Góc Phố Cà Phê

[khieulong]

Thực phẩm giầu chất potassium giúp hạ áp huyết

NEW YORK (Reuters Health) - Nghiên cứu cho thấy sự gia tăng tiêu thụ chất potassium trong chế độ dinh dưỡng có thể giúp làm giảm nguy cơ phát sinh chứng áp huyết cao và hạ thấp áp huyết của những người đã mắc chứng này.

Chứng áp huyết cao vẫn còn là một trong những lý do chính yếu khiến cho nhiều người Mỹ đi khám bác sĩ và được kê đơn dùng thuốc điều trị, theo lời các nhà nghiên cứu ở Nashville, Tennessee, trong một phúc trình đăng trên số Tháng Bẩy 2008 của đặc san Journal of Clinical Hypertension chuyên về chứng áp huyết cao.

Bác Sĩ Mark C. Houston, thuộc trường y khoa Vanderbilt University School of Medicine, và Bác Sĩ Karen J. Harper, thuộc hãng truyền thông y khoa Harper Medical Communications, Inc., ở Nashville, nói thêm rằng sự tiêu thụ đầy đủ chất potassium được coi là một trong những lý do tại sao những người ăn chay và những nhóm dân bán khai sống biệt lập, không tiếp xúc với xã hội văn minh, có tỉ lệ rất thấp của bệnh tim mạch.

Những chế độ dinh dưỡng của các nhóm dân trong những xã hội biệt lập thường có mức rất thấp của chất sodium, trong khi tiêu thụ nhiều trái cây và rau (là những thực phẩm giầu chất potassium), vì vậy chỉ có khoảng 1% dân chúng trong những xã hội đó mắc chứng áp huyết cao, theo lời các Bác Sĩ Houston và Harper. Trái lại, trong những xã hội kỹ nghệ hóa, là nơi dân chúng tiêu thụ nhiều chất sodium chứa trong những thực phẩm biến chế và muối, thì có tới 1 phần 3 dân số mắc chứng áp huyết cao.

Chế độ dinh dưỡng điển hình của người Mỹ chứa đựng số lượng sodium cao gấp hai lần mức đề nghị từ những hướng dẫn của Hội Tim Mỹ (American Heart Association), trong khi đó sự tiêu thụ chất potassium thấp hơn khoảng 50% mức đề nghị. Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng sự tiêu thụ không đủ chất potassium là một trong những nguyên nhân chính khiến cho nhiều người Mỹ mắc chứng áp huyết cao.

Căn cứ vào cuộc duyệt xét của họ từ những phúc trình nghiên cứu đã được xuất bản từ trước tới nay về vấn đề áp huyết, hai bác sĩ Houston và Harper nói rằng nếu người Mỹ tăng thêm mức tiêu thụ chất potassium thì tỉ lệ những người mắc chứng áp huyết cao có thể giảm đáng kể. Trong năm 2006, Hội Tim Mỹ đưa ra những hướng dẫn mới để kêu gọi người Mỹ hãy tiêu thụ mỗi ngày 4.7 grams chất potassium.

“Tăng thêm mức tiêu thụ potassium, trong khi giảm bớt chất sodium, có thể là sự lựa chọn quan trọng nhất về dinh dưỡng để giảm nguy cơ của bệnh tim mạch,” hai bác sĩ Houston và Harper nói.

Một số cuộc nghiên cứu trước đây cũng cho thấy những chế độ dinh dưỡng chứa ít nhất từ 500 tới 1,000 miligrams chất magnesium và 800 miligrams chất calcium mỗi ngày thì có thể giúp hạ thấp áp huyết và giảm nguy cơ mắc chứng áp huyết cao.

“Sự tiêu thụ những chất khoáng này ở mức cao, bằng cách ăn nhiều trái cây và rau, có thể giúp duy trì áp huyết ở mức lành mạnh, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và lên cơn đột quị,” hai bác sĩ Houston và Harper kết luận. (n.m.)


Tin 3


Những hướng dẫn để tránh bị thương ở lưng


HealthDay News - Hành động nâng cao hoặc khiêng vác những vật dụng - ngay cả những vật nhẹ - có thể gây thương tích và đau nhức cho lưng nếu chúng ta không tuân theo những phương thức thích đáng.

Hội Ðồng An Toàn Quốc Gia (National Safety Council) Hoa Kỳ đưa ra những lời khuyên sau đây để giúp dân chúng tránh thương tổn cho lưng:

- Hãy làm những động tác thể dục để căng duỗi (stretch) hai chân và lưng trước khi bạn cần mang vác hoặc nâng cao nhiều đồ vật.

- Hãy đeo những đồ bảo vệ an toàn: giầy, găng tay, tấm vải dầy nịt bụng.

- Dùng ghế hoặc thang vững chắc để dễ dàng với tay tới những đồ vật nằm ở những chỗ cao hơn vai bạn.

- Giữ cho hai chân vững chãi. Nâng đồ vật bằng sức mạnh của đôi chân, chứ không phải là bằng lưng. Ôm đồ vật sát vào người khi mang vác chúng.

- Hãy luôn luôn nhờ người khác tiếp tay với bạn khi cần phải khiêng vác những vật rất nặng.

- Giữ cho bụng thót vào và dùng những bắp thịt ở bụng để chống đỡ cho lưng. (n.m.)

[thienthanh]

Hồng Lâu Mộng Xưa Và Nay

Hơn 20 năm về trước, trong điều kiện thiếu thốn vật chất, kỹ thuật chưa phát triển mà điện ảnh Trung Quốc đã cho ra đời được những tuyệt tác như Hồng lâu mộng, Tây du ký, Tam quốc diễn nghĩa hay Thủy hử sâu đậm trong lòng khán giả từ đó đến nay. Trong năm 2008, cả “tứ đại danh tác” của Trung Quốc gồm đều được các nhà làm phim làm lại.

Tân Hồng Lâu Mộng cũng được chuẩn bị làm lại từ khá lâu, thậm chí để tuyển chọn cho dàn diễn viên đóng trong phim các nhà làm phim còn "ra quân" tổ chức thi tuyển rầm rộ Hồng lâu Mộng Trung Nhân với nhiều lượt thi lớn được diễn ra ở các tỉnh, thành phố như Bắc Kinh, Thẩm Dương, Tây An, Trịnh Châu, Thành Đô, Tế Nam, Thượng Hải… Nhưng cho tới giờ diễn viên vẫn là một vấn đề của Tân Hồng Lâu Mộng.

Diêu Địch

.

Vai diễn Lâm Đại Ngọc ban đầu được giao cho Lý Húc Đan, Diêu Địch sẽ thủ diễn vai Tiết bảo Thoa. Sau đó, Lý Húc Đan bị loại vai, Diêu Địch trở thành Lâm Đại Ngọc và Bạch Băng thế vai Tiết Bảo Thoa. Thế nhưng với nữ diễn viên Diêu Địch rất nhiều ý kiến cho rằng cô ấy không có được cái thần của em Lâm “Hồng Lâu Mộng”.

Mới đây khi đoàn làm phim công bố tạo hình các nhân vật trong phim, Lâm Đại Ngọc, Giả Bảo Ngọc, Tiết bảo Thoa thời nhỏ và khi trưởng thành thì lại sót mất tạo hình trưởng thành của Lâm Đại Ngọc do Diêu Địch thủ diễn. Nhiều ý kiến đang cho rằng có lẽ một lần nữa Lý Thiếu Hồng lại có ý đổi vai chăng? Đó là chưa kể tới những vai diễn chưa chọn được diễn viên như “mợ hai” Vương Hy Phượng.

Quả không ngoa khi nói rằng chính bản phim năm 1987 của đạo diễn Vương Phù Lâm xưa kia là một áp lực quá lớn đối với Tân Hồng Lâu Mộng ngày hôm nay. Khán giả Châu Á hơn 20 năm qua vẫn luôn nhớ tới cậu Bảo có khuôn mặt bầu bĩnh của Âu Dương Phấn Cường, một cô Lâm “thiên thu sầu muộn” “đa sầu đa cảm” của nữ diễn viên tài hoa bạc mệnh Trần Hiểu Húc, Vương Hy Phượng của Đặng Tiệp, Tiết Bảo Thoa xinh đẹp, thông minh và có phần xu nịnh của Trương Lợi.

Lý Húc Đan.

[thienthanh]

PHẠM ĐÌNH CHƯƠNG, NHỮNG CHẶNG ĐƯỜNG ÂM NHẠC
Nguyễn Mạnh Trinh

Có nhiều người cho rằng thơ phổ nhạc không còn chất thơ nguyên thủy nữa bởi vì nhạc sẽ làm giảm đi cái nét thâm trầm sâu sắc mà thơ phải chuyên chở. Một người chủ trương như vậy là nhà văn Tạ Tỵ. Khi được hỏi về những bài thơ phổ nhạc mà có sự ví von là nhạc chắp cánh cho thơ trong đó có bài “Thương về 5 cửa ô xưa” của ông.



Nhưng có nhiều người thì nghĩ khác. Như nhạc sĩ Anh Bằng, người đã phổ hàng trăm bài thơ thì cho rằng thơ phổ nhạc là một nét đặc thù của văn nghệ Việt Nam. Trong khi nói chuyện với tôi ông đã tỏ ra rất trân trọng những bài thơ phổ nhạc của nhạc sĩ Phạm Đình Chương và cho rằng đó là một nhạc sĩ phổ thơ hya nhất của âm nhạc Việt nam.



Riêng với tôi, nghe lại những bản nhạc phổ từ thơ của người ca sĩ chủ chốt của ban hợp ca Thăng Long Hoài Bắc, tôi đã bị lôi cuốn vào một thế giới âm nhạc tuyệt vời. Từ những bài thơ nổi tiếng, nhạc đã mở ra thành những thế giới riêng và cất cao lên những cung bậc ngân nga trong tâm não. Thơ Quang Dũng (Đôi mắt người Sơn Tây) như có phả vào trong nhạc Pham Đình Chương những nỗi niềm sầu xứ riêng của một người yêu quê hương tha thiết. Thơ Thanh Tâm Tuyền (Lệ đá xanh) những câu thơ tự do trúc trắc lại trở thành những cung bậc mượt mà và hình như trong từng nốt nhạc từng lời ca được chọn lọc trong thơ có một điều gì sẻ chia đồng cảm. Với thi ca, nhạc Phạm Đình Chương là bạn đồng hành.


Và mỗi khi buồn, những bản nhạc tình của Phạm Đình Chương đã làm tôi da diết hơn nỗi đau và nhức buốt thêm nỗi nhớ. Tha thiết, lãng mạn, như nghe Nửa hồn thương đau, nghe “Người đi qua đời tôi”, những lời và nhạc quyện vào nhau. Ngân lên. Réo rắt.

Phạm Đình Chương, người nhạc sĩ tài hoa đã làm phong phú cho gia tài âm nhạc Việt Nam. So với các nhạc sĩ nổi tiếng khác số lượng sáng tác của ông không nhiều lắm nhưng đã có rất nhiều ca khúc đã đi vào cõi bất tử. Nhạc của ông còn có tuổi thọ hơn ông nhiều lần. Những ca khúc đã nổi tiếng đến nỗi thành quen thuộc trong đời sống hàng ngày của người Việt Nam.

Riêng với cá nhân tôi, mỗi lần nghe lại những bản nhạc như “Sáng Rừng” hay trường ca “Hội Trùng Dương”, tôi lại bồi hồi nhớ đến những ngày xưa lúc mới lên trung học. Ở ngôi trường mà trước đây là chỗ nuôi ngựa của quân đội Nhật sau sửa chữa thành Trung Tâm Học Liệu, nơi chúng tôi đã học hát những bài này với thầy Chung Quân ròng rã những năm đệ thất, đệ lục. Những bài hát đã tạo ấn tượng rất mạnh cho tôi từ ngôn ngữ đến âm điệu. Những bài hát làm tôi yêu mến hơn quê hương đất nước tôi. Tôi nhớ cả lớp tôi chia làm hai bè và những câu hát cứ đuổi theo nhau như lượn sóng ào ạt cuồn cuộn: “… Sóng muôn triền tới sóng xô về tới như muôn tình mới vươn sức người. Bừng giữa đời…” Chúng tôi cứ thế mà hào hứng hát trong cái kích động vô cùng của chuyển khúc nhạc… Thầy Chung Quân, tác giả của ca khúc nổi tiếng “Làng tôi“ thì không hết lời giảng giải với bọn học trò chúng tôi những nét hay ý đẹp của những ca khúc này. Thành ra, tuy tôi chưa gặp mặt bao giờ nhưng lại vô cùng quen thuộc khi nghe nhắc tới tên tuổi của nhà nhạc sĩ Phạm Đình Chương…Hình như trong tiềm thức của tôi, đã có một vóc dáng nhạc sĩ cực kỳ to lớn. Những lờica hằn trong tâm thức và một lúc nào, có chất xúc tác, bùng vỡ cảm xúc như trôi theo suối, theo sông…

Rồi thời gian trôi, tôi lớn lên, vào đại học rồi đi lính, đi tù, rồi vượt biên, rồi lưu lạc xứ người, mãi thời gian khoảng thập niên 80 tôi mới gặp lại ông. Và hình như, cái vóc dáng ngày xưa mà tôi tưởng tượng dường như không sai biệt mấy. Trong một buổi họp mặt văn nghệ ở quán Doanh Doanh của anh chị Thái Tú Hạp, ông hát bản nhạc mới sáng tác phổ từ thơ Du Tử Lê “Đêm nhớ trăng Sài Gòn“ và bản “Hạt bụi nào bay qua “ từ thơ Thái Tú Hạp. Dáng ông cao gầy, nói chuyện có duyên với giọng thật đặc biệt Bắc Kỳ Sơn Tây, mặc dù lúc đó hơi men đã ngấm. Ông hát rất truyền cảm và tạo được những phút giây lắng đọng trước khi chấm dứt làm người nghe ngưng một giây sững sờ trước khi vỗ tay vang dội… Trong tiếng nhạc, có tâm sự tỏ bầy. Trong lời ca, có mênh mông những khung trời quá khứ…

Theo tài liệu của nhạc sĩ Phạm Thành là con ruột ông thì nhạc sĩ Phạm Đình Chương sinh ngày 14 tháng 11 năm 1929 tại Bạch Mai. Quê nội ông ở Hà Nội và quê ngoại ở Sơn Tây. Gia đình ông là một gia đình nghệ sĩ, thân phụ ông đánh đàn tranh rất tuyệt trong khi thân mẫu ông chơi đàn bầu cũng rất hay. Thành ra nhạc sĩ Lê Trọng Nguyễn, tác giả Nắng Chiều đã rất hữu lý khi phát biểu rằng nhạc của Phạm Đình Chương đã biểu lộ được những tinh túy của âm điệu ngũ cung. Sống trong một gia đình nghệ sĩ “nòi “ như vậy thì hấp thụ được những tinh hoa của nguồn nhạc dân tộc tính là chuyện dĩ nhiên. .

Ông bắt đầu học nhạc lý từ khi còn thơ ấu. Lúc mười bẩy tuổi ông đã sáng tác bản nhạc đầu tay “Ra đi khi trời vừa sáng“ với lời nhạc trong sáng nhịp điệu vui tươi tới bây giờ vẫn còn nhiều người hát. Thí dụ như Đài phát thanh Little Sài Gòn ở Orange County đã dùng làm bản nhạc khởi đầu chương trình “Chào bình minh“ mỗi buổi sáng.

Thời kháng chiến chống Pháp sau năm 1945, cũng như những chàng trai Hà Nội yêu nước, ông gia nhập vào các đoàn văn nghệ lưu động của Liên khu 4 và Liên khu 3. Ông đi đến nhiều nơi: Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh, Quảng Bình, Quảng Trị, Thừa thiên... Thời kỳ này, ông sáng tác những bài hát kích động tinh thần yêu nước, chấp nhận những khó khăn, có bóng dáng của chiến tranh nhưng không hận thù chém giết. Như ca khúc “Được Mùa“ âm điệu vui tươi, chứa chan tình cảm với lòng tin tưởng vào tương lai. Trong khi những bản nhạc cùng thời sáng tác như “Ngày Mùa“ của Văn Cao, “Gánh Lúa “ của Phạm Duy, hay “Dân Ca Lúa Vàng“ của Mặc Thy, thì lời ca tiếng nhạc có bóng dáng của chém giết chiến tranh hơn.

Nhà văn Mai Thảo khi còn sinh tiền hay thường kể về những ngày tháng đầy hào hứng của tuổi trẻ của những thanh niên lớp tuổi ông và Phạm Đình Chương, vai đeo bạc đà tay bút tay đàn rộn rã với sinh hoạt văn nghệ thời kỳ toàn dân chống giặc. Nhà văn Tạ Tỵ trong hồi ký viết về các văn nghệ sĩ mà ông quen biết cũng nhắc đến quán cà phê của gia đình Ban Hợp Ca Thăng Long thuở ấy. Vừa lưu diễn vừa sáng tác, tay đàn tay bút, từ đồng nội đến núi rừng, sinh lực tuổi trẻ và tâm tình yêu nước đã thể hiện trong từng ca khúc của Phạm Đình Chương.

Sau chính sách Cải cách Ruộng Đất và những ngày rèn cán chỉnh quân, bộ mặt Cộng sản dần dần ló dạng, ông và gia đình trở về thành và vào Sài Gòn sinh sống. Ơû đây, ông cùng với anh ruột là nhạc sĩ Hoài Trung, chị ruột là ca sĩ Thái Hằng, anh rể là nhạc sĩ Phạm Duy, em ruột là ca sĩ Thái Thanh lập thành Ban Hợp ca Thăng Long. Đôi khi còn tăng cường ca sĩ Khánh Ngọc. Ban hợp ca Thăng Long đã hoạt động liên tục trong một thời gian dài. Có khi trình diễn ở Hà Nội thì đổi tên là Ban Hợp Ca Gió Nam với sự góp mặt của nhạc sĩ Nam Tiến (tức Trần Văn Trạch) Kỷ niệm những ngày lưu diễn này nhạc sĩ Trần Văn Trạch đã nhắc đến và tâm sự nhiều lần trước khi qua đời và coi như một kỷ niệm đẹp trong đời ca hát của người nghệ sĩ lão thành này.

Những ngày ở miền Nam là những ngày sáng tác sung mãn của ông. ‘Ly rượu mừng” bài hát vui tươi tràn dầy mộng ước, là lời chúc rất nhân bản đã trở thành một bài hát mở đầu cho những buổi họp mặt của hầu hết mọi người dòng dã mấy chục năm về sau. Hay “Tiếng dân chài”, theo lời kể của tác giả là một sáng tác từ cảm hứng trên bờ sông Mã khi mục kích sinh hoạt của những người dân chài lưới.

Thời kỳ này Ban Hợp ca Thăng Long nổi tiếng đến nỗi bìa của giai phẩm xuân “Đời Mới” của nhà báo kiêm chính khách Trần Văn Aân có hình ban Thăng Long có hai cô Thái một cô Khánh (Thái Thanh, Thái Hằng, Khánh Ngọc) phải in thêm để có đủ số lượng bán.

Là linh hồn của Ban Thăng Long, những sáng tác của ông đã góp phần làm rạng rỡ những thành công vượt bực. Như Sáng Rừng, như Ra Đi Khi Trời Vừa Sáng, như Tiếng Dân Chài, như Bài Ca Tuổi Trẻ,

Như Anh Đi Chiến Dịch, như Ly Rượu Mừng, … Những bài hát đã thật quen thuộc đến trở thành một phần đời sống của những người dân ở miền Nam Việt Nam.

Nhưng một gia sản to lớn cuả nhạc sĩ để lại cho âm nhạc Việt Nam là trường ca “Hội Trùng Dương”. Theo Phạm Thành cho biết thì thời gian sáng tác để hoàn tất là bốn năm dòng dã. Nhiều người đã xếp hạng “Hội Trùng Dương” ngang hàng với những “Trường Ca Sông Lô“ của Văn Cao hay “ Hòn Vọng Phu“ của Lê Thương, những nỗi niềm và những khát vọng của dân tộc được thể hiện. Sáng tác trong thời gian đất nước bị chia đôi, ông muốn nói lên cái tâm tư Bắc Nam là một và những dòng sông rồi cũng xuôi về biển Mẹ. Sông Hồng, với thao thiết âm thanh Quan Họ. Sông Hương, với đồng vọng giọng hò mái đẩy xứ thần kinh. Sông Cửu Long, với tiếng dân ca mộc mạc. Tất cả, trộn lẫn lại để thành tiếng hát đầy tình tự dân tộc và trong sáng. Thấp thoáng trong nốt nhạc, lời ca là sự lạc quan của những người tin tưởng vào tương lai của đất nước.

Năm 1967, ông nhận tổ chức và điều khiển phòng trà Đêm Mầu Hồng (cũng là tên của một ca khúc mà ông phổ nhạc từ thơ của Thanh Tâm Tuyền). Những sáng tác nổi danh của ông và sự trình diễn điêu luyện của Ban Hợp Ca Thăng Long đã biến phòng trà này một chỗ nổi tiếng nhất và là nơi tụ tập của những nghệ sĩ hàng đầu của đô thành Sài Gòn.

Trong nhạc Phạm Đình Chương, thi ca đóng một vai trò quan yếu. Hình như bắt nguồn từ sự đồng cảm với thi sĩ, nhạc đã tháp cánh cho thơ vút cao. Những vần thơ của Đinh Hùng, Hoàng Anh Tuấn, Thanh Tâm Tuyền, Nguyên Sa, Quang Dũng, Trần dạ Từ, … trước năm 1975 hay Du Tử Lê, Kim Tuấn, Thái Tú Hạp, … sau năm 1975 ở hải ngoại đã thành những ca khúc có sức lôi cuốn mạnh mẽ và nói lên được tâm tư của thời đại. Thơ, với chất lãng mạn sẵn có, hợp cùng âm điệu của nhạc để thành những nhớ lại từ liên tưởng những cuộc tình, những phận người. Để rồi có sự chia sẻø với suy nghĩ, vớiø ngôn ngữ, với thanh âm, đã mở hướng đi xa đến vời vợi hơn những cửa ngõ này, những chân trời kia…

Nhạc sĩ Vũ Thành đã có lần nhận xét rằng phổ thơ như Phạm đình Chương từ bài thơ “Tự Tình Dưới Hoa“ của Đinh Hùng thành “Mộng Dưới Hoa“ là việc hình thành một “tuyệt tác đáng phục“. Nhạc sĩ khéo léo phổ toàn bộ bài thơ với một ngôn ngữ óng mượt trữ tình và kỹ thuật chuyển âm tuyệt diệu. Nhất là, chất lãng mạn được giữ nguyên nếu không nói là tăng thêm bội phần.

Một trường hợp khác, ông đã phổ thành công những bài thơ của thi sĩ Thanh Tâm Tuyền. Nhiều nhạc sĩ nhận xét rằng phổ những bài thơ tự do, âm điệu phóng túng, với nhiều vần trắc, như thơ Thanh Tâm

Tuyền không phải là việc dễ dàng. Thế mà, với Dạ Tâm Khúc, với Bài Ngợi Ca Tình Yêu, với Đêm Mầu Hồng, cái ý thơ cảm được nhưng khó diễn tả bằng lời đã được truyền cảm trọn vẹn. Thơ, đi gần tới hơn đối tượng và bằng nhịp điệu lôi cuốn người nghe với nghệ thuật riêng của nhịp cầu âm điệu. Không biết thành công này có phải bắt nguồn từ sự đồng cảm giữa thi sĩ và nhạc sĩ qua mối thâm giao lâu đời chăng?

Biến cố tháng tư năm 1975 khiến ông phải làm nhân chứng cho một cuộc đổi đời. Sống ở Saigòn những năm tháng nghẹt thở rồi sau cùng ông và gia đình vượt biển năm 1979 rồi sang định cư ở xứ người. Đời sống thúc bách của sinh kế không làm ông ngưng sáng tác.

Tâm sự một người lưu lạc chất ngất nỗi niềm khiến cho ông cảm thấy gần gũi với những vần thơ của thi sĩ Du Tử Lê. Những bài thơ như “Khi tôi chết hãy mang tôi ra biển”, ”Đêm, nhớ trăng Sài gòn“, hay “Quê hương là người đó“ được phổ nhạc trong sự chia sẻ ấy. Quê hương mới đây mà đã cách biệt ngàn trùng. Những không gian, thời gian đã xa mất hút nhưng sao còn gần gũi. Tâm sự chúng ta đôi khi khác nhau nhưng vẫn cùng mẫu số. Mẫu số của một thời đại lưu vong.

Có lẽ trong những nhà thơ, Du Tử Lê là người có duyên với các nhạc sĩ nhất cũng như thi sĩ Đinh Hùng thời trước. Gần một trăm bài thơ được phổ nhạc với rất nhiều ca khúc gần như “bất tử“ phải là một hiện tượng trong đời sống văn học Việt Nam.

Nhà văn Mai Thảo đã viết về người bạn tâm giao của mình với dẫn chứng từ những tài năng âm nhạc khả tín:

“… Trên một tầm cao hơn, thuần túy nhạc lý và nhạc tính hơn, những điểm xuất sắc của cõi nhạc, nét nhạc Phạm Đình Chương cũng được những kiến thức có thẩm quyền hết lời khen ngợi. Như một nhận xét tổng quát của nhạc sĩ Nghiêm Phú Phi. Là đường nét của âm điệu (ligne melodique) cách thế hòa âm, tiết điệu và bố cục từ khúc, mặt nào ở Phạm Đình Chương cũng cao sang, điêu luyện và thuần phục. Cao và sang nhưng không khó không xa rất hợp rất gần với tâm hồn đại chúng. Như một phân tích tóm gọn của nhạc sĩ Lê trọng Nguyễn.

Là Phạm Đình Chương xử dụng ngũ cung tài giỏi, cấu trúc và kỹ thuật nhạc hiện đại, tiền tiến nhưng vẫn giữ dược âm điệu, yếu tính (essence) và tâm hồn Việt Nam… “

Riêng tôi, qua hơn sáu chục ca khúc cho một khoảng hơn bốn mươi lăm năm sáng tác, tôi đã nhìn thấy rõ một vóc dáng nhạc sĩ lớn. Là người ngợi ca tình yêu, với những ca khúc để đời : Mộng Dưới Hoa, Ngợi Ca Tình Yêu, Người Đi Qua Đời Tôi, Mầu Kỷ Niệm... Là người yêu quê hương, tin tưởng vào tương lai dân tộc, với Tiếng Dân Chài, với Được Mùa, với trường ca Hội Trùng Dương, … Là người lưu lạc tha hương, nhớ về chốn cũ nhà xưa, với Mưa Saigòn, Mưa Hà Nội, với Đêm, Nhớ Trăng Saigòn, với Khi Tôi Chết Hãy Mang Tôi ra Biển, … Là người nhạc sĩ yêu đời mang nghững bài ca tươi thắm với Sáng Rừng, với Trăng Rừng, với Ra Đi Khi Trời Vừa Sáng, … Tất cả, thành một vóc dáng âm nhạc đa diện. Ở mặt nào, cũng là đặc sắc. Ở cõi nào, cũng là khai phá bước chân. Mỗi mỗi, là những hiển lộng nghệ thuật. , những dụng công tinh vi. Aâm nhạc và đời sống có những bổ túc để thành một nhất quán cho sáng tác.

Dù nhạc sĩ đã qua đời vào năm 1991, nhưng tuổi thọ của những ca khúc hầu như bất tử sẽ còn dài hơn rất nhiều 62 tuổi hưởng thọ. Đã có những chương trình hát và tưởng niệm cố nhạc sĩ. Đã có những ca khúc được trình bày như một cách thế cảm tạ những công trình mà có người gọi là những bông hoa tô điểm cho đời.

Ngày trước, cụ Tiên Điền Nguyễn Du đã than thở rằng “bất tri tam bách dư niên hậu, thiên hạ thùy nhân khấp Tố Như”. Bây giờ, với những cõi nhạc như Phạm Đình Chương, có lẽ đến vài thế kỷ sau vẫn còn đồng vọng những ca khúc như Hội Trùng Dương hay Mộng Dưới Hoa chăng? Có thể lắm chứ sao không? Đã gần nửa thế kỷ rồi mà lời nhạc vẫn xanh và bóng mát vẫn tỏa cùng trên quê hương mà âm điệu còn vang xa ra trên phần đất mà con dân Việt nam sinh sống trên toàn thế giới !!!

Nguyễn Mạnh Trinh

[tranphuongdong]

Tháp cổ thành Luân Ðôn

[img]http://www.nguoi-viet.com/absolutenm/ar ... C91[2].JPG[/img]
Lâu đài White Tower trong cổ thành tháp Luân Ðôn.


[img]http://www.nguoi-viet.com/absolutenm/ar ... C92[1].JPG[/img]
White Tower từng là hoàng cung cũng là nơi giam giữ tra tấn nhiều nhân vật hoàng gia.


[img]http://www.nguoi-viet.com/absolutenm/ar ... C93[1].JPG[/img]
Tháp Luân Ðôn (góc phải) bên bờ sông Thames.

[img]http://www.nguoi-viet.com/absolutenm/ar ... C95[1].JPG[/img]
Nhà nguyện bên trong có ngôi mộ Anne Boleyn.


[img]http://www.nguoi-viet.com/absolutenm/ar ... 253[1].JPG[/img]
Mary Trinh (con tác giả) bên ngoài tháp Luân Ðôn.

Bài và ảnh: Trịnh Hảo Tâm


Khi du lịch Luân Ðôn du khách thường được đưa đi viếng Palace of Westminster, tháp Big Ben, tu viện Westminster Abbey, hoàng cung Buckingham v.v... và cứ tưởng nơi đây là trung tâm của Luân Ðôn. Thật ra đây là trung tâm của Ðại Ðô Thị Luân Ðôn (Great London) tức Luân Ðôn “ngày nay” thuộc “quận” Westminster chứ Luân Ðôn cổ xưa, nơi thành phố được thành lập đầu tiên bởi người La Mã cách nay hơn 2 ngàn năm, lại nằm về hướng Ðông cách Westminster 5 km. Nơi này còn lưu lại nhiều di tích lịch sử của Luân Ðôn cổ như một phần bức tường thành bằng đá, Tháp Luân Ðôn (Tower of London), Vương Cung Thánh Ðường St. Paul và Cầu Tháp (Tower Bridge) đồ sộ.

Chúng tôi đến thăm khu Luân Ðôn cổ bằng xe điện ngầm London Underground, từ Westminster đi tuyến xe District và ra ở nhà ga Tower Hill. Như tên đã gọi, ra khỏi nhà ga là chúng tôi đứng trên khu đồi cao, nhìn xuống phía Nam là Tháp Luân Ðôn như một thành lũy thời Trung Cổ và chiếc Cầu Tháp đồ sộ bắc ngang dòng sông Thames chảy lặng lờ. Nhìn xuống hai nơi đó du khách tấp nập nhất là con đường dọc theo bờ sông dẫn vào thành tháp cổ và đường lên cầu. Cạnh nhà ga người ta còn để lại một đoạn tường thành bằng đá. Ðây là một đoạn trong bức tường thành London Wall dài 3 km, cao 6 mét và dầy 2.5 mét có 6 cửa dân chúng ra vào do người La Mã xây trong khoảng thời gian từ 190 đến 225 AD. Chúng tôi băng qua con đường lớn tên là Byward St. Tower Hill (hình như có đường hầm băng qua mà chúng tôi không thấy nên băng ngang qua lộ nơi ngã tư có đèn giao thông).


Tháp Luân Ðôn (Tower of London)


Tháp Luân Ðôn người ta thường gọi tắt là “The Tower” trong khi “tước hiệu” chính thức của nó là “Her Majesty's Royal Palace and Fortress” có nghĩa là “Hoàng Cung và Thành Trì của Nữ Hoàng”. Là một di tích lịch sử nằm ở trung tâm Luân Ðôn bên bờ phía Bắc sông Thames thuộc quận London of Tower Hamlets. Tháp Luân Ðôn người ta cũng gọi là Tháp Trắng vì lâu đài xây đầu tiên ở giữa có 4 ngọn tháp xây bằng đá trắng lấy từ đất Pháp bởi vua William the Conqueror vào năm 1078. Vua William the Conqueror thuộc người Norman là sắc dân gốc Vikings sinh sống ở miền Bắc nước Pháp đã xâm lăng Anh Quốc vào năm 1066 và giết chết vua Anh Harold Godwinson. William the Conqueror đốt phá phía Nam cầu London nhưng không đụng đến thành phố London, sau đó ông ta cho xây hoàng thành Tower of London kiến cố bên ngoài thành Luân Ðôn cạnh bờ sông để dễ tiếp tế, làm thành lũy chống lại cướp biển và những nhóm nổi loạn. Ngày nay tháp Luân Ðôn là một quần thể kiến trúc gồm nhiều lâu đài nằm bên trong hai lớp tường thành và bao bọc bởi hào nước nay đã cạn làm vòng đai.

Tháp Luân Ðôn nguyên thủy được sử dụng như một thành lũy ngăn cướp biển Vikings. Vào thế kỷ 12 vua Richard the Lionheart xây thêm bức tường thành và đào hào dẫn nước từ sông Thames vào. Dự án dẫn nước này thất bại nên đến thế kỷ 13, vua Henry III phải mướn chuyên gia về đào kinh người Hòa Lan làm lại. Ông cho tu bổ lại tường thành cho vững chắc hơn và phá một khoảng trống hướng Ðông ở bức tường thành La Mã để Tháp Luân Ðôn thông với thành phố. Vua Henry III cho xây thêm nhiều dinh thự để biến tháp thành hoàng cung cho vua và hoàng gia ở. Ðến đời vua Edward I cho xây thêm tường thành bao bọc phía ngoài, lấp hào nước bên trong và đào lại hào bên ngoài bức tường mới xây. Sau này các dinh thự hư cũ xuống cấp, hoàng cung dời ra Westminster thì tháp trở thành nhà tù để giam giữ những nhân vật thuộc hoàng gia kể cả các vua chúa (như nữ hoàng Elizabeth I lên ngôi năm 1558 và bị giam rồi chết ở đây năm 1603 vì hỗ trợ cho nhóm phản loạn Protestant). Ngoài ra qua nhiều triều đại khác nhau, tháp còn là nơi tra tấn, tử hình, kho báu, nuôi thú dữ, lầu quan sát thiên văn và từ năm 1303 là nơi cất giữ các vương miện của triều đình Anh quốc.

Chúng tôi mua vé vào xem bên trong Tháp Luân Ðôn, nơi bán vé là một ngôi nhà hiện đại xây phía Tây tháp, có sân xi măng rộng để du khách sắp hàng mua vé. Nơi nhà bán vé có trưng bày vài báu vật hoàng gia như vương miện, long bào để quảng cáo trước những gì được trưng bày trong nhà bảo tàng bên trong Tháp Luân Ðôn. Phía Nam của tháp giáp với bờ sông ngày xưa là bến tàu để chuyển vận vũ khí, lương thực tiếp tế nhưng ngày nay là bờ sông để du khách ngắm cảnh đẹp chiếc cầu Tower Bridge cổ kính và hoành tráng. Nơi đây có lối vào Tháp Luân Ðôn là cửa Nam của tường thành, trước khi vào phải qua một chiếc cầu đá bắc ngang hào nước nay đã cạn chỉ trồng cỏ xanh. Bên trong thành là những lối đi nhỏ hẹp quanh co qua những dinh cơ ngày trước xây bằng đá không có cửa sổ trông hoang lạnh u buồn. Kiến trúc chính xây ở giữa là tòa Tháp Trắng, một lâu đài có 4 tháp cao xây 4 góc, 3 tháp hình vuông nhưng tháp Ðông Bắc hình tròn. Bên ngoài nhà Bảo Tàng Vương Miện (Crown Jewel House) có ngự lâm quân gác và những cổ đại bác ngày trước. Bên trong nhà Bảo Tàng chứa nhiều vương miện đính kim cương và đá màu.


Những bóng ma ở tháp Luân Ðôn


Nước Anh cảnh vật thường ẩn hiện trong sương mù âm u hoang lạnh nên nổi tiếng là xứ sở có nhiều ma nhất trên thế giới. Tháp Luân Ðôn là một lâu đài cổ gần một ngàn năm từng là nơi giam giữ, tra tấn và chém đầu rất nhiều nhân vật tiếng tăm nên Tháp Luân Ðôn có nhiều hiện tượng ma quái. Thí dụ như vào Tháng Giêng 1816 một ngự lâm quân gác bên ngoài Bảo Tàng Vương Miện la lên rằng bị một con gấu lớn tấn công. Ðó là chuyện lạ không thể giải thích được vì vòng thành tường cao, cổng kín, gấu làm sao vào được? Vài ngày sau người lính này chết vì quá... kinh hãi! Tháp Luân Ðôn nhiều huyền thoại về hồn ma xuất hiện như hồn ma của Vua Henry VI, Lady Jane Grey, Magaret Pole và nổi tiếng nhất là hồn ma của Hoàng Hậu Anne Boleyn bị xử trảm chém đầu vào năm 1536 về tội ngoại tình và làm phản chống lại chồng là Vua Henry VIII. Nhiều nhân chứng cho rằng họ từng thấy Hoàng Hậu Anne xuất hiện ở nhà nguyện St. Peter-ad-Vincula là nơi bà được chôn, bóng bà tha thướt trong xiêm y lộng lẫy đi vòng quanh lâu đài Tháp Trắng và dưới cánh tay... cặp chiếc đầu của mình!


Hoàng Hậu Anne Boleyn


Hoàng Hậu Anne Boleyn (1501/1507(?)-1536) là vợ thứ hai trong 6 đời vợ của Vua Henry VIII cai trị nước Anh từ 1509 đến 1547, bà được tấn phong hoàng hậu vào năm 1533 và đồng thời là mẹ của Nữ Hoàng Elizabeth I (1533-1603) lên ngôi 25 năm sau (1558). Anne Boleyn là con một vị quan ngoại giao trong triều đình, chị của Anne là Mary vốn là tình nhân của vua Henry VIII. Khi gặp Anne Boleyn nhà vua say mê tài sắc của nàng và tìm cách ve vãn chiếm cho bằng được trái tim của nàng nhưng nàng không ưng nếu không được tấn phong làm hoàng hậu. Lấy lý do hoàng hậu hiện tại là Catherine of Aragon không sinh được con trai để nối ngôi, nhà vua xin giáo hội La Mã hủy bỏ hôn nhân nhưng không được Ðức Giáo Hoàng Clement VII chấp thuận. Nhà vua bèn cất chức hồng y nước Anh lúc đó là Wolsey và bổ nhiệm Thomas Cranmer thay thế. Ông này cho hủy hôn thú của nhà vua và chỉ năm ngày sau cho phép nhà vua kết hôn với Anne Boleyn. Ðức giáo hoàng cắt phép thông công đối với Vua Henry và Hồng Y Cranmer. Sự tranh chấp giữa vua nước Anh và đức giáo hoàng đi đến kết quả là từ đó giáo hội nước Anh tách khỏi La Mã để trở thành Anh giáo. Thay vì trước đây giáo hội La Mã có quyền trên nhà vua, bây giờ vua Anh có quyền trong Anh giáo và được hiến pháp ghi là “Supreme Governor of the Church of England”. Chức vị nhà vua trong Anh giáo truyền cho tới bây giờ, áp dụng cả với Nữ Hoàng Elizabeth II hiện nay.

Sau khi được tấn phong hoàng hậu, cùng trong năm 1533 Anne Boleyn sinh được con gái là Công Chúa Elizabeth. Vì không có con trai làm nhà vua thất vọng, cộng thêm những lời đàm tiếu thêu dệt của những người thân với cựu hoàng hậu thất sủng, nhà vua nghi ngờ hoàng hậu phản bội mình, tư tình với nhiều quan chức trong cung. Năm sau hoàng hậu lại sẩy thai, Vua Henry cho đó là một hành động phản bội và nghi ngờ bào thai đó mình không phải là tác giả. Vua Henry ngầm trao đổi với hai thái sư cố vấn là Hồng Y Cranmer và Cromwell là muốn phế bỏ Hoàng Hậu Anne và cũng không trở lại với hoàng hậu trước là Catherine, mà là... cưới vợ mới để có con trai nối ngôi vua. Hồng Y Cranmer một thời cùng phe ủng hộ nàng Anne, nay nghe lời đàm tiếu thế nào không biết lại thay đổi lập trường, ra mặt chống lại Hoàng Hậu Anne. Vô tư trước tình thế trong triều đình bất lợi với không biết bao nhiêu kẻ thù rình rập toan hại mình, Hoàng Hậu Anne lại có tánh phung phí tiền của, tiêu xài những số tiền lớn để mua xiêm y, trang sức, quạt lông công, kiệu hoa lộng lẫy, giường tủ đắt giá từ các nước xa xôi trên thế giới. Nàng lại có đoàn gia nhân nhiều hơn hoàng hậu trước đến 250 người hầu hạ cho riêng nàng và 60 viên chức “maids-of-honour” phục dịch trong công tác “giao tế nhân sự”.

Vận xấu rình rập đã đến, ngày 8 Tháng Giêng 1536 hoàng hậu trước là Catherine of Aragon qua đời, công chúa Mary là con của bà tung tin là do Hoàng Hậu Anne đầu độc. Vua Henry VIII lại té ngựa trọng thương trong cuộc diễn hành và Hoàng Hậu Anne đang có thai 15 tuần buồn phiền lại sẩy thai, giám định thai nhi lại là một bé trai tức là nhà vua tương lai nước Anh lại chết khi còn trong bụng mẹ. Trăm dâu lại đổ đầu tằm, ngày đám tang Catherine là ngày cuộc hôn nhân của nhà vua với Anne xem như đà chấm dứt. Qua tới Tháng Tư 1536, thầy dạy nhạc cho Anne là Mark Smeaton bị bắt giam về tội tư tình với hoàng hậu, ông này phủ nhận nhưng bị tra tấn cực hình đã nhận tội. Một người khác là Henry Norris cũng bị bắt nhưng ông này thuộc hàng quí tộc nên không bị tra tấn. Rồi đến Sir Francis Weston, William Brereton và sau cùng là người em ruột của hoàng hậu là George Boleyn cũng bị bắt về tội thông dâm với hoàng hậu. Có dư luận cho rằng sự quan hệ tình dục chỉ là hoàng hậu muốn thụ thai con trai theo ý muốn của nhà vua. Ngày 2 Tháng Năm 1536 Hoàng Hậu Anne bị bắt trong lúc ăn trưa và bị giải về tháp Luân Ðôn và ba ngày sau nàng bị chém đầu về các tội thông dâm, loạn luân và phản bội mặc dù không có chứng cớ rõ ràng! Ðêm trước đó Hồng Y Cranmer đã tuyên bố hôn nhân giữa nàng với Vua Henry hoàn toàn hủy bỏ cũng như trước đây với Catherine. Vua Henry cũng không cung cấp một quan tài xứng đáng cho Anne và xác cùng thủ cấp để chung trong thùng đựng những mũi tên và được vùi lấp không đề tên tuổi trong nhà nguyện St. Peter ad Vincula. Ðến khi xây lại nhà nguyện dưới thời nữ hoàng Victoria, xác Anne mới được nhận diện và cải táng với bia đá cẩm thạch như ngày nay.

Những lời buộc tội Anne không có chứng cớ thuyết phục nhưng thời ấy người ta cho rằng Anne Boleyn là ác quỷ được sai lên trần gian để phá rối giáo hội La Mã vì Anne có dị tướng với bàn tay trái 6 ngón, có một nốt ruồi to nơi cổ mà nàng che đi bằng đồ trang sức thành thử phải triệt tiêu nàng bằng mọi cách. Quan điểm xã hội thay đổi theo thời gian, sau khi nàng chết nhiều dư luận binh vực cho nàng, rằng những người cực đoan cuồng tín đã góp phần trong vụ án đưa đến cái chết cho nàng. Trong số binh vực có nhà nghiên cứu về các thánh tử đạo Anh giáo là John Foxe cho rằng chính Anne đã cứu Anh giáo ra khỏi tà đạo đi sai lời Chúa, Hoàng Hậu Anne đích thực là thánh tử đạo và là vị nữ anh hùng của Anh Giáo Cải Cách (English Reformation). Từ dư luận đó dẫn đưa con gái của Anne lên ngôi nữ hoàng lấy danh hiệu là Elizabeth I vào năm 1558 (sau này bà cũng bị giam và chết nơi đây cũng vì tội phản loạn). Qua nhiều thế kỷ, Hoàng Hậu Anne Boleyn được lưu danh về những công tác văn hóa, nghệ thuật và quần chúng nhớ đến bà như một “hoàng hậu có nhiều ảnh hưởng và vị trí quan trọng nhất trong lịch sử Anh Quốc”. Có 2 bộ phim mô tả cuộc đời Hoàng Hậu Anne Boleyn là “Anne of the Thousand Days” (1969) và “The Other Boleyn Girl” (2008).

Trong sân tháp Luân Ðôn có nhiều con quạ đen, chúng cất tiếng kêu thảm não. Người ta cho rằng chúng không bay được, thế kỷ trước người ta muốn xua đuổi chúng đi nhưng một chiêm tinh gia đã nói nếu bầy quạ bay đi thì chế độ sẽ tàn lụi? Ði trong lâu đài giữa những bức tường đá hoang lạnh, dường như thấp thoáng bóng hình nàng Anne Boleyn, hoàng hậu với nhiều huyền thoại thâm cung bí sử, là đề tài cho nhiều quyển sách từ thế kỷ trước và những bộ phim đương thời.

Trịnh Hảo Tâm


Hè về là mùa du lịch, cùng ngòi bút du lịch Trịnh Hảo Tâm, đã phát hành 4 quyển ký sự “Trên Những Nẻo Ðường Việt Nam”, “Miền Tây Hoa Kỳ”, “Ký Sự Du Lịch Trung Quốc” và “Mùa Thu Ðông Âu”. Ðọc sách du lịch để chọn nơi nào thích hợp nên đi trong thời kinh tế khó khăn. Giá 15 US$ mỗi quyển (bao cước phí), đã có bán tại các nhà sách Văn Bút, Văn Khoa, Văn Nghệ, Tự Lực, Tú Quỳnh, Phước Hạnh, Trống Ðồng. Ở xa gởi ngân phiếu về tác giả, sách có chữ ký sẽ được gởi đến tận nhà:

Trịnh Hảo Tâm

3683 Hawks Drive

Brea CA 92823

Ðiện thoại: 714-528-1413
Email: trinhhaotam@hotmail.com

[vuphong]

Trung Quốc Làm "Hàng Giả" Ngay Tại OlymPic 2008

Nghề làm hàng nhái , hàng giả phải nói không nước nào bằng Trung Quốc
. Thế vận hội tại Bắc Kinh trong đêm mở màn, Trung Quốc đã cho làm giả
phần bắn pháo bông trên nền của hội trường Tổ Chim một đoạn phim bắn
pháo bông được chiếu lại trong lúc pháo bông thật bắn phía bên ngoài
hội trường.

Chuyện làm giả bắn pháo bông làm cho nhiều nhà bình luận cho rằng đó
là hành động "thiếu đạo đức" hay hành động chơi "gian lận", hai chữ
nầy tạm thời dịch ra từ lời nói của một nhà bình luận gia cho là Trung
Quốc có hành động "unethical" khi làm chuyện nầy . Câu chuyện không
chấm dứt ở nơi đây , vào ngày hôm qua, phóng viên hãng AP cùng nhiều
báo khác đã bất ngờ khi biết tin một ca sĩ nhi đồng hát cho đêm mở màn
Olympic Bắc Kinh cũng được làm bằng "hàng giả" !!! .

Cô bé Lin Miaoke với khuôn mặt đẹp, hàm rằng đều đặn, mặc áo đầm đỏ
lên đứng hát trên sân khấu cho đêm mở màn Olympic 2008 làm cho nhiều
người tán thưởng . Thật ra Lin Miaoke chỉ "nhại tiếng" còn tiếng hát
thật do cô bé cô bé Yang Peiyi hát phía sau hậu trường . Yang Peiyi bị
loại ra khỏi sân khấu khi một đảng viên thuộc Bộ Văn Hóa Thông Tin
Trung Quốc đến thăm ngày tổng dượt cuối cùng . Vị cán bộ đảng nầy sau
khi đứng ngắm Yang Peiyi , đã ra lệnh cho Yang Peiyi không được ra sân
khấu vì cô bé nầy có hàm răng không đẹp cộng với gương mặt không mấy
sắc sảo cho lắm .

Sau khi nghe Lin Miaoke hát "nhại tiếng", vì sân khấu quá xa nên nhiều
người đã không ngờ tiếng hát thật hay và trong vuốt kia được cất lên
từ giọng hát của một cô bé "xấu xí" Yang Peiyi phía sau hậu trường.
Ngay sau khi thành công ngoài sân khấu , Lin Miaoke được nhiều báo chí
Trung Quốc đưa hình lên trang đầu, nhiều cuộc phỏng vấn xảy ra, nhiều
show truyền hình ở Hồng Kông, Bắc Kinh , Thượng Hải muốn mời Lin
Miaoke đến hát nhưng mẹ của Lin Miaoke đều từ chối với cớ là sợ việc
học của con mình bị dở dang .

Ngày hôm nay , những báo chí của thế giới đã đưa vụ việc nầy lên trang
đầu nên chắc chắn là không ai muốn mời Lin Miaoke hát nữa vì cô bé nầy
có biết hát đâu mà mời .

Đều nầy cho thấy là Trung Quốc đã đánh lừa cả thế giới . Nhiều
Bloggers đã cho rằng chế độ CSTQ thiếu đạo đức trên mọi phương diện xã
hội, họ chỉ thích phô trương , họ đang che giấu những sự thật phía
đằng sau và bằng chứng là ngay ngày Olympic 2008, họ đã tuyển chọn
những người "đẹp" để ra trình diện, còn những nhân tài nhưng "không
đẹp" thì cũng bị loại ra khỏi vòng thi đấu .

Một người dân ở Bắc Kinh cho biết là công an đã bắt các con ông phải
đến "làm khán giả" ở nhiều trận tranh tài vì số lượng người đến xem
không đầy hàng ghế . Con của ông được công an đưa đi huấn luyện cách
vổ tay, cách reo hò khi cổ võ cho vận động viên . Những "khán giả" bị
bắt buộc nầy sẽ không được lãnh lương mà chỉ được phân phát một hộp
cơm cho mỗi bửa ăn .

Những chuỵện xảy ra tại Olympic ngày hôm nay cho chúng ta thấy là đảng
CSTQ họ có thể bịa đặt những gì họ muốn . Người VN chúng ta hãy đọc
lại những "lịch sử" mà Trung Quốc đưa ra khi họ "chứng minh" Hoàng Sa
& Trường Sa là của Trung Quốc . Thật ra những lịch sử đó cũng chỉ là
"hàng giả" như những gì họ đã ngụy tạo ra ngày hôm nay ngay tại
Olympic để đánh lừa cả thế giới .

Nguyễn T Diệu Vân

[khieulong]

Muốn thành triệu phú, hãy vô địch Olympic!

(VietNamNet) - Với tham vọng chiếm ngôi vị số 1 toàn đoàn trên bảng tổng sắp huy chương, đoàn thể thao Trung Quốc có kế hoạch chi tiền thưởng cực kỳ hậu hĩnh cho các VĐV giành HCV. Và nếu muốn trong nháy mắt biến thành triệu phú, cách nhanh nhất là vô địch Olympic!

Rebecca Adlington là nữ VĐV Anh đầu tiên trong suốt gần nửa thế kỷ qua giành được chiếc huy chương vàng Olympic, một thành tích cực kỳ đáng nể. Nhưng phần thưởng mà nữ VĐV này giành được có lẽ cũng không có gì ngoài vài đôi giày thể thao của nhà tài trợ.

Và lẽ tất nhiên là Adlington chỉ còn biết tặc lưỡi cho qua khi nhìn thấy các đồng nghiệp ở những quốc gia khác nhận về tấm cheque có đến 9 chữ số 0.

Tuy vậy, trong số tất cả các quốc gia có chính sách tiền thưởng hậu hĩnh, chắc chắn không có đối thủ nào sánh được với nước chủ nhà Trung Quốc, quốc gia với tham vọng vượt qua đoàn Mỹ giành ngôi vị số 1 tại kỳ TVH này.

Chỉ trong nháy mắt, Chen Xiexia đã thành triệu phú! - Ảnh: Getty Images

Các VĐV Trung Quốc giành được HCV sẽ nhận được khoản tiền thưởng khổng lồ, lên tới 1 triệu bảng Anh. Khoản tiền thưởng này sẽ được chi trả bằng vàng và các khoản lợi tức khác mà họ được hưởng.

VĐV cử tạ 25 tuổi Chen Xiexia, người giành được tấm HCV đầu tiên cho đoàn thể thao Trung Quốc tại kỳ TVH này thừa nhận rằng khoản tiền thưởng nhận được từ tấm HCV này lớn đến mức cô có thể mua cho mình 1 căn nhà mới cho mình, 1 căn khác cho bố mẹ, những người vốn xuất thân từ nông thôn.

Các khoản thưởng này đến từ khá nhiều nguồn: từ một tổ chức từ thiện của Hongkong, từ khoản tài trợ của một doanh nhân… Vị mạnh thường quân này kể từ năm 1984 đều xuất kho 1kg vàng và gần 50.000 bảng tiền mặt để cho mỗi VĐV Trung Quốc giành HCV. Ngoài ra, tiền thưởng của Uỷ ban quản lý thể thao Trung Quốc và chính quyền địa phương cũng không nhỏ chút nào.

Thêm vào đó, chính phủ Trung Quốc còn đang xem xét khả năng dành riêng một khoản lương hưu đến hết đời cho tất cả các VĐV giành HCV tại Olympic lần này. Chương trình này trước đó đã từng được thực hiện tại Hàn Quốc, quốc gia đang có vị trí thứ 3 trên bảng tổng sắp huy chương.

“Mạnh vì gạo, bạo vì tiền”, tính đến thời điểm hiện tại chính sách này dù ít dù nhiều cũng góp phần mang lại ngôi vị số 1 trên bảng tổng sắp huy chương cho đoàn thể thao chủ nhà. Tuy vậy, Trung Quốc cũng không đơn độc trong chính sách “bạo chi” này. Những quốc gia như Nga, Ấn Độ, Singapore cũng tỏ ra mạnh tay không kém.

Abdinav Bindra sẽ kiếm được hàng triệu đôla nhờ tấm HCV Olympic - Ảnh: AP

Thủ tướng Nga Vladimir Putin đã tuyên bố trong chuyến thăm 467 VĐV Nga có mặt tại Bắc Kinh tuần trước rằng khoản tiền thưởng dành cho tấm HCV của các năm trước sẽ tăng lên gấp đôi cho năm nay. Tức là nay, khoản tiền mặt mà các VĐV có thể cộng thêm vào tài khoản của mình sẽ lên tới 85.000 bảng cho HCV, 48.000 bảng cho HCB và 32.000 bảng cho HCĐ.

Nếu chỉ xét riêng về số tiền mặt thưởng cho mỗi chiếc HCV, thì Singapore vượt trội hơn cả. Nước này quyết định chi 420.000 bảng cho 1 chiếc HCV, xếp sau đó là Hàn Quốc với 22.000 bảng, Nhật Bản - 15.000 bảng, Mỹ - 13.500 bảng, Đức - 12.000 bảng và Canada - 11.000 bảng.

Còn khi xét về phương diện cá nhân, có lẽ nam VĐV bắn súng 24 tuổi người Ấn Độ Abhinav Bindra sẽ vui sướng hơn cả. Bindra là VĐV đầu tiên của Ấn Độ giành HCV Olympic tại nội dung đơn. Tay súng này vốn xuất thân từ một gia đình khá giả, nhưng với việc được coi như anh hùng dân tộc, Bindra tiết lộ rằng thu nhập của anh sẽ lên tới hàng chục triệu đôla.

“Người ăn không hết, người lần chẳng ra”, trái ngược với niềm vui đó, Rebecca Adlington chả dám mong rằng chiếc HCV sẽ mang lại cho cô số tiền để mua xe mới thay thế cho chiếc Renault Clio đã cũ.

Nói vui là vậy, nhưng tài khoản của Adlington không sớm thì muộn cũng sẽ tăng lên với những hợp đồng quảng cáo béo bở. Rõ ràng là chiếc HCV Olympic sẽ chẳng bao giờ phụ công người nhiều năm miệt mài tập luyện!

N.T.V

[khieulong]

Các Món Chè Cho Nam Giới

Các món chè dưới đây vừa phù hợp với thời tiết oi bức, nóng nực của mùa hè vừa mang lại hiệu quả cao trong việc chữa chứng rối loạn chức năng sinh dục cho nam giới.

Các chứng rối loạn hay suy giảm chức năng sinh dục ở nam giới thường là liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm, không xuất tinh... Để khắc phục, ngoài việc tìm tới các chuyên gia tâm lý, các bác sĩ nam khoa thì ăn uống cũng góp phần cải thiện.

Chè hạt sen, long nhãn

Nguyên liệu: Hạt sen 200 g, đường kính 200 g, long nhãn tươi hay khô 100 g, nước đủ dùng.

Cách làm: Hạt sen bỏ tâm, bỏ màng đen bên ngoài, long nhãn khô ngâm qua nước nóng 15 phút. Cho hạt sen vào hầm chín tới, bắc ra lấy long nhãn bọc vào hạt sen rồi đun đến khi hạt sen chín nhừ, cho đường vào là dùng được, ăn trước khi đi ngủ là tốt nhất.

Món chè sen long nhãn có tác dụng bổ tâm, an thần, thích hợp với những người có chứng tâm thận hư nhược, hay mất ngủ, bị mộng tinh, di tinh.

Chè củ mài, táo tàu

Nguyên liệu: Củ mài 40 g, táo tàu 40 g, gạo nếp 40 g, đường, nước đủ dùng.

Củ mài gọt vỏ, rửa sạch, sắt miếng. Gạo nếp vo sạch. Cho củ mài, gạo nếp vào, ninh trong vòng 30 phút rồi thả táo tàu vào ninh nhừ, nêm đường, đun sôi là dùng được. Ăn liên tục trong vòng 10 ngày, mỗi ngày 1 lần.

Món chè củ mài, táo tàu có tác dụng bổ tỳ vị, ích khí thận, tăng cường sức khỏe. Những người bị di tinh, mộng tinh, đi tiểu nhiều lần dùng rất thích hợp.

Chè nhân sâm hoàng kỳ

Nguyên liệu: Nhân sâm 6 g, hoàng kỳ 20 g, sữa bò nguyên chất 500 ml, mật ong 20 g, đậu nành 20 g, khoai mài 20g.

Cách làm: Nhân sâm, khoai mài, đậu nành rang chín xay thành bột. Cho các thứ trên vào nồi, đổ sữa bò nguyên chất vào đun nhỏ lửa, đến khi sôi, cho mật ong vào khuấy đều là dùng được. Hai ngày ăn 1 lần, ăn liên tục trong vòng 1 tháng.

Món chè nhân sâm, hoàng kỳ có tác dụng bổ khí cố tinh, những người bị chứng thận khí bất túc nên dùng.

(Theo Sức Khỏe & Đời Sống)

[vuphong]

Cà chua - 'kem chống nắng' thiên nhiên

Các nhà khoa học Anh khẳng định cà chua có thể trở thành vũ khí mới của các quý cô trong cuộc chiến giữa da và ánh nắng mặt trời.

Các chuyên gia da liễu tại Đại học Newcastle và Đại học Manchester tiến hành thử nghiệm trên da của 20 người. Ban đầu họ cho nhóm tình nguyện viên tiếp xúc với tia cực tím – một thành phần trong tia nắng mặt trời. Sau đó một nửa số tình nguyện viên được yêu cầu ăn 55 g sinh tố cà chua kèm theo 10 g dầu ô liu mỗi ngày. Những người còn lại chỉ dùng dầu o liu.

Sau 12 tuần, nhóm nghiên cứu lại cho các tình nguyện viên tiếp xúc với tia cực tím một lần nữa.

Kết quả cho thấy da của những người ăn cà chua có lượng procollagen – chất có tác dụng đảo ngược quá trình lão hóa ở da – cao hơn. Bên cạnh đó, mức độ xạm da vì tia cực tím ở nhóm này cũng thấp hơn 33% so với nhóm không ăn cà chua.

Giáo sư da liễu Lesley Rhodes thuộc Đại học Manchester cho biết, lượng cà chua mà tình nguyện viên lấy vào cơ thể là không nhiều, nhưng đã tạo nên tác động rõ rệt.

“Mọi người không nên nghĩ cà chua có thể thay thế kem chống nắng, nhưng chúng có thể đóng vai trò bổ trợ. Nếu chúng ta thường xuyên ăn cà chua trong nhiều năm, tác động của loại quả này đối với da sẽ rất lớn”, ông nói.

Theo giáo sư Lesley Rhodes, việc tiếp xúc với tia cực tím khiến cơ thể người sản xuất quá nhiều chủng oxy gây phản ứng – những phân tử có khả năng phá hủy các cấu trúc quan trọng của da. Chúng có thể gây nên nhiều tác động xấu đối với da, trong đó có ung thư và nhăn da sớm.

Trong cà chua có lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh - có khả năng trung hòa hoặc chặn đứng các phân tử có hại. Lycopene là sắc tố màu đỏ có trong một số loại quả và rau màu đỏ. Sắc tố này xuất hiện nhiều nhất trong cà chua nấu chín.

Việt Linh

[khieulong]

Hai Bát Phở Bò

Vào một buổi chiều mùa xuân lạnh lẽo, trước cửa quán xuất hiện hai vị khách rất đặc biệt, một người cha và một người con. Nói đặc biệt là bởi vì người cha bị mù. Người con trai đi bên cạnh cẩn mẫn dìu người cha. Cậu con trai còn rất trẻ, trạc mười bảy, mười tám tuổi, quần áo đơn giản, lộ rõ vẻ nghèo túng, nhưng vẫn không dấu nổi nét thư sinh, dường như cậu vẫn đang là học trò phổ thông...

Cậu con trai tiến đến trước mặt tôi: "Cho hai bát phởbò!", cậu nói to. Tôi đang định viết hoá đơn, thì cậu ta hướng về phía tôi và xua xua tay. Tôi ngạc nhiên nhìn cậu ta, cậu ta nhoẻn miệng cười biết lỗi, rồi chỉ tay vào bảng giá treo ở trên tường, phía sau lưng tôi, bảo tôi rằng chỉ làm một bát phở cho thịt bò, bát kia chỉ cần rắc chút hành thôi. Lúc đầu, tôi hơi hoảng, nhưng sau đó chợt hiểu ra ngay. Hoá ra, cậu ta gọi to hai bát phở thịt bò như vậy là cố tình để cho người cha nghe thấy, chắc là tiền không đủ, nhưng lại không muốn cho cha biết. Tôi cười với cậu ta tỏ vẻ hiểu ý.

Người bồi bàn nhanh nhẹn bê lên ngay hai bát phở nóng hổi. Cậu con trai chuyển bát phởbò đến trước mặt cha, ân cần chăm sóc: "Cha, có phở rồi, cha ăn đi thôi, cha cẩn thận kẻo nóng đấy ạ!". Rồi cậu ta tự bưng bát phở nước về phía mình. Người cha không vội ăn ngay, ông cầm đũa dò dẫm đưa qua đưa lại trong bát. Mãi lâu sau, ông mới gắp trúng một miếng thịt, vội vàng bỏ miếng thịt vào bát của người con.

"Ăn đi con, con ăn nhiều thêm một chút, ăn no rồi học hành chăm chỉ, sắp thi tốt nghiệp rồi, nếu mà thi đỗ đại học, sau này làm người có ích cho xã hội." Người cha nói với giọng hiền từ, đôi mắt tuy mờ đục vô hồn, nhưng trên khuôn mặt đầy nếp nhăn lại sáng lên nụ cười ấm áp. Điều khiến cho tôi ngạc nhiên đó là, cái cậu con trai đó không hề cản trở việc cha gắp thịt cho mình, mà cứ im như thóc đón nhận miếng thịt từ bát của cha, rồi lại lặng lẽ gắp miếng thịt đó trả về.

Cứ lặp đi lặp lại như vậy, dường như thịt trong bát của người cha cứ gắp lại đầy, gắp mãi không hết. "Cái quán này thật tử tế quá, một bát phở mà biết bao nhiêu là thịt." Ông lão cảm động nói. Kẻ đứng ngay bên cạnh là tôi, chợt toát hết cả mồ hôi, trong bát chỉ có vài mẩu thịt tội nghiệp, dược sắt mỏng như lá lúa. Người con trai nghe vậy vội vàng tiếp lời cha: "Cha à, cha ăn mau ăn đi, bát của con đầy ắp không biết để vào đâu rồi đây này". "Ừ... ừ, con ăn nhanh lên, ăn phở bò thực ra cũng có chất lắm đấy."

Hành động và lời nói của hai cha con đã làm chúng tôi rất xúc động. Chẳng biết từ khi nào, bà chủ cũng đã ra đứng cạnh tôi, lặng lẽ nhìn hai cha con họ. Vừa lúc đó, cậu Trương bồi bàn từ bếp đi ra, bê một đĩa thịt bò vừa thái, bà chủ làm dấu ra hiệu bảo cậu đặt lên bàn của hai cha con nọ. Cậu con trai ngẩng đầu tròn mắt nhìn một lúc, bàn này chỉ có mỗi hai cha con cậu ngồi, cậu ta vội vàng hỏi lại: "Anh để nhầm bàn rồi thì phải, chúng tôi không gọi thịt bò." Bà chủ mỉm cười bước lại chỗ họ: "Không nhầm đâu, hôm nay chúng tôi kỉ niệm ngày mở quán, đĩa thịt này là quà biếu khách hàng". Cậu con trai cười cười, không hỏi gì thêm.

Cậu lại gắp thêm vài miếng thịt vào bát người cha, sau đó, bỏ phần còn thừa vào trong một cái túi nhựa. Chúng tôi cứ im lặng chờ cho hai cha con ăn xong, rồi lại dõi mắt tiễn hai cha con ra khỏi quán. Mãi khi cậu Trương đi thu bát đĩa, đột nhiên kêu lên khe khẽ. Hoá ra, đáy bát của cậu con trai đè lên mấy tờ tiền giấy, vừa đúng giá tiền của một đĩa thịt bò, được viết trên bảng giá của cửa hàng. Cùng lúc, tôi, bà chủ, và cả cậu Trương chẳng ai nói lên lời, chỉ lặng lẽ thở dài, mỗi người theo đuổi một ý nghĩ riêng ...

[thienthanh]

CHỨNG Ù TAI
Bác Sĩ Nguyễn Thị Nhuận

“Reeeng... reeeng...reeeng...”
Tiếng vang kêu hoài không ngớt, nghe khó chịu quá. Tưởng tượng đó không phải là tiếng động từ bên ngoài mà là tiếng vang từ ...bên trong tai bạn! Điều này còn khó chịu gấp bội. Và khổ hơn nữa là bạn không có cách nào làm mất đi tiếng vang ấy ngay lập tức theo ý muốn. Khi nào “nó” muốn dứt là dứt, có khi nó không bao giờ dứt, làm bệnh nhân có thể điên lên được.
Ngoài tiếng reng như trên , người ta còn có thể nghe những tiếng động khác như tiếng sóng vỗ, tiếng chim hót, tiếng đập trống, tiếng âm ư...
Đây là chứng ù tai, một “bệnh” khá thông thường. Người ta ước tính có tới vài triệu người Mỹ mắc chứng ù tai tới mức ảnh hưởng tới cuộc sống của họ. Chứng ù tai không phải là một bệnh mà là một triệu chứng có thể gây ra bởi nhiều bệnh khác nhau, thí dụ như bệnh giảm thính lực của tuổi già hay do chấn thương tai. Ù tai cũng có thể là triệu chứng của bệnh về hệ tuần hoàn.
Thế nào là ù tai?
Nếu chưa bao giờ bị ù tai, các bạn sẽ khó tưởng tượng được ù tai là như thế nào. Những bệnh nhân ù tai “nghe” thấy trong tai mình có những tiếng động bên ngoài không hề có mà chính họ đôi khi tưởng là có. Triệu chứng ù tai gồm có:
• Tiếng động trong tai như tiếng reng, tiếng “zừ”, tiếng gầm, tiếng huýt sáo hay tiếng “xì”..
• Mất thính giác
Những tiếng động nghe được có thể lớn hay nhỏ, cao hay thấp và có thể nghe trong một hay hai tai. Trong vài trường hợp, tiếng ù tai lớn đến nỗi bệnh nhân không nghe được những tiếng động thực sự bên ngoài.
Ráy tai quá nhiều cũng có thể làm bạn ù tai nhiều hơn. Ráy tai nhiều khiến bệnh nhân không nghe tiếng động thực sự bên ngoài và làm tiếng động “bên trong” lớn hơn.
Nguyên nhân của chứng ù tai
Nơi tai trong (inner ear), chúng ta có hằng ngàn những tế bào thính giác có chứa điện. Trên mặt của những tế bào thính giác là những sợi lông rất nhỏ. Nếu chúng ở tình trạng “mạnh khỏe”, những sợi lông này sẽ chuyển động theo sức ép của những làn sóng âm thanh từ ngoài vào. Sự chuyển động này khiến cho những tế bào thính giác phát ra một luồng điện tới sợi thần kinh thính giác và rồi những tín hiệu này được gửi lên óc. Óc chúng ta nhận ra đây là những âm thanh.
Nếu những sợi lông mỏng manh này bị hư hại, uốn cong, chúng sẽ chuyển động rối loạn không theo một chiều hướng nào cả. Do đó, những tế bào thính giác sẽ gửi lên óc những “tín hiệu” bất thường khiến óc bạn “nghe” được âm thanh không hề có.
Các tế bào thính giác có thể bị hư hại do những nguyên nhân sau:
• Giảm thính lực do tuổi già: bệnh này thường bắt đầu vào khoảng 60 tuổi.
• Chấn thương gây hư hại tai trong: những tiếng động quá lớn, nghe từ ngày này qua ngày khác như tiếng nhạc rock, xe kéo hạng nặng, cưa máy, khí giới...có thể làm giảm thính lực nhiều.
• Dùng một vài thứ thuốc quá lâu ngày thí dụ như thuốc aspirin hay một vài loại kháng sinh. Khi ngưng dùng thuốc, có thể bạn sẽ nghe trở lại.
• Thay đổi của chuỗi xương nhỏ trong tai: những xương này có thể bị cứng lại khiến không vận chuyển âm thanh được vào tai trong.
• Chấn thương ở cổ hay đầu có thể làm hư hại tai trong.
Một vài bệnh về hệ tuần hoàn cũng có thể gây ra chứng ù tai từ bên trong:
• Xơ động mạch: Với tuổi già và sự tích tụ của chất cholesterol cũng như vài loại chất mỡ khác, những mạch máu lớn gần tai giữa và tai trong của bạn sẽ bị mất tính đàn hồi tức khả năng co giãn với mỗi nhịp bóp của tim. Sự giảm tính đàn hồi này làm máu chẩy mạnh và xoáy hơn khiến tai ta có thể nghe được.
• Cao huyết áp: cao huyết áp và những yếu tố khác như stress, rượu và cà phê có thể làm cho âm thanh ù tai rõ hơn. Thường, ta có thể làm âm thanh biến mất khi thay đổi vị trí đầu.
• Luồng máu chẩy bị xoáy: khi động mạch hay tĩnh mạch ngay cổ bị hẹp hay bị gập lại, luồng máu chẩy bị xoáy khiến làm ra tiếng động.
• Những vi quản bị dị dạng: một tình trạng gọi là dị dạng chỗ nối giữa động mạch và tĩnh mạch có thể gây ra tiếng động làm ù tai.
• Bướu ở vùng đầu và cổ: ù tai có thể là một triệu chứng của bệnh này.
Khi nào nên đi khám bệnh?
Đa số chứng ù tai không làm hại gì cả. Tuy nhiên, nếu càng ngày càng bị ù tai nhiều, hoặc kèm theo mất thính lực và chóng mặt, bạn nên đi khám bệnh. Bác sĩ có thể giúp bạn làm giảm bớt tiếng động ù tai và cách để làm quen với tiếng động này. Nếu chứng ù tai của bạn không phải là do bệnh mất thính lực vì tuổi già, và ù tai xuất hiện cùng lúc với mất thính lực trong cùng một bên tai, có thể là bạn đã bị hư hại dây thần kinh nơi tai trong do một chấn thương nào đó, bạn cần phải được khám bệnh.
Chữa bệnh
Cách chữa bệnh ù tai là tùy theo nguyên nhân.
Nếu nguyên nhân là chứng mất thính lực do tuổi già hoặc tai bị hư hại do nghe tiếng động quá to lâu ngày, không có cách nào làm giảm tiếng động này cả. Bác sĩ có thể chỉ cách cho bạn làm quen với những tiếng động này.
Nếu ù tai là do một nguyên nhân khác, thí dụ như do quá nhiều ráy tai, bác sĩ có thể lấy ráy ra để giúp bạn nghe rõ hơn và bớt ù tai. Nếu là do bệnh mạch máu, cách chữa phải hướng về những bệnh này. Nếu do thuốc uống, có thể bạn phải ngưng uống hoặc đổi qua một thứ thuốc khác. Do đó, bạn cần đi khám bệnh để tìm ra nguyên nhân.
Ngoài ra bạn còn có thể theo những cách sau đây để làm giảm thiểu sự khó chịu khi phải “nghe” tiếng động ù tai:
• Tránh những chất kích thích: ù tai có thể tăng lên do tiếng động quá lớn, chất nicotine trong thuốc lá, chất caffeine, nước khoáng có chứa chất quinine, rượu và aspirin. Chất nicotine và caffeine làm mạch máu co lại và tăng tốc độ luồng máu chẩy qua động mạch và tĩnh mạch. Rượu làm cho trương nở mạch máu khiến lượng máu chẩy qua lớn hơn, nhất là vùng tai trong, do đó, bạn bị ù tai nhiều hơn.
• Lấp bớt tiếng động: khi trong phòng yên lặng, nên cho quạt chạy, mở nhạc êm dịu và nhỏ có thể làm giảm bớt tiếng ù tai. Người ta cũng có thể đeo một thứ máy phát ra tiếng động êm tai để che bớt tiếng ù tai .
• Mang máy nghe: nếu ù tai đi theo với mất thính lực, đeo máy nghe để nghe rõ hơn có thể làm giảm bớt tiếng ù.
• Giảm bớt căng thẳng: có thể dùng những cách như tập thư giãn, biofeedback hay tập thể dục để giúp giảm ù tai.

Bs Nguyễn Thị Nhuận

[tankhoasinh]

Người cao niên cảm thấy thiếu sinh lực có thể là triệu chứng mắc bệnh

HealthDay News - Khi những người lớn tuổi than thở rằng họ cảm thấy thiếu sinh lực, bác sĩ không nên coi đó là chuyện bình thường trong tiến trình lão hóa; bởi vì cảm giác thiếu sinh lực có thể liên quan tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, theo lời các nhà nghiên cứu của trường Ðại Học Columbia.

Một cuộc khảo sát hơn 2,100 cư dân trong thành phố New York ở tuổi trên 65, nhận thấy rằng gần 20% những người này báo cáo họ cảm thấy thiếu sinh lực và họ dành hầu hết thời gian hàng ngày để ngồi trên ghế sofa.

“Khi những người lớn tuổi than rằng họ mệt mỏi, phần đông bác sĩ bảo họ rằng họ cảm thấy như vậy chỉ vì đã lớn tuổi. Các bác sĩ thường bảo bệnh nhân rằng cảm thấy thiếu sinh lực là chuyện không tránh khỏi ở tuổi già, nhưng có những lý do bệnh lý khiến cho người ta mệt mỏi, và cần phải xét đoán kỹ. Thông điệp từ cuộc khảo sát của chúng tôi gửi cho các bác sĩ: Tình trạng thiếu sinh lực là điều thường xẩy ra cho những người lớn tuổi, nhưng nó không phải là điều bình thường,” người cầm đầu toán nghiên cứu, Bác Sĩ Mathew Maurer, giáo sư y bệnh lý tại trung tâm y khoa Columbia University Medical Center, nói trong một bản tin.

Trong cuộc nghiên cứu này, những người tham gia bị xếp vào loại thiếu sinh lực (từ ngữ y khoa là anergia) nếu họ nói rằng họ thường ngồi một chỗ vì cảm thẩy uể oải và họ đồng ý với ít nhất 2 trong số 6 câu nói sau đây:

- Gần đây tôi thường cảm thấy không có đủ sinh lực.

- Trong mấy tuần qua tôi cảm thấy mình đi đứng chậm chạp.

- Trong mấy tuần qua tôi ít hoạt động hơn trước.

- Mỗi buổi sáng tôi cảm thấy chậm chạp hơn những lúc khác.

- Tôi cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy.

- Tôi thường ngủ hơn 2 tiếng đồng hồ vào ban ngày.

Toán nghiên cứu thấy rằng 18% những người tham gia bị xếp loại thiếu sinh lực cũng báo cáo họ bị những bệnh như viêm khớp xương, rối loạn giấc ngủ, những triệu chứng thuộc bệnh tim mạch, và những vấn đề sức khỏe khác. Những người này cũng báo cáo con số cao gấp hai lần của những ca phải vào bệnh viện và ở lại qua đêm, phải viếng phòng cấp cứu, và cần tới những dịch vụ săn sóc tại gia. Ngoài ra, cuộc nghiên cứu nhận thấy tình trạng thiếu sinh lực liên quan tới tỉ lệ tử vong 60% cao hơn trong vòng 6 năm, sau khi bắt đầu cuộc khảo sát.

Phúc trình của cuộc nghiên cứu đã đăng trong đặc san y khoa Journal of Gerontology chuyên về lão khoa.

Những trục trặc về tim và thận, bệnh viêm khớp xương, bệnh phổi, thiếu máu, và chứng trầm cảm, là thuộc vào những chứng bệnh thường dẫn tới tình trạng thiếu sinh lực.

Bác Sĩ Maurer nói: “Tôi tin rằng chứng thiếu sinh lực là một ngôn ngữ phổ thông mà những người cao niên thường dùng để nói về những vấn đề sức khỏe của họ. Thay vì nói rõ những triệu chứng đau nhức hoặc tình trạng trầm cảm, nhiều người lớn tuổi cảm thấy dễ nói hơn với bác sĩ rằng họ mệt mỏi. Với tư cách là những người săn sóc sức khỏe, chúng ta cần phải học đường lối nhận xét chính xác về những nguyên nhân của tình trạng thiếu sinh lực này để chữa trị cho bệnh nhân.”

Trong cuộc nghiên cứu này, các chuyên gia thuộc Columbia University Medical Center thấy rằng chứng thiếu sinh lực xẩy ra cho 39% những người lớn tuổi đã có những vấn đề về bệnh tim mạch.

“Khi dân số của chúng ta càng có thêm nhiều người già, điều rất quan trọng đối với sức khỏe của toàn dân là cần mô tả một cách chính xác về những vấn đề sức khỏe liên quan tới tuổi già,” lời Bác Sĩ Linda P. Fried, khoa trưởng trường y tế công cộng Mailman School of Public Health thuộc trung tâm y khoa Columbia University Medical Center. (n.m.)

[khieulong]

Nữ VĐV gợi cảm nhất Olympic Bắc Kinh
Nữ vận động viên môn ném lao Leryn Franco từng giành ngôi á hậu Paraguay,
và là Miss Bikini ở cuộc thi Hoa hậu hoàn vũ 2006.



Leryn tại Olympic Bắc Kinh. Không đạt được thành tích cao (thứ 51),
nhưng cô luôn thu hút được sự chú ý vì vẻ ngoài gợi cảm.
Tại Olympic Athens 2004, Leryn cũng chỉ được xếp ở vị trí 42 chung cuộc.



Thành tích tốt nhất mà Leryn từng đạt được trong sự nghiệp thể thao
là cú phóng lao xa 55,38 mét (hồi tháng 5/2007; kỷ lục thế giới của nữ hiện tại là 71,52 mét).








Năm 1999, cô từng vô địch giải trẻ thế giới ở môn thể thao "luôn mang lại niềm đam mê" cho cô.


Năm 2003, người đẹp sinh năm 1982 đứng thứ 9 tại giải vô địch thế giới.



Leryn hiện là một trong những người mẫu sáng giá nhất ở Paraguay.

Doãn Mạnh tổng hợp

[tranphuongdong]

Olympic 2008: VĐV Taekwondo tấn công trọng tài

(VietNamNet) - Bị xử thua trong trận tranh HCĐ môn Taekwondo hạng cân trên 80kg của nam, VĐV người Cuba - Valodia Matos đã có hành vi phi thể thao khi quay sang đá trọng tài chính chảy máu mồm.

Ở trận tranh HCĐ với Arman Chilmanov (Kazakhstan), Valodia Matos luôn chiếm thế thượng phong cho đến khi dính chấn thương bàn chân trong hiệp đấu thứ hai (đang dẫn điểm 3-2).

Valodia Matos tung cú đá nhằm thẳng vào mặt trọng tài - Ảnh: AP

Do bị đau nên Matos phải nhờ cậy đến sự trợ giúp của nhân viên y tế. Tuy nhiên, quá trình chữa chấn thương quá thời gian quy định nên trọng tài chính người Thụy Điển, ông Chakir Chelbat đã xử Matos thua.

Bất mãn với quyết định của người cầm cân nảy mực, VĐV người Cuba quay sang phản ứng rất quyết liệt. Trong lúc nóng giận, Valodia Matos còn tung ra cú đá mạnh nhằm thẳng vào mặt trọng tài, khiến ông chảy máu mồm.

Ngay lập tức, các thành viên trong BTC đã chạy ra can ngăn. Sau đó, Valodia Matos còn tiếp tục vùng vằng định chạy ra phân bua với tổng hội đồng trọng tài. Tuy nhiên, các nhân viên an ninh đã xuất hiện kịp thời và mời Matos ra khỏi nhà thi đấu.


Với hành vi phi thể thao đáng lên án trên, LĐ Taekwondo thế giới (WTF) có thể sẽ ra quyết định treo giò vĩnh viễn VĐV Cuba 32 tuổi này. Đại diện của WTF còn cho hay: "Hành vi của Matos đã xúc phạm tinh thần thượng võ của môn Taekwondo và Olympic".

Về phần HLV của Matos, ông Leudis Gonzalez phàn nàn: "Trọng tài quá nghiêm khắc". Ông cũng từ chối thay mặt VĐV của mình đưa ra lời xin lỗi. Trước mắt, cảnh sát Trung Quốc sẽ vào cuộc điều tra cũng như đánh giá mức độ nghiêm trọng của sự việc.

Tuấn Anh

[khieulong]

Ronaldo tự tin đoạt danh hiệu Cầu thủ hay nhất thế giới

Siêu sao của MU cho rằng khó có đối thủ
nào cản được anh trong cuộc bầu chọn cuối năm nay của Liên đoàn bóng đá thế giới.

Ở mùa bóng 2007-2008,
Ronaldo đã đạt phong độ xuất sắc dưới màu áo của "Quỷ đỏ" thành Manchester.


Thất bại tại Euro cùng Bồ Đào Nha, nhưng Ronaldo vẫn là ứng cử viên sáng nhất cho các phần thưởng cá nhân.

Với tổng cộng 42 bàn ghi được trên mọi mặt trận, tiền vệ người Bồ Đào Nha là nhân tố quan trọng nhất giúp MU bảo vệ thành công chức vô địch giải Ngoại hạng Anh, đồng thời lần thứ ba bước lên đỉnh cao trên đấu trường châu Âu (1968, 1999, 2008). Chẳng những thế, cầu thủ 23 tuổi còn giành danh hiệu Chiếc giày vàng châu Âu, phần thưởng thường vốn chỉ được trao cho những tiền đạo đúng nghĩa ví dụ như Toni hay Henry.

Với bộ sưu tập thành tích trên, Ronaldo đang cảm thấy rất tự tin, bất chấp danh hiệu Cầu thủ hay nhất thế giới sẽ chỉ được công bố vào cuối tháng 12. Năm ngoái, anh đứng thứ ba, sau Kaka và Messi.

"Tôi nghĩ là tôi vừa trải qua một năm thi đấu vô cùng tích cực", Ronaldo tự nhận xét về bản thân.

"Giấc mơ của tôi là đoạt được danh hiệu cầu thủ hay nhất thế giới, và tôi tin rằng mình có thể giành được nó trong năm nay. Không có cầu thủ nào làm được như những gì tôi từng thể hiện trong mùa giải 2007-2008".

Nếu hy vọng của Ronaldo trở thành sự thật, anh sẽ là cầu thủ trẻ thứ hai đoạt được danh hiệu này. Người đăng quang trẻ nhất trước đây là Ronaldo của Brazil (khi mới 20 tuổi, năm 1996).

Ngọc Tuấn

[dailien]

Michael Phelps bối rối khi được Lindsay Lohan khen

"Cô nàng lắm chiêu" của Hollywood mong được gặp mặt vận động viên số một của Olympic hiện đại - siêu kình ngư Michael Phelps.
"Hãy nói với Phepls rằng anh ấy thật đáng kinh ngạc.
Tôi muốn gặp anh ấy",
Lindsay Lohan gần như hét toáng lên khi được tờ Access Hollywood
đề nghị chia sẻ suy nghĩ của cô về Michael Phelps.



Cô đào bốc lửa 22 tuổi người Mỹ.

Lời lẽ đầy phấn khích từ cô diễn viên ưa nổi loạn của Hollywood khiến siêu kình ngư người Mỹ không khỏi bối rối. "Thật tuyệt vời", anh nói về lời ngợi khen tặng của Lohan.

Tên tuổi của VĐV bơi lội 23 tuổi người Mỹ lúc này nổi như cồn, sau thành tích giành 8 HC vàng (trong đó có 7 kỷ lục thế giới và một lỷ lục Olympic mới) tại Thế vận hội Bắc Kinh. Anh hiện còn là VĐV giành nhiều HC vàng nhất trong lịch sử Olympic (14 chiếc).


Phelps nhận được rất nhiều tình cảm mến mộ. Các buổi thi đấu của anh ở Bắc Kinh vừa qua thu hút được sự chú ý của cả Tổng thống Mỹ G. Bush và cựu chủ tịch Microsoft Bill Gates.

Mối liên hệ giữa Phelps với Lohan không phải là giờ mới có. Cách đây bốn năm, tại Olympic Athens, khi được hỏi muốn gặp nhân vật nổi tiếng nào nhất, Michael Phepls lúc đó không ngần ngại đáp: "Lindsay Lohan. Cô ấy thật gợi cảm".

Hiện tại, Phelps vẫn chưa có người yêu. Anh tuyên bố vẫn cảm thấy thoải mới với cuộc sống độc thân. Trong khi đó, Lohan lại sống khá trác táng và từng trải qua nhiều mối tình. Hiện tại, cô đang cặp kè với một người đồng tính nữ.

Doãn Mạnh tổng hợp