sạch.. Ngồi trên giường hoặc ghế, chân nọ gác lên đầu gối chân kia, một tay xoa gan bàn chân, một tay xoa mu bàn chân, xát đi, xát lại khoảng 200 lần là vừa. Ðổi chân, cũng làm như trên. Xát cho đến khi nóng, người cảm thấy khoan khoái, dễ chịu là được. Mỗi ngày làm 2 lần vào buổi sáng và tối.

Lợi ích của đi bộ

Ði bộ mỗi ngày 30 phút sẽ đem lại cho bạn những tác dụng không ngờ đối với sức khoẻ thể chất và tinh thần.

1. Tốt cho tim


Một nghiên cứu gần đây đưa ra kết luận, nếu đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hoá (metabolic syndrome)- một nhóm các triệu chứng ban đầu dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, và đột qụy. Theo thống kê tại Mỹ, có khoảng 24 triệu phụ nữ nước này mắc hội chứng chuyển hoá. Không có thời gian để đi bộ nửa giờ mỗi ngày ư ?


Một nghiên cứu ở Anh cho thấy rằng, hoạt động thường xuyên (Kết hợp đi bộ và đi xe đạp) đồng nghĩa với việc giảm 11 % nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đặc biệt là đối với phụ nữ.


2. Loại bỏ nguy cơ mắc ung thư vú


Ði bộ chỉ cần vài giờ mỗi tuần có ý nghĩa đặc biệt trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư vú, (theo công bố trên tờ tạp chí của hội y học Mỹ). Ðồng thời đi bộ làm giảm béo, tăng khả năng sản sinhestrogen. Kết quả của nghiên cứu trên 74.000 phụ nữ ở tuổi mãn kinh (50-79 tuổi) với những người có thể trạng bình thường, nguy cơ mắc ung thư vú giảm đi 30 %, còn những người thừa cân thì chỉ giảm từ 10-20 %. Nghiên cứu trên phụ nữ trẻ hơn cũng đưa đến kết quả tương tự.

3. Giúp ngủ ngon hơn

Ði bộ nhanh vào buổi chiều giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn (Theo lời khuyên của tổ chức Giấc ngủ Quốc tế). Hơn nữa, nhiều ý kiến còn cho rằng, đi bộ làm tăng lượng hormone serotonin giúp cho bạn được
thư giãn … Tuy nhiên bạn đừng nên đi bộ 2 giờ trước khi ngủ vì nó quá muộn để cơ thể nghỉ ngơi trở lại.

4. Làm giảm sự đau nhức cơ thể


Hãy đi bộ và bạn sẽ giảm sự đau nhức cơ thể (Ðó là lời khuyên của các nhà khoa học, Ðặc biệt là môn đi bộ nhanh (Chiwalking- một ý tưởng kết hợp Thái cực quyền, Yoga và Pilates- một môn thể dục mềm dẻo). Nó
giống như việc đi bộ thường xuyên nhưng bởi vì bạn thư giãn có ý thức, nó làm cơ thể bạn trở nên cân bằng bao gồm việc vận động cánh tay, làm cho chân không bị stress như khi đi bộ. Kết quả làm giảm đi sự đau
nhức. Môn Chiwalking hiện ngày một phổ biến ở Mỹ.

5. Nó làm cho bạn hạnh phúc

Ði bộ có thể làm cho bạn giảm bớt sự buồn chán, lo âu và stress, đó là một hiệu quả mà ít ai ngờ tới. Chỉ cần 30 phút đi bộ sẽ khiến cho tâm trạng của bạn trở nên khá hơn.

Theo nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Texas - Mỹ). Bỏ ra 90 phút đi bộ 5 lần mỗi tuần là bạn sẽ có được tâm trạng tốt nhất (nghiên cứu của đại học Temple). Một giải thích được đưa ra : Ði bộ giúp cơ thể sản sinh ra endorphin, một hoá chất làm cải thiện tâm trạng tạo cho bạn cảm giác lạc quan, yêu đời hơn.

6. Giúp làm giảm bớt trọng lượng của cơ thể

Ði bộ 30 phút mỗi ngày có thể tránh sự tăng cân ở hầu hết những người ít hoạt động tự nhiên. Mặt khác, nếu phụ nữ đi bộ một giờ mỗi ngày và năm lần trong một tuần sẽ tiêu hao 1.500 calo mỗi ngày và giảm khoảng
11 kg cân nặng bị thừa mỗi năm.

Việc đi bộ có thể kiểm soát trọng lượng cơ thể của bạn.

7. Duy trì trí nhớ cho người cao tuổi

Một vài nghiên cứu trên nhóm người cao tuổi chỉ ra rằng đi bộ thậm chí chỉ cần 45 phút mỗi tuần sẽ giúp tránh được bệnh Alzheimer. Ði dạo hoặc tản bộ thông thường cũng đồng nghĩa với việc trí não được luyện tập và trở nên minh mẫn hơn ở tầng lớp người cao tuổi.


8. Bảo vệ xương của bạn

Chỉ cần 30 phút đi bộ 3 lần mỗi tuần là cách tuyệt vời để bảo vệ và rèn luyện cho xương của bạn. Giống như một bài tập, khi đi bộ sẽ đòi hỏi người phải sử dụng 95 % hệ cơ, thực tế quá trình này giúp thúc đẩy và khiến cho xương của bạn trở nên khoẻ mạnh và rắn chắc hơn.

[KýCóp]

Những bệnh lý cần nghĩ đến khi đau ngực

Đau ngực là triệu chứng thường gặp và có nhiều nguyên nhân, trong đó có những bệnh lý nguy hiểm, tiến triển nhanh như:
bệnh mạch vành, bóc tách động mạch chủ hay thuyên tắc động mạch phổi. Nặng ngực, khó thở, coi chừng phình động mạch chủ

Thỉnh thoảng tức ngực có nguy hiểm
Đau ngực là một trong những triệu chứng thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Đây có thể chỉ là biểu hiện của bệnh lý không nguy hiểm
nhưng cũng có thể là chỉ điểm cho các bệnh lý tim mạch tiềm ẩn có khả năng ảnh hưởng đến cuộc sống của bệnh nhân.

Tại Mỹ, 25% dân số có triệu chứng đau ngực, ít nhất 1-2% trường hợp khám bác sĩ là vì nguyên nhân này.
Mặc dù đây là triệu chứng có thể nguy hiểm nhưng có đến 77% bệnh nhân đau ngực từ chối đi khám và tầm soát các bệnh lý tim mạch.



Đau ngực có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác cần phải đến khoa cấp cứu ngay. Ảnh: ericksontribune.

Đau ngực do tim và không do tim

Thông thường khi bị đau ngực, bệnh nhân nghĩ đến bệnh tim và tìm bác sĩ tim mạch để tư vấn. Trong số bệnh nhân đau ngực đến khám, có khoảng 11-39% người thực sự có bệnh lý mạch vành (bệnh lý mạch máu nuôi tim). Bên cạnh đó, 45-50% bệnh nhân đau ngực nhập khoa cấp cứu là do tim mạch, phần còn lại là do nguyên nhân khác.

Đau ngực do nguyên nhân mạch vành (mạch máu nuôi tim) có đặc điểm sau:

- Đau ngực sau xương ức (ở vùng giữa ngực), đau lan lên phía cằm và tay trái.

- Khó thở.

- Vã mồ hôi.

- Buồn nôn hoặc nôn ói.

- Ngất.

- Tim đập chậm hoặc nhanh hơn bình thường (rối loạn nhịp tim).

Bên cạnh nguyên nhân mạch vành, đau ngực còn là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác cần phải đến khoa cấp cứu ngay:

- Bóc tách động mạch chủ ngực: Tình trạng rách thành mạch máu do nhiều nguyên nhân, trong đó phổ biến nhất là do tăng huyết áp.

- Thuyên tắc động mạch phổi: Do cục máu đông hoặc các nguyên nhân khác đi đến và làm tắc động mạch đưa máu lên phổi.

- Tràn khí màng phổi: Đau một bên ngực phải hoặc trái kèm khó thở nhiều, do không khí xuất hiện trong khoang màng phổi làm xẹp phổi.

Trong các nguyên nhân trên, đau ngực do mạch vành hoặc do bóc tách động mạch chủ thường xuất hiện ở những bệnh nhân có yếu tố nguy cơ tim mạch: lớn tuổi, tăng huyết áp, đái tháo đường, trong gia đình có người bị bệnh lý tim mạch…

Ở người trẻ hơn 40 tuổi, đau ngực thường do các bệnh lý ngoài tim mạch như:

- Đau cơ thành ngực.

- Herpes vùng thành ngực: Tình trạng nhiễm virus Varicella – zoster, dân gian gọi là dời leo.

- Trào ngược dạ dày - thực quản.

Vì đau ngực là một trong những triệu chứng thường gặp và có nhiều nguyên nhân, trong đó có những bệnh lý nguy hiểm, tiến triển nhanh như bệnh mạch vành, bóc tách động mạch chủ hay thuyên tắc động mạch phổi, do vậy các bệnh nhân có triệu chứng này nên đi khám và tầm soát nguyên nhân sớm để tránh tình trạng bệnh diễn tiến nặng hơn, khả năng điều trị khó khăn hơn.

BS Nguyễn Hoàng Định – BS Võ Tuấn Anh

[hoanghoa]

Lý do bạn nên uống nước ấm thay vì nước lạnh

Có thể bạn không biết, uống nước ấm mang lại những lợi ích bất ngờ mà bạn không thể có được khi uống nước lạnh.

1. Giảm cân

Nước ấm rất tốt cho việc duy trì sự trao đổi chất. Nếu muốn giảm cân, bạn hãy uống nước ấm hằng ngày. Cách tốt nhất để giảm cân là bắt đầu một buổi sáng sớm với một cốc nước ấm và một lát chanh. Nước ấm cũng giúp đánh tan các mô mỡ trong cơ thể.



2. Giải quyết tắc nghẽn mũi, họng

Uống nước ấm là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước ấm hòa tan đờm và cũng giúp bạn loại bỏ đờm từ đường hô hấp. Như vậy, nước ấm cũng làm giảm đau họng và nghẹt mũi.

3. Giảm đau bụng kinh

Nước ấm có thể làm giảm đau bụng kinh, làm dịu nhẹ cơn đau.

4. Giải độc cơ thể

Khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể bạn bắt đầu lên cao, gây đổ mồ hôi. Nước ấm giúp giải phóng độc tố và làm sạch cơ thể đúng cách. Để có kết quả tối ưu, hãy thêm một lát chanh vào cốc trước khi uống.

5. Ngăn ngừa lão hóa sớm

Giải độc cơ thể giúp bạn ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, uống nước ấm giúp làm lành các tế bào bị tổn thương, làm tăng tính đàn hồi và giảm bớt ảnh hưởng bị gây ra bởi gốc tự do. Làn da bạn sẽ đẹp và tươi trẻ hơn nhờ nước ấm.

6. Ngăn ngừa mụn trứng cá

Nước ấm làm sạch cơ thể bạn và loại bỏ những nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá.

7. Làm đẹp tóc

Uống nước ấm cũng giúp bạn có mái tóc sáng bóng, mềm mại. Nước ấm tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh trong chân tóc của bạn và làm cho chúng hoạt động nhịp nhàng.

8. Làm tóc mọc nhanh hơn

Nước ấm thúc đẩy sự hoạt động thường xuyên của chân tóc và làm tóc mọc nhanh hơn.

9. Ngăn ngừa gàu

Nước ấm giúp da đầu của bạn ngậm nước và giúp chống lại da đầu khô hoặc gàu.

10. Tăng cường máu lưu thông và thúc đẩy hệ thần kinh khỏe mạnh

Một lợi ích quan trọng của việc uống nước ấm là tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh. Ngoài ra, nước ấm giữ cho hệ thống thần kinh của bạn khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo tích tụ xung quanh.

11. Hỗ trợ tiêu hóa

Nước ấm đặc biệt có lợi cho tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước lạnh trong hoặc sau bữa ăn có thể làm đông cứng dầu trong thực phẩm tiêu thụ. Điều này dẫn đến tích tụ chất béo trong đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, nếu thay thế ly nước lạnh bằng nước ấm, bạn có thể tránh vấn đề này. Ngoài ra, nước ấm có lợi cho tiêu hóa, bạn nên uống sau bữa ăn.

12. Bảo vệ đường ruột

Nước ấm giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động nhịp nhàng, vì vậy, đường ruột của bạn sẽ khỏe mạnh và bớt đau đớn. Mất nước có thể gây táo bón mãn tính, vì phân được tích lũy trong ruột của bạn, khiến ruột làm việc chậm hơn. Bạn nên uống một ly nước ấm vào buổi sáng khi chưa ăn gì.

Quỳnh Trang

[quangminh]

10 lý do không nên bỏ qua mướp đắng

Dù có vị hơi đắng, nhưng mướp đắng (hay khổ qua) lại rất hữu ích với sức khỏe. Để có được lợi ích đó, hãy tìm mua và nấu ăn nó thường xuyên.

1. Bệnh tiểu đường loại II

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu thông qua việc tăng cường trao đổi glucose.
Uống một cốc nước ép mướp đắng mỗi ngày và trải nghiệm hiệu quả. Ngừng uống nếu bạn bị đau bụng, tiêu chảy hoặc sốt.
Theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên và điều chỉnh thuốc khi cần thiết, với sự trợ giúp của bác sĩ.

2. Sỏi thận

Sỏi thận cực kỳ đau đớn. Mướp đắng có thể giúp bạn thoát khỏi căn bệnh này một cách tự nhiên. Mướp đắng làm giảm axit cao gây ra sỏi trong cơ thể. Hòa bột mướp đắng với nước để tạo thành một loại trà hữu dụng cho sức khỏe. Loại trà này có hương vị hấp dẫn và bạn có thể sử dụng mà không cần thêm đường.

3. Giảm lượng cholesterol

Mướp đắng giúp làm giảm lượng cholesterol, từ đó giúp bạn thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh đau tim và đột quỵ. Cholesterol cao chỉ có thể được chẩn đoán bằng xét nghiệm máu. Ăn mướp đắng thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả đáng ngạc nhiên.

4. Ung thư tuyến tụy

Một trong những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên nhất của mướp đắng là đặc tính chống ung thư. Mướp đắng đã được chứng minh có tác dụng làm gián đoạn việc sản xuất đường, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy. Nó cũng có thể ức chế tế bào ung thư khác trong gan, đại tràng, vú, hoặc tuyến tiền liệt.

5. Tốt cho da

Mướp đắng rất có lợi cho da. Uống nước ép mướp đắng thường xuyên có thể làm làn da trắng và mịn màng, giảm mụn trứng cá. Mướp đắng thậm chí còn giúp điều trị bệnh vẩy nến và eczema... Hãy thử món canh mướp đắng để chữa các bệnh ngoài da hoặc cho làn da đẹp hơn.

6. Giảm cân

Mướp đắng rất ít calo và rất nhanh làm bạn cảm thấy no. Ăn mướp đắng thường xuyên giúp bạn giảm cân hoặc duy trì mức cân nặng lý tưởng. Loại quả này cũng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao.

7. Bổ gan

Mướp đắng là thực phẩm bổ gan, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chức năng túi mật, và làm giảm tích trữ chất lỏng. Xơ gan, viêm gan, táo bón có thể thuyên giảm bởi mướp đắng. Bạn nên uống nước ép mướp đắng ít nhất một lần một ngày. Mướp đắng cũng hỗ trợ giảm cân và làm giảm triệu chứng ruột kích thích.

8. Chuyển hóa carbonhydrate

Đây là một lợi ích rất quan trọng đối với những người có bệnh tiểu đường loại II. Carbohydrate chuyển sang đường, và mướp đắng giúp chuyển hóa các loại đường. Chuyển hóa carbohydrate nhanh hơn có nghĩa là ít chất béo được lưu trữ trong cơ thể hơn dẫn đến giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Chuyển hóa carbohydrate nhanh cũng hỗ trợ tăng trưởng và phát triển cơ bắp.

9. Nguồn Vitamin K dồi dào

Vitamin K giúp tăng cường sức khỏe của xương, chống đông máu, và là chất chống viêm. Vitamin K giúp cải thiện chứng viêm khớp, đau khớp. Việc bổ sung mướp đắng đáp ứng nhu cầu vitamin K hàng ngày cho cơ thể bạn. Ngoài ra, nó cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

10. Tăng cường miễn dịch

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là quan trọng cho việc chống nhiễm trùng và bệnh tật. Mướp đắng giúp ngăn ngừa cảm lạnh và có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó còn giúp ngăn chặn hoặc hạn chế dị ứng thực phẩm, loại bỏ các bệnh nhiễm trùng nấm men tự nhiên. Một lợi ích khác là giúp điều trị chứng trào ngược axit và chứng khó tiêu.

Quỳnh Trang

[quangminh]

Ung Thư Ruột Kết Giảm 30% 10 Năm Qua Với Những Người Trên 50 Tuổi

WASHINGTON -- Cuộc chiến chống lại ung thư ruột kết (colon cancer) xuyên qua khám nghiệm thường xuyên là một trong những thành công y tế lớn nhất trong lịch sử, theo lời đúc kết thống kê từ Hội Ung Thư Hoa Kỳ ACS.

Trong những người trên 50 tuổi, tỷ lệ ung thư ruột kết giảm 30% trong thập niên qua, theo lời các nhà nghiên cứu.

Đó là hầu hết nhờ khám nghiệm xuyên qua kỹ thuật colonoscopies, nhằm dò ra các cục u nhỏ trước khi biến chứng trở thành vấn đề.

Từ 2000 tới 2010, số người từ 50 tuổi tới 64 trải qua khám nghiệm này tăng gấp 3 lần.

Trong những người trên 65 tuổi, có 64% khám nghiệm colonoscopy trong năm 2010, trong khi chỉ 55% trong năm 2000.

Từ 2008 tới 2010, tỷ lệ ung thư ruột kết giảm 7.2% mỗi năm, trong khi tỷ lệ chết vì bệnh này giảm 3% mỗi năm trong 10 năm qua.

Dù vậy, nó vẫn là nguyên nhân nhiều thuư 3 gây chết vì ung thư ở Mỹ. ACS dự kiến sẽ có 50,310 người chết vì ung thư ruột kết năm nay.

Dù vậy, vẫn còn 23 triệu người tuổi từ 50 tới 75 chưa khám với kỹ thuật này. Một lý do vì chưa tới phân nửa số người không bảo hiểm đã được khám nghiệm.

[hoanghoa]

Ăn mặn khiến cơ thể chóng già

Thanh thiếu niên thừa cân ăn quá nhiều thức ăn mặn có thể già đi nhanh hơn, theo một nghiên cứu mới tại Mỹ. Thực phẩm nên hạn chế

Các nhà nghiên cứu tại ĐH Georgia Regents tại Augusta (Mỹ) cho biết, việc tiêu thụ nhiều muối khiến trẻ thừa cân
có dấu hiệu lão hóa tế bào nhanh hơn và tăng nguy cơ bệnh tim mạch.


Thanh thiếu niên thừa cân ăn quá nhiều muối có thể già đi nhanh hơn. Ảnh minh họa: onlymyhealth

Nghiên cứu được tiến hành trên 766 người trong độ tuổi từ 14 đến 18, chia thành các nhóm dựa trên mức độ tiêu thụ muối. Kết quả cho thấy thanh thiếu niên béo phì ăn nhiều muối có telomere ngắn hơn đáng kể so với những người ăn ít muối. Telomere ngắn hơn so với trung bình được xem là một dấu hiệu của bệnh tật và yếu tố dự báo tử vong sớm.

Telomere giống như chiếc áo khoác sinh học ở hai đầu của nhiễm sắc thể, bảo vệ DNA khỏi bị hư hại. Khi chúng ta già, telomere ngày càng ngắn dần, dẫn đến DNA hư hỏng và nâng cao tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như Alzheimer, tiểu đường và bệnh tim.

Tiến sĩ Haidong Zhu, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết: "Ngay cả ở những người trẻ tuổi tương đối khỏe mạnh, lượng natri cao và béo phì có thể bắt tay đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào”.

“Đa số muối trong chế độ ăn uống đến từ thực phẩm chế biến, vì vậy cha mẹ cần lưu ý trong chế biến thực phẩm cho trẻ. Chẳng hạn nên lựa chọn trái cây tươi thay vì khoai tây chiên cho một bữa ăn nhẹ”, vị chuyên gia này khuyến cáo.

Lê Phương
(Theo Telegraph)

[hoanghoa]

Loại trừ bệnh dị ứng trong 7 ngày

Có nhiều người dị ứng cả với phấn hoa. Thay vì phải uống thuốc, bạn hãy thử những biện pháp tự nhiên để ngăn chặn dị ứng xem sao nhé. Sự thật ít biết về dị ứng / Những thứ ít ngờ có thể gây dị ứng
Theo tiến sĩ Susanne Bennett, chuyên gia điều trị dị ứng tự nhiên và là tác giả của cuốn sách “7 ngày thoát khỏi dị ứng”, việc tìm ra nguyên nhân dị ứng có thể ngăn chặn các triệu chứng tái phát. “Thuốc chỉ làm giảm triệu chứng chứ không thể tiêu diệt tận gốc. Chúng ta hãy chữa lành cơ thể bằng cách tìm ra nguồn gốc của vấn đề”, Bennett nói trên Foxnews.

Bennett hướng dẫn thực hiện "Liệu pháp 7 ngày" đó như sau:

1. Dinh dưỡng

Bước đầu tiên để tăng cường sức khỏe từ trong ra ngoài là hạn chế những thức ăn, đồ uống gây dị ứng ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. “Tôi tin rằng cái mà bạn ăn có một tác động cực lớn đến cơ thể bạn vì hệ thống miễn dịch và ruột của bạn bị viêm do thực phẩm mà bạn ăn vào”.

Từ đó Bennett khuyên: “Hãy bảo vệ đường ruột của bạn bằng cách loại bỏ một vài thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa. Chẳng hạn tôi thấy nhiều người rất nhạy cảm với thực phẩm từ sữa, đường, nấm, rượu, lạc và trứng".

Ảnh: Foxnews.

2. Nước

Bạn uống càng nhiều nước thì càng có điều kiện phá liên kết của những chất gây dị ứng có hại, đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. “Cơ thể uống nước nhiều thì càng ít nguy cơ bị dị ứng, nhưng phải đảm bảo là uống nước tinh khiết”, Bennett nói.

“Theo thời gian, hóa chất mà chúng ta tiêu thụ từ nước sẽ hình thành và tác động đến hệ thống miễn dịch. Kết quả là làm giảm khả năng xử lý các chất gây dị ứng". Bennett khuyến cáo sử dụng màng lọc mới mong có được nước uống tinh khiết 100%. Cách này giúp loại bỏ các kim loại năng, độc tố tự nhiên và tổng hợp, vi khuẩn, các mảnh vụn...

3. Không khí

Để làm sạch không khí trong môi trường sống của bạn, tiến sĩ Bennett đưa ra 3 lời khuyên:

- Khi ngủ, đóng cửa chính, cửa sổ để ngăn gió và sương.

- Đầu tư một bộ lọc không khí thích hợp với ngôi nhà của bạn.

- Không nên để những thứ có thể gây dị ứng trong nhà bạn như nhựa hoặc hóa chất tổng hợp.

“Chúng ta không thể nhìn thấy hết những độc tố trong không khí. Vì vậy để đảm bảo, bạn nên đầu tư một bộ lọc không khí để tránh những dị ứng gây ra bởi phấn hoa hoặc bụi ve”, Bennett khuyên.

4. Môi trường sống

Giữ cho nhà càng sạch càng tốt có thể giúp bạn loại bỏ chất gây dị ứng lưu thông trong không khí xung quanh. Những thứ làm bạn bị dị ứng có khi nằm ngay trong phòng ngủ của bạn, đó là những bụi bẩn bám ở giường, chăn nệm, vỏ gối. Do đó Bennet khuyên nên tìm hiểu các phương pháp loại bỏ chất gây dị ứng được viết rất nhiều trong những tạp chí, sách dạy hướng dẫn khử nấm mốc, bụi bẩn trong nhà.

5. Nhà bếp

Đồ dùng nhà bếp cũng có thể là tác nhân khiến bạn dị ứng. Chảo và nồi chống dính khi đun nóng hoặc khi bị bong tróc lớp chống dính có thể thôi ra hóa chất độc hại gây dị ứng. Do đó nên dùng dụng cụ nấu nướng làm từ thủy tinh, men hoặc gang là tốt nhất.

“Bếp có thể là một trong những nơi gây dị ứng nhất trong ngôi nhà. Ở đó có chất nhựa có thể tác động có hại cho cơ thể, và nhiều loại nồi, chảo làm từ chất liệu không tốt cho sức khỏe", tiến sĩ Bennett cho biết.

Bà cũng khuyến cáo nên mua đồ thủy tinh thay vì đồ nhựa. “Nhựa có khả năng tác động có hại cho sức khỏe, đặc biệt là khi chúng bị đốt nóng hoặc được sử dụng để lưu trữ các loại thực phẩm có tính axit như nước sốt cà chua”, bà cho biết.

6. Cơ thể

Nếu những chất gây dị ứng từ đồ ăn, thức uống hay không khí không thâm nhập vào cơ thể bạn, thì vấn đề có thể là ở làn da của bạn. Do đó chăm sóc da cẩn thận giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, khi ấy cơ thể bạn sẽ không phải vật lộn với những căn bệnh như phát ban, bụi bẩn hay vi khuẩn.

“Có khoảng một triệu vi trùng đang phát triển trên da bạn, vì vậy quan trọng là làm sạch cơ thể, điều này không có nghĩa là 2 phút lại tắm một lần. Tôi khuyến cáo bạn nên làm sạch cơ thể bằng xà phòng probiotic nhẹ để tẩy tế bào da chết". Bennett cũng đề nghị mọi người nên tắm trước khi đi ngủ để làm sạch phấn hoa, bụi bẩn, ám khói trước khi leo lên chiếc giường sạch sẽ.

7. Điều chỉnh cảm xúc

Cơ thể stress hoặc kiệt sức sẽ rất khó đối phó với những chất gây dị ứng. “Bạn không thể tìm ra một người bị dị ứng nào có thể điềm tĩnh đâu. Những người bị dị ứng và nhạy cảm thường dễ bị kích động hơn, họ thấy cuộc sống thật khó khăn. Vì vậy tôi khuyên bạn nên thả lỏng người tránh căng thẳng bằng cách hít thở thật sâu, đi ra ngoài, hòa vào thiên nhiên". Để giúp cơ thể thư giãn, Bennett cũng khuyên mỗi người nên tự ý thức tạo cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh và lên sẵn danh sách những việc cần làm trong ngày để tránh stress.

Thi Trân (theo Foxnews)

[quangminh]

Mật Ong và Quế

Theo bài đăng trên tạp chí “Tin tức thế giới hàng tuần” (Weekly World News) ngày 17/01/1995 xuất bản tại Canada, đã liệt kê một số các chứng bệnh được chữa khỏi (cured) do hỗn hợp mật ong và bột quế, được các nhà khoa học Phương Tây nghiên cứu kỹ lưỡng và phổ biến ra công chúng.

Theo họ thì mật ong đã được khắp thế giới biết và được xử dụng như là 1 loại dược chất sinh học (Vital medicine) từ nhiều thế kỷ trước. Ngày nay, qua khảo sát và nghiên cứu kiểm chứng, các khoa học gia đã nhận thấy và chấp nhận mật ong là 1 loại dược chất chữa được nhiều chứng bệnh.

Chữa bệnh bằng quế và mật ong

Điểm đặc biệt là mật ong không có phản ứng phụ đối với bất cứ căn bệnh nào. Trong đó người ta cho biết, dù mật ong tuy vị ngọt, nhưng nếu dùng với liều lượng vừa phải như là 1 loại dược chất, nó cũng sẽ không gây ảnh hưởng nguy hại cho người tiểu đường.

Liều lượng và cách xử dụng được hưởng dẫn như sau:

1. Đau khớp xương

a) 1 phần mật ong, 2 phần nước ấm, 1 muỗng café bột quế. Trộn lại thành 1 hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên chỗ đau nhức và thoa chầm chậm, nhè nhẹ. Cơn đau sẽ giảm nhẹ sau vài phút.

b) Người ta cũng có thể pha 2 muỗng café mật ong 1 muỗng café bột quế trong 1 ly nước nóng, uống đều đặn hàng ngày vào buổisáng và buổi tối có thểgiúp cho những người bị đau khớp xương kinh niên thoát khỏi các cơn đau.

Trong một công cuộc nghiên cứu tại Đại Học Copenhagen người ta đã ghi nhận rằng: các BS khi điều trị các bệnh nhân bị đau nhức với 1 hỗn hợp gồm: 1 muỗng mật ong và 1/2 muỗng café bột quế vào bữa điểm tâm, sau 1 tuần lễ, kết quả 200 người được điều trị 73 người đã hoàn toàn hết đau, và sau 1 tháng được chữa trị hầu hết các bệnh

2. Cao mỡ trong máu (High cholesterol)

2 muỗng soup mật ong, 3 muỗng café bột quế, 16 ounce nước trà. Quậy đều để cho người bị cao mỡ trong máu uống, sau 2 giờ, đo lượng Cholesterol trong máu người ta thấy giảm xuống 10%.

- Cũng theo tài liệu của tạp chí Weekly World News thì nếu người bị cao Cholesterol dùng mật ong nguyên chất với thực phẩm hàng ngày có thể giảm lượng cholesterol đáng kể.

- Đối với người bị đau khớp xương kinh niên, nếu uống theo công thức trên, 3 lần trong 1 ngày thì ngoài giảm bớt đau nhức khớp xương ra còn giảm được Cholesterol trong máu nữa.

3. Bệnh về tim mạch (Heart diseases)

Trộn mật ong và bột quế sền sệt rồi quết lên bánh mì thay cho mứt trái cây (Jelly Jam) dùng cho bữa điểm tâm mỗi sáng. Nếu ăn đều đặn như thế có thể làm giảm lượng Cholesterol trong các mạch máu, điều nầy giúp cho các bệnh nhân bị bệnh tim mạch tránh được chứng đột qụy (heart attack).

Nếu những ai đã từng bị đột qụy rồi thì có thể tránh xa được cơn đột qụy kết tiếp, khi tiếp tục ăn điểm tâm như kể trên.

4. Tăng cường hệ thống miễn nhiễm (Immune system)

Nếu dùng mật ong và bột quế hàng ngày sẽ giúp cho hệ thống miễn nhiễm được tăng mạnh thêm và giúp bảo vệ cho cơ thể khó bị vi trùng và siêu vi khuẩn tấn công.

Xử dụng mật ong đều đặn sẽ giúp cho bạch huyết cầu tăng thêm khả năng chống lại sự xâm nhập của vi trùng và siêu vi khuẩn trong các mầm bệnh.

5. Nhiễm trùng đường tiểu (Bladder infection) Bàng quang

Lấy 2 muỗng canh bột quế, 1 muỗng café mật ong, 1 ly nước ấm. Quậy đều rồi uống cạn sẽ tiêu điệt được các vi trùng (Germ) mầm bệnh trong bàng quang.

6. Nhức răng (Toothache)
Dùng 5 muỗng café mật ong, 1 muỗng café bột quế trộn lại với nhau thành hợp chất sền sệt rồi đắp lên chỗ răng đau. Làm như vậy 3 lần trong 1 ngày cho đến khi răng không còn đau nữa.

7. Cúm (Influenza).

Một khoa học gia tại Tây Ban Nha (Spain) đã chứng minh rằng, trong mật ong có chứa 1 chất thiên nhiên có khả năng tiêu diệt được các mầm siêu vi của bệnh cảm cúm giúp cho người ta khỏi bị cúm (Flu).

8. Cảm lạnh (Colds)

Đối với những người bị cảm lạnh thường hay cảm nặng có thể dùng: 1 muỗng canh mật ong hâm ấm lên (Warm) và 1/4 muỗng café bột quế. Dùng liên tục trong vòng 3 ngày thì có thể chữa lành được các chứng ho kinh niên, và cảm lạnh cũng như chảy nước mũi cũng ngưng lại.

9. Các chứng về tiêu hóa ) Bao tử.

a) Bao tử khó chịu (Upset stomach): Mật ong và bột quế có thể chữa lành bệnh đau bao tử cũng như trị tận gốc bệnh bao tử.

b) Bao tử đầy hơi (Gas): Theo những nghiên cứu đã thực hiện tại Nhật Bản và Ấn Độ cho thấy, mật ong và bột quế đã làm hết bị đầy hơi trong bao tử.

c) Bột quế được trộn chung với 2 muỗng canh mật ong dùng trước khi tham dự 1 bữa ăn thịnh soạn nhiều thịt thà sẽ giúp cho người ta tiêu hóa được các bữa ăn đó dễ dàng.

10. Mệt mỏi (Fatigue).

Các nghiên cứu thấy rằng, chất ngọt trong mật ong giúp cơ thể con người tốt hơn là làm hại. Cho nên những người cao niên dùng mật ong và bột quế với tỉ lệ bằng nhau giúp cho họ dẻo dai và tinh tường hơn. Theo BS Milton sau khi đã nghiên cứu nói rằng: Khi người ta cảm thấy sự sinh động của mình bắt đầu suy giảm, hãy dùng hằng ngày, sau khi đánh răng vào buổi sáng và khoảng lúc 3 giờ chiều, 1 ly nước ấm trong đó pha 1/2 muỗng canh mật ong ngoáy đều với 1 muỗng café bột quế. Kết quả sẽ thấy sự sinh động của mình lên trở lại trong vòng 1 tuần lễ.

11. Kéo dài tuổi thọ (Longivety)

Khi uống nước trà pha với mật ong và bột quế đều đặn mỗi ngày, người ta có thể làm chậm sự lão hóa, kéo dài thêm tuổi thọ, theo công thức như sau: 4 muỗng mật ong, 1 muỗng bột quế bỏ vào 1 bình trong đó có 3 ly nước rồi đem đun sôi lên như người ta pha nước trà.

Cách dùng: Mỗi lần uống 1/4 ly, mỗi ngày 3 hay 4 lần. Kết quả tốt sẽ thấy là da dẻ hồng hào tươi trẻ, mịn màng. Thực thế tôi quen biết 1 vị cao niên tên là Cụ Mai Phương 86t, đã áp dụng phương pháp nầy hơn 20 năm nay. Cách uống là thêm vài giọt chanh vào ly nước trước khi uống, sức khỏe rất tốt.

12. Giảm cân, chống béo mập (Weight loss)

Hàng ngày 1/2 giờ trước khi ăn điểm tâm lúc bụng đói và 1/2 giờ trước khi đi ngủ hãy uống 1 lý nước đun sôi có pha 1 muỗng mật ong và 1 muỗng café bột quế. Nếu uống như vậy đều đặn hàng ngày thì ngay cả người bị béo phì cũng giảm chậm sự tích tụ chất béo trong cơ thê, và có hiệu quả ngay đối với người ăn các loại thực phẩm có nhiều Calories trong bữa ăn hàng ngày.


13. Da bị nhiễm trùng (Skin infection)

Khi da bị lát đồng tiền (Ring worm) và các loại nhiễm trùng da có thể chữa trị bằng cách đắp lên vùng da bị nhiễm trùng 1 hỗn hợp trộn mật ong và bột quế với phân lượng bằng nhau.

14. Trị mụn (Pimples)

Với công thức 3 muỗng canh mật ong và 1 muỗng café bột quế trộn lại sền sệt bôi lên các mụn trước khi đi ngủ, sáng hôm sau rửa mặt bằng nước ấm. Làm như thế trong vòng 2 tuần lễ thì các mụn sẽ được trị tận gốc.

15. Trị hôi miệng (Bad breath)

Để trị hôi miệng, hơi thở được thơm tho, những người dân tại vùng Nam Mỹ (South America) đã làm việc đầu tiên vào buổi sáng là súc miệng với 1 ly nước nóng có pha với 1 muỗng café mật ong và bột quế quậy đều. Hơi thở của họ không hôi và thơm mùi quế suốt cả ngày.

16. Giúp phục hồi thính giác bị suy giảm, điếc (Hearing loss)

Hàng ngày uống đều đặn vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ 1 ly nước ấm có pha mật ong và bột quế với phân lượng bằng nhau, sẽ phục hồi lại tình trạng thính giác (tai) bị điếc, nghễnh ngãng.

17. Rụng tóc và hói đầu (Hair loss & Baldness)

Những người bị rụng tóc hay hói đầu có thể dùng phương cách sau đây:

Lấy 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng café bột quế trộn với dầu Olive thành 1 hỗn hợp rồi bôi lên đầu khoảng 15 phút, sau đó đi tắm và gội đầu. Kết quả ghi nhận là rất có hiệu quả, ngay cả khi đi tắm và gội đầu 5 phút sau khi bôi.

Ngoài ra bài báo còn nói đến hiệu quả tốt đẹp của việc xử dụng hỗn hợp mật ong và bột quế trong các trường hợp bị vô sinh (Infertility) và bệnh ung thư (Cancer).

18. Vô sinh (Infertility)

- Yunami & Ayurredic đã dùng mật ong từ lâu trong Y Học để giúp cho tinh dịch của người Nam (Male) được tăng thêm sức mạnh của nó.

- Người ta cũng ghi nhận người đàn ông bị bất lực, nếu uống 2 muỗng canh mật ong mỗi ngày trước khi đi ngủ thì tình trạng bất lực có thể được giải quyết tốt đẹp.

- Tại Trung Hoa , Nhật Bản và một số các nước vùng Viễn Đông, đối với các phụ nữ không thể đậu thai từ nhiều thế kỷ đã được khuyên dùng bột quế để giúp cho buồng trứng và tử cung cải thiện dễ thụ tinh, mang bầu.

- Các phụ nữ không thể có bầu thì có thể dùng 1 Pinch bột quế hòa với 1/2 muỗng café mật ong, rồi ngậm trong miệng thường xuyên suốt ngàỵ 2 thứ nầy được trộn lẫn với nước bọt trong miệng rồi từ từ ngấm vào cơ thể để mang lại thuận lợi cho người phụ nữ đậu thai.

Người ta đã ghi nhận 1 cặp vợ chồng tại tiểu bang Maryland, Hoa Kỳ; cưới nhau 14 năm không có con và họ gần như tuyệt vọng... Nhưng khi được mách bảo phương các dùng mật ong và bột quế, 2 vợ chồng đã cùng áp dụng phương pháp trên; chỉ vài tháng sau người vợ đã mang thai và sinh đôi với 2 đứa con khỏe mạnh bình thường.

19. Đối với bệnh ung thư (Cancer).

Những nghiên cứu mới đây tại Nhật Bản và Úc Châu đã ghi nhận tình trạng ung thư bao tử và ung thư xương đang phát tác, đã được điều trị 1 cách hiệu quả bằng mật ong và quế. Sau khi những bệnh nhân đang mắc phải ung thư bao tử và xương dùng như sau:

Uống 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng café bột quế trộn đều, mỗi ngày 3 lần liên tiếp trong 1 tháng.

20. Phần cuối của tài liệu ghi chú:

Những ai đã có được các kết quả tốt từ tài liệu nầy, hãy truyền tay lại cho những người khác để cùng nhau hưởng lợi ích của Quế và Mật ong.

[hoanghoa]

6 cách trị da cháy nắng bằng nguyên liệu trong bếp

Chỉ cần chà nhẹ miếng lá lô hội lên vùng da bị cháy nắng, bạn sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn. 8 tuyệt chiêu làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản / 20 mẹo làm đẹp đơn giản, tiết kiệm

1. Sữa chua

Nếu bị cháy nắng do đi biển, bạn hãy nhanh chóng sử dụng hỗn hợp sữa chua không đường pha cùng bột nghệ thoa lên mặt, cổ hay bất kỳ vùng da nào tiếp xúc với nắng. Giữ trong 5-10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Cách này nếu được làm nhiều lần trong tuần không chỉ khiến làn da mát lạnh, sảng khoái mà còn trị được phần da đen do rám nắng. Bởi sữa chua chứa thành phần kẽm và acid lactic đóng vai trò quan trọng đem lại hiệu quả trên.

2. Yến mạch

Trộn bột yến mạch cùng buttermilk (một loại sữa được cấy khuẩn lên men chua), bạn sẽ có hỗn hợp trị làn da bắt nắng tự nhiên. Buttermilk giúp làm mềm da trong khi yến mạch có vai trò tẩy tế bào chết dịu nhẹ. Sự kết hợp đó sẽ giúp làn da bạn trắng trở lại. Thoa hỗn hợp lên da bạn, chờ đến khi khô thì rửa lại bằng nước sạch.

3. Khoai tây

Khoai tây tươi có công dụng bất ngờ trong việc phục hồi làn da bị cháy nắng. Ngoài tính chất như một chất tẩy trắng tự nhiên, vốn giàu acid pantothenic và các vitamin nhóm B nên khoai tây còn giúp làm mềm dịu da và thúc đẩy tái tạo da mới. Bạn có thể kết hợp khoai tây luộc được nghiền mịn và lòng đỏ trứng gà hoặc nước chanh để dưỡng da.

4. Nước chanh

Nước chanh giàu acid citric - loại acid yếu có khả năng làm sáng da. Hỗn hợp giữa nước chanh, nước hoa hồng và nước dưa chuột là công thức hoàn hảo để làm mát da và xóa bỏ rám nắng. Ngoài ra, hỗn hợp chanh và mật ong cũng cho kết quả tương tự. Tuy nhiên, nước chanh cũng khiến làn da bắt nắng. Vì vậy bạn chỉ nên dùng chanh làm đẹp vào buổi tối trước khi đi ngủ.

5. Hạnh nhân

Rất giàu vitamin E, hạnh nhân cũng có thể giúp bạn xóa da rám nắng hiệu quả. Nghiền nhuyễn vài quả hạnh nhân, trộn cùng tinh dầu gỗ đàn hương để bôi lên vùng da bắt nắng. Công thức này sẽ đem lại hiệu quả chỉ trong vài ngày.

6. Lô hội

Lô hội là nguyên liệu thân thiện với làn da với rất nhiều công dụng, bao gồm cả việc làm trắng. Chúng chứa đến 95% thành phần là nước, giúp phục hồi độ ẩm ban đầu cho làn da cháy nắng. Bạn có thể dùng gel lô hội thay vì lô hội tươi vẫn đạt được hiệu quả như mong muốn vì chúng vừa dưỡng ẩm, vừa có tinh chất kháng viêm cho da.

Sao Mai

[vuphong]

Mẹo giúp làm giảm hóa đơn tiền điện

Nếu sử dụng và quản lý các thiết bị điện trong nhà một cách hợp lý, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy hóa đơn tiền điện tháng này của gia đình.
Dùng bình nóng lạnh đúng cách để không tốn điện / 10 cách giảm tiền điện trong mùa hè
Dưới đây là 7 lời khuyên để cắt giảm hóa đơn tiền điện của gia đình bạn.

1. Điều chỉnh nhiệt độ của máy điều hòa

Đừng cài đặt nhiệt độ trong máy điều hòa của bạn về mặc định. Hãy cài đặt chế độ điều chỉnh được.
Tăng, giảm nhiệt độ theo yêu cầu có thể mang lại một tác động đáng kể trên hóa đơn điện của gia đình.
Trong suốt mùa đông, bạn nên mặc ấm và làm nóng căn phòng bằng ánh nắng mặt trời tự nhiên.
Hạ thấp mức sưởi ấm cũng là một cách để tiết kiệm năng lượng.


Ảnh: blueair-ac.

2. Giữ thiết bị được bảo trì và cập nhật

Tất cả các thiết bị điện đều hoạt động kém đi nếu được sử dụng lâu dài. Thiết bị điện càng làm việc lâu thì càng kém hiệu quả hơn. Các thiết bị điện nếu được sử dụng lâu sẽ bị bám bẩn và ngốn nhiều điện hơn so với lúc mới mua. Vì vậy, hãy lau chùi và bảo trì các thiết bị điện thật thường xuyên. Nếu thiết bị nào có vẻ là không chạy tốt hoặc có âm thanh kỳ lạ, hãy kiểm tra và sửa chữa ngay tránh tiêu thụ quá nhiều điện. Thay thế các thiết bị điện cũ bằng những thiết bị điện mới cũng sẽ giúp làm giảm hóa đơn tiền điện hàng tháng.

3. Giữ tủ lạnh sạch sẽ

Lau sạch sẽ tủ lạnh cũng là một cách để tránh tiêu thụ điện quá nhiều. Máy nén trong tủ lạnh có thể bị gãy hoặc bị tắc bởi bụi bẩn vì vậy bạn nên thường xuyên lau chùi. Tủ lạnh cũng có thể có vấn đề về ống dẫn, bạn cần thường xuyên kiểm tra. Ngoài ra, các cuộn dây tụ phải được làm sạch để tăng hiệu quả.

4. Tắt khi không sử dụng

Tắt các thiết bị khi không sử dụng. Trong nhiều hộ gia đình, không ai quan tâm đến việc tắt tivi khi không có ai đang theo dõi. Ngoài ra, đèn và quạt vẫn cứ chạy trong một căn phòng không có người. Bạn nên ngắt các thiết bị có phích cắm như đài và bộ sạc pin khi không sử dụng.

5. Sử dụng đèn led thay vì bóng đèn

Bóng đèn thông thường tiêu thụ nhiều năng lượng so với đèn led/ đèn huỳnh quang hiện đại. Lượng điện cần thiết để chạy một bóng đèn sợi đốt là đủ để chạy khoảng 5 - 10 đèn LED. Ngoài ra, đèn LED đẹp hơn và tạo ra một ánh sáng dịu mắt và thậm chí sáng hơn, ngoài việc tiết kiệm năng lượng .

6. Rút phích cắm điện của thiết bị điện tử hiện đại khi không sử dụng

Nhiều thiết bị điện tử hiện đại như laptop, netbook... đi kèm với một tính năng có thể khởi động chương trình gần như ngay lập tức mà không chờ cả hệ điều hành khởi động. Tính năng này khiến người dùng dễ dàng sử dụng hơn nhưng đồng thời lượng điện cần để tiêu thụ cũng cao hơn rất nhiều. Vì vậy, để tiết kiệm năng lượng, bạn nên rút phích cắm điện khi không sử dụng.

7. Tận dụng giờ thấp điểm

Bạn nên sử dụng điện vào giờ thấp điểm. Thông thường, giờ cao điểm là vào buổi tối. Vì vậy, hãy tận dụng tối đa khoảng thời gian còn lại trong ngày để tiết kiệm năng lượng cho gia đình. Bạn nên sử dụng các thiết bị tốn nhiều điện như lò sưởi hoặc máy giặt vào giờ thấp điểm để có thể khai thác toàn bộ tính năng của chúng.

Quỳnh Trang
(theo magforwomen)

[hoanghoa]

Lý do chàng hết yêu bạn

Cũng giống phụ nữ, đàn ông thích sự riêng tư, ghét sự khuôn khổ và bó buộc cho tương lai của mình.
Những bí mật về đàn ông / Dấu hiệu chàng coi bạn là trò tiêu khiển
Dưới đây là những lý do chính chàng không còn cảm thấy yêu bạn:

1. Có ít hoặc không có sự thân mật khi yêu

Đàn ông có thể hết yêu khi cảm thấy thiếu vắng sự thân mật trong mối quan hệ. Họ mong muốn rất nhiều sự gần gũi và thân mật,
và khi hai bạn trở nên quá xa nhau, anh ấy có thể dần hết yêu.
Nếu muốn chàng mãi yêu bạn, hãy gần gũi với anh ấy hơn, dành nhiều thời gian để chăm sóc, âu yếm chàng bây giờ và sau này.


Ảnh: magforwomen.

2. Bạn đòi hỏi rất nhiều

Bạn không ngừng đưa ra những yêu cầu từ anh ấy? Bạn luôn đòi hỏi anh đưa đi chơi hoặc những món quà? Bạn có thường xuyên nhắc nhở chàng phải đối xử tốt và nuông chiều bạn? Thực tế là bạn đang đòi hỏi quá nhiều từ anh ấy và tình yêu của bạn đã trở thành gánh nặng đối với chàng.

3. Bạn không tôn trọng anh ấy

Giống phụ nữ, đàn ông cũng cần được bạn gái đánh giá cao và ngưỡng mộ. Bạn có thường khen anh ấy đẹp trai và hấp dẫn không? Bằng những lời khen ngợi và động viên, bạn sẽ làm anh ấy cảm thấy được tôn trọng. Thiếu sự đánh giá cao có thể khiến anh ấy buồn và không còn yêu bạn như xưa.

4. Thiếu tin tưởng trong tình yêu

Tình yêu dựa trên sự tin tưởng. Bạn đã nói gì hoặc làm điều gì đó ảnh hưởng đến mức độ tin tưởng của người đàn ông dành cho bạn. Nghi ngờ hoặc suy nghĩ rằng bạn lừa dối hoặc phản bội anh ấy có thể rất khó để xua tan.

5. Bạn luôn phàn nàn

Bạn luôn luôn tìm thấy vấn đề trong tình yêu của mình hoặc trong hành vi của anh ấy? Phàn nàn liên tục có thể khiến chàng dần hết yêu bạn. Đừng bới móc những điều nhỏ nhặt và hãy học cách để chấp nhận con người thật của anh ấy. Phàn nàn có tác động tiêu cực đến mối quan hệ của bạn.

6. Bạn quá kiểm soát

Bạn luôn luôn quyết định nơi bạn và chàng sẽ đi khi hẹn hò? Bạn có hạn chế chàng gặp gỡ bạn bè? Bạn có cảm thấy khó chịu khi anh ấy nói chuyện với những người mà bạn không thích? Quá bị kiểm soát cũng là một lý do khiến chàng hết yêu. Nếu tất cả hành động đều bị kiểm soát, anh ấy sẽ cảm thấy tù túng và bị hạn chế.

7. Bạn coi chàng là điều hiển nhiên

Đàn ông không muốn bị coi là điều hiển nhiên. Họ mong muốn ý kiến ​​của mình được lắng nghe và thích làm mọi thứ theo cách riêng của mình. Nếu coi chàng là điều hiển nhiên, bạn sẽ làm anh ấy bị tổn thương. Hãy đặt mình vào vị trí của anh ấy trước khi đưa ra quyết định có ảnh hưởng đến cả hai bạn. Đừng cho rằng chàng sẽ cảm thấy ổn nếu bạn đưa ra quyết định thay mặt anh ấy.

Quỳnh Trang (theo magforwomen)