Góc Phố Cà Phê

Tin trong và ngoài nước, tin Cộng Đồng ...
thienthanh
Posts: 3393
Joined: Thu Jun 07, 2007 4:14 pm
Contact:

Post by thienthanh »

Messi kiếm tiền giỏi nhất trong giới bóng đá
Tạp chí France Football số ra hôm qua cho biết, Lionel Messi có thu nhập cao nhất trong nhóm cầu thủ, còn Jose Mourinho có thu nhập cao nhất trong nhóm HLV.
Cuộc điều tra của France Football tiết lộ rằng Messi - cầu thủ đoạt giải Quả bóng vàng trong hai năm qua - hiện có thu nhập 31 triệu euro mỗi năm, bao gồm lương và hợp đồng quảng cáo.
Image
Messi đã vượt qua nhiều cầu thủ lớn để trở thành gương mặt đáng chú ý nhất trong giới bóng đá.


So với Cristiano Ronaldo, siêu sao của Real Madrid, Messi kiếm được nhiều hơn 3,5 triệu. Wayne Rooney của MU xếp thứ ba trong danh sách với thu nhập 20,7 triệu.

Hai cầu thủ nổi tiếng đang chơi ở Mỹ, David Beckham và Thierry Henry, xếp thứ 5 và 11 nhờ thu nhập 19 và 13,6 triệu euro.

Trong nhóm HLV, Mourinho dẫn đầu với 13,5 triệu. Năm ngoái ông dẫn dắt Inter đoạt cú ăn ba Champions League, Serie A, Cup Italy, sau đó được mời huấn luyện đội bóng giàu nhất thế giới Real Madrid.

Xếp thứ hai trong nhóm HLV là Pep Guardiola (Barca), được 10,5 triệu. Rafael Benitez, thất nghiệp sau khi chia tay Inter cuối tháng 12 năm ngoái, xếp thứ ba - 10,2 triệu. HLV tuyển Anh Fabio Capello xếp thứ tư với 8,5 triệu.

Tháng trước, hãng kiểm toán Deloitte công bố số liệu hằng năm, cho thấy Real và Barca có doanh thu cao nhất thế giới. Vị trí thứ ba thuộc về Manchester United.

Thùy Dương
khieulong
Posts: 3570
Joined: Sat Jun 02, 2007 9:30 pm
Contact:

Post by khieulong »

Image

Samurai và hoa Anh Đào
Trần Mộng Tú

Khi nói đến nước Nhật, người ta liên tưởng ngay đến những ngôi chùa cổ kính, với mái ngói xanh lam phủ rêu xanh ngọc, ẩn hiện trong những rừng tùng xanh biếc của mùa xuân, hay những nóc chùa thấp thoáng trong mơ hồ của một rừng tuyết trắng xóa mùa đông. Nước Nhật với cầu kỳ trang trọng của trà đạo; nghệ thuật mang thiền tính trong hoa đạo; lãng mạn với những chiếc gáy gợi tình của các cô gái hé ra ở cái cổ áo kimono hơi trễ về phía sau, trong những ngày quốc lễ hay ngày hội hoa Anh Đào và vẻ quyến rũ của ngọn Phú Sĩ quanh năm tuyết phủ đã lôi cuốn du khách khắp nơi trên thế giới hàng năm đến Nhật. Nhưng bên trên những vẻ đẹp nên thơ và nặng về văn hóa đó là một nước Nhật với tinh thần Võ Sĩ Đạo dũng cảm.

Sau đệ nhị thế chiến, bước ra khỏi một nước Nhật với chế độ quân phiệt là một nước Nhật khác, với những sắc thái đặc biệt ít có nước nào trên thế giới theo kịp. Tinh thần trách nhiệm, ý thức kỷ luật cộng đồng,lòng tự trọng của con cháu Thái Dương Thần Nữ đã làm cho cả thế giới khâm phục. Tất cả tinh thần đó gói ghém trong chữ Samurai. Samurai viết theo chữ Hán là 侍 (đọc là thị, âm Hán Việt) gồm có chữ Nhân (人) đứng trước chữ Tự (寺), mang hình ảnh một người đứng trước cổng chùa (Người canh gác chùa). Trong thời đại Mặc Phủ Đằng Nguyên (thế kỷ 12),Samurai được dùng như chiến binh, thị vệ để bảo vệ Tướng Quân (Shogun). Những Samurai này được huấn luyện, thử thách để hấp thụ đủ ba điều kiện: trung thành, can đảm và danh dự. Samurai còn có nghĩa là “Người phục vụ” (thị = người phục vụ). Về sau, Samurai gần như đồng nghĩa với chữ bushi (武士), tức là “võ sĩ” và những người võ sĩ đó phải tuân thủ những nguyên tắc rất nghiêm ngặt, gọi là Bushidō, tức là “Võ Sĩ Đạo” ( 武士道). Hầu hết những nguyên tắc của Võ Sĩ Đạo đều dựa trên căn bản triết lý của đạo Phật và Thần đạo. Thần đạo thiên về khía cạnh tích cực, hướng dẫn con người thăng hoa vật chất, phát huy tối đa sự sáng tạo, xây dựng một xã hội vượt bực bằng tất cả khả năng của mỗi cá nhân. Trong khi đó Phật giáo giúp cho con người nhìn thấy cái phù du của đời sống, cái hư ảo của mất còn. Hai tôn giáo này đã nằm trong máu người dân Nhật. Nên với những phẩm hạnh đó, các Samurai hành xử qua sự thấm nhuần tư tưởng Phật Giáo, đặc biệt tinh thần an nhiên của Phật Giáo Thiền Tông, đơn giản và tĩnh lặng. Họ trở thành những anh hùng đơn giản và bình tĩnh trước mọi tình huống. Samurai tự coi mình mang vẻ đẹp thanh cao và lý tưởng của hoa Anh Đào. Khi nắng xuân ấm áp những nụ hoa Anh Đào đang khép, nở bung ra, nó khoe tất cả những nét đẹp tuyệt vời của từng cánh hoa. Nhưng khi một trận gió, một cơn mưa xuân đến thổi tung cánh hoa lìa cành, nó cũng dâng hiến một trận mưa hoa ngoạn mục trong không gian, để mọi người đứng ngẩn ngơ chiêm ngắm. Sống và chết, hoa Anh Đào cùng khoe vẻ đẹp dù mong manh ngắn ngủi. Samurai cũng sẵn sàng sống đẹp và chết đẹp như hoa Anh Đào.

Người võ sĩ đạo luôn luôn mang hoài bão chết trong danh dự hơn là chết trong ô nhục. Giai cấp Samurai cuối cùng đã tan rã hơn 130 năm nay, nhưng tinh thần Samurai vẫn mãi mãi tồn tại với dân Nhật, đó là: tinh thần cao với trách nhiệm xã hội. Không phải dân tộc nào cũng có được tinh thần này trong một sớm một chiều.

Khi một chiếc máy bay dân sự rớt xuống sân trường làm chết học sinh, không phải chỉ mình ông tổng giám đốc hàng không từ chức mà ông hiệu trưởng của ngôi trường đó cũng từ bỏ chức vụ của mình. Họ tự trách mình không làm tròn chức năng và chia xẻ cái đau khổ với gia đình nạn nhân. Chuyện từ chức vì nhiệm sở mình làm người lãnh đạo bị tai nạn, hay thất bại vì một lý do nào đó là chuyện rất tự nhiên của dân Nhật.

Liên tiếp trong vòng chưa đầy một tuần lễ. Bắt đầu từ ngày thứ sáu mồng 4 tháng 3 năm 2011, nước Nhật nhận liên tiếp ba tai nạn khủng khiếp: động đất, tsunami và nguy cơ tan chẩy lò phản ứng hạt nhân, gây ra cái chết của hàng chục ngàn người và sự thiệt hại ước tính hàng chục tỷ Mỹ kim vì còn lây lan ảnh hưởng đến cả thế giới. Đây là một thiên tai nặng nhất của Nhật trong lịch sử của 140 năm qua.(Trong vòng một thế kỷ Nhật Bản có tới 24 vụ động đất mạnh ở mức 6.độ Richter trở lên)

Trong cơn nguy khốn của quốc gia, tinh thần kỷ luật, danh dự và lòng tự trọng của người dân Nhật được nhìn thấy từng ngày.

Tinh thần Võ Sĩ Đạo của 130 năm về trước được thể hiện ngay trong lửa, nước, khói và phóng xạ nguyên tử trước những con mắt khâm phục của những người tham gia cấp cứu ở nơi khác đến, của những phóng viên trên thế giới. Họ ngạc nhiên vì ngay trong hoang tàn đổ nát đó, tư cách của mỗi cá nhân người Nhật thể hiện một cách rõ rệt. Chết chóc, đói lạnh, thất vọng không làm họ đánh mất truyền thống. Họ không tranh nhau một chỗ đứng ở bến xe, dù ai cũng muốn lên ngay cái xe đó để chạy về nhà mình, chạy đi tìm thân nhân; không chen lấn khi nhận thực phẩm dù là một cậu bé lên chín tuổi hay ông lão chín mươi, dù họ đang đói và lạnh. Không lợi dụng cảnh hỗn loạn mà trộm cắp, hôi của ở những siêu thị, công, tư xưởng mở ngỏ, không hiếp đáp phụ nữ cô thế ở chỗ vắng người. Ai cũng có lòng hy sinh cho đám đông, cho sự sống còn của người khác trong cùng một cảnh ngộ như mình. Những câu chuyện nói lên cái phong cách hiếm có của người Nhật được báo chí trên thế giới ca ngợi, bạn bè chuyển cho nhau tới tấp trên máy điện toán. Vẻ đẹp của một dân tộc làm gương cho cả thế giới. Cho ta hình dung ra được vẻ đẹp đến bàng hoàng khi ta bước vào khu rừng hoa Anh Đào trong mùa xuân, đứng dưới một tán cây, ngửa mặt lên chiêm ngắm ngàn cánh hoa một lúc.

Khi những lò phản ứng nguyên tử lần lượt phát nổ, dân chúng được di tản, một đội ngũ nhỏ kỹ thuật viên cảm tử đã ở lại Lò Phản Ứng Nguyên Tử (Fukushima Daiichi Nuclear Power Station).Họ bò trong một cái vòng xoáy ốc như mê cung (labyrinths),với những cây đèn pin soi thủng bóng tối, họ thở qua cái bình dưỡng khí mang nặng trên lưng. Họ dấu mặt, dấu tên, họ mặc một bộ quần liền áo, liền mũ mầu trắng để ngăn chặn phần nào phóng xạ thấm qua da thịt họ. Dù họ tình nguyện hay họ được tuyển chọn, thì họ cũng là 50 cảm tử quân, họ đối diện với cái chết trong danh dự, trong tinh thần võ sĩ đạo, dù họ biết chết vì nhiễm phóng xạ là một cái chết ghê rợn, xấu xí, nhưng đối với họ đó là một cái chết cho kẻ khác, cái chết đó sẽ đẹp như những cánh hoa Anh Đào lìa cành,bay lã chã dưới gió xuân. Cái chết của những Samurai.

Nhật đã nhận sự giúp đỡ về vật chất từ Mỹ như thực phẩm, trực thăng, vòi rồng, xe chữa lửa chuyển tới nhà máy hạt nhân, các máy bơm với công xuất cao. Tổng cộng đã có 17.000 binh sĩ hải quân và thủy quân lục chiến tham gia vào việc cứu trợ. Nhưng cho đến hôm nay (3/17)Mỹ vẫn chưa nhận được lời mời tham dự vào việc chữa chạy cơ sở hạt nhân Fukushima và Nhật còn yêu cầu lực lượng Hoa Kỳ đứng cách xa Fukishima 80 cây số, tức gấp bốn lần khoảng cách của khu vực di tản 20 cây số. Mặc dù Ngũ Giác Đài đã ngỏ lời: Chúng tôi được huấn luyện và trang bị nguồn lực có thể vận hành trong mọi điều kiện môi trường. Chúng tôi biết cách đo đạc, trắc nghiệm, ứng phó và đề phòng.

Thủ Tướng Nhật Naoto Kan nói ông sẽ tự vẫn nếu không cứu vãn được tình trạng nguy kịch của phóng xạ lan xa từ nhà máy Fukushima .

Phải chăng dân tộc Nhật muốn được chính mình thể hiện những cái chết mang tinh thần Samurai và đẹp như hoa Anh Đào khi lìa cành cho đất nước mình.

Trần Mộng Tú
3/17/11
hoanghoa
Posts: 2296
Joined: Wed Jun 06, 2007 11:50 pm
Contact:

Post by hoanghoa »

'Độc cô cầu bại' đòi 100 triệu USD để đấu với Pacquiao
Trận so găng đỉnh cao giữa hai võ sĩ mạnh nhất thế giới hạng cân dưới nặng - Floyd Mayweather và Manny Pacquiao sẽ không thể diễn ra, vì đòi hỏi phi lý về tiền bạc của võ sĩ người Mỹ.

Pacquiao, được mệnh danh "Tia chớp Philippines", là võ sĩ đầu tiên vô địch thế giới ở 8 hạng cân khác nhau dưới hạng nặng sau khi hạ Antonio Margarito để đoạt đai WBC hạng siêu bán trung hồi tháng 11/2010. Mayweather thì đang giữ đai WBA hạng siêu bán trung và toàn thắng cả 41 trận đã đấu trong sự nghiệp - thành tích khiến anh được gọi là "Độc cô cầu bại" của làng quyền anh dưới hạng nặng.
Image
Phía Pacquiao cho rằng đòi giá cao là cách để Mayweather thoái thác so găng.
Tương tự David Haye - Wladimir Klitschko ở hạng nặng, người hâm mộ quyền anh thế giới từ lâu đã chờ đợi một trận đọ tài hứa hẹn nảy lửa giữ Mayweather và Pacquiao. Rất nhiều nỗ lực đã được xúc tiến nhưng trận đấu này vẫn chưa thể thành hiện thực vì hàng loạt bất đồng, từ chuyện chia nguồn thu, đòi hỏi về quy trình xét nghiệm doping...

Đầu tuần này, Bob Arum, ông bầu và là nhà quản lý của Manny Pacquiao, thừa nhận ông đã làm tất cả những gì có thể, tìm hiểu mọi khả năng để có thể tiến tới việc Pacquiao và Mayweather ký hợp đồng thi đấu, nhưng kết quả thu về chỉ là con số không. Thái độ bất hợp tác từ phía võ sĩ người Mỹ, theo Bob Arum, chính là trở ngại lớn nhất.

"Mọi người có biết Mayweather đòi bao nhiêu tiền để đấu với Pacquiao không?", Bob Arum trả lời tờ Manila Bulletti hôm qua kèm theo cái nhún vai. "Anh ta đòi 100 triệu USD cơ đấy. Đòi hỏi thế chẳng thà Mayweather cứ nói thẳng rằng anh ta không muốn thượng đài với Pacquiao.

"Tôi không hiểu Mayweather nghĩ gì khi quả quyết rằng anh ta xứng đáng nhận ngần ấy tiền để thượng đài", ông bầu 79 tuổi nói thêm và quả quyết nếu đối thủ người Mỹ không thay đổi cách nghĩ và thể hiện thái độ hợp tác hơn, một trận so găng với Pacquiao sẽ không bao giờ thành hiện thực.

Phương Minh
hoanghoa
Posts: 2296
Joined: Wed Jun 06, 2007 11:50 pm
Contact:

Post by hoanghoa »

Sợ phóng xạ, Clijsters từ chối đến Nhật Bản
Tay vợt nữ số hai thế giới quyết định không tham dự giải Pan Pacific Mở rộng diễn ra ở Tokyo tháng 9 tới đây.
Thông báo trên được Clisters, đương kim vô địch hai giải Grand Slam Mỹ Mở rộng và Australia Mở rộng, đưa ra hôm qua. Tay vợt ngôi sao người Bỉ cũng thừa nhận nhiều khả năng cô cũng sẽ không tham dự giải Trung Quốc Mở rộng diễn ra vào tháng 10.
Image
Clijsters.
Từ khi Nhật Bản gặp đại họa động đất và sóng thần cách đây gần một tháng, Clisters thường xuyên có những thông điệp ủng hộ người dân nước này. Trong một phát ngôn mới đây thông qua Liên đoàn quần vợt nữ thế giới (WTA), Clisters tâm sự: "Điều quan trọng nhất là tôi luôn dành những suy nghĩ và sự cảm thông cho nhân dân Nhật Bản. Thật đau lòng khi chứng kiến những gì họ đang phải trải qua".

Hiện tại ở Nhật Bản tồn tại những lo ngại về nguy cơ phóng xạ phát tán từ các lò hạt nhân vốn đã bị tàn phá nghiêm trọng bởi động đất và sóng thần.

"Tuy nhiên sức khỏe và sự an toàn của bất cứ ai khi đến vùng bị ảnh hưởng đều là ưu tiên của tôi, cũng như của WTA. Tôi tin chắc WTA sẽ tiếp tục giám sát chặt chẽ tình hình hiện nay".

Kimiko Date-Krumm, tay vợt người Nhật Bản và từng đánh đôi cùng Clijsters, tỏ ra thông hiểu với quyết định của nhà cựu số một thế giới nhưng cô cũng hy vọng mọi lo sợ sẽ sớm qua đi. "Chúng tôi vẫn còn thời gian, vì vậy hy vọng chúng tôi có thể giải quyết mọi vấn đề và mọi người có thể đến Nhật Bản. Nếu sự an toàn tuyệt đối được đảm bảo tôi hy vọng mọi người sẽ đến và giúp đỡ Nhật Bản".

Một số tay vợt hàng đầu khác như Roger Federer và Andy Roddick hiện cũng chưa quyết định có tham dự giải đấu ở Tokyo sắp tới không. Họ muốn xem tình hình phóng xạ được giải quyết đến đâu trước khi đưa ra câu trả lời.

Doãn Mạnh
nguyenvsau
Posts: 1138
Joined: Thu Jul 08, 2010 11:25 pm
Contact:

Post by nguyenvsau »

VẬN ĐỘNG THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỠ TRONG MÁU


BS. Lê Văn Vĩnh


Trong cuộc sống văn minh và đầy đủ dinh dưỡng như hiện nay, bệnh lý tim mạch và đột quị cũng như béo phì chiếm một tỷ lệ tử vong hoặc tàn phế rất cao không chỉ xảy đến cho người già mà còn cho người trẻ nữa nếu không biết cách hạn chế dinh dưỡng và tập luyện một cách hợp lý trong sự thu nhập đường và mỡ vào cơ thể chúng ta.
Có rất nhiều người nghĩ rằng chơi thể dục thể thao với cường độ mạnh là hoặc thể dục qua loa sơ sơ là có thể làm tiêu mỡ, đường nhưng sự thật là không phải thế…
Rốt cuộc theo với thời gian năm tháng bệnh tật kéo đến rất sớm như gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quị…..
Do đó bài viết này nhằm giúp quí bạn hiểu rõ và nắm vững sự vận động hợp lý trong mục tiêu ngừa và trị liệu các rối loạn chuyễn hóa mỡ bằng phương thức vận động

TỪ MỘT LÁ THƯ THẮC MẮC…

Tôi năm nay 55 tuổi, thử máu thấy cholesterol cao, mỡ máu tăng (triglycerid) , gan nhiễm mỡ, vợ tôi 50 tuổi người gầy ốm cũng bị cao như tôi. Tôi đánh tennis, vợ tôi chơi vũ cầu liên tục 2 giờ mỗi ngày, Sáu tháng sau thử lại cả 2 người thì vẫn thấy mỡ và cholesterol cao không giảm cùng với sự tồn tại gan nhiễm mỡ. Tôi thắc mắc là tại sao có vận động cơ thể tối đa đều đặn như thế mà không giảm mỡ trong máu và vợ tôi gầy ốm mà tại sao vẫn bị mỡ cao ?

ĐỐI TƯỢNG BỊ MỠ CAO TRONG MÁU

-Thông thường là những người ăn uống nhiều chất mỡ, tinh bột, đường và lười vận động.
-Không có nghĩa là mập mới bị mỡ cao trong máu, vì khi cơ thể đến lứa tuối trên 50, chuyển hóa đã bắt đầu kém không chuyển hóa hết mỡ hằng ngày do thức ăn đưa vào trong cơ thế, do đó dù ăn ít mỡ hoặc gầy ốm cũng có thể bị mỡ cao trong máu gọi là rối loạn chuyển hóa mỡ do tuổi già.

VẬN ĐỘNG THẾ NÀO ?

Thường thường người ta đều tưởng rằng vận động thể thao thể dục với cường độ mạnh như chạy marathon, tennis, vũ cầu kéo dài, bơi đua, tập tạ, đánh võ, chạy xe đạp nhanh.v.v..cho đến khi thở mệt hổn hển, mồ hôi ra như tắm tức là có tác dụng giảm mỡ trong máu (cholesterol, triglycerid) . Rồi khi đi thử máu thấy mỡ vẫn còn cao như cũ hoặc siêu âm thấy gan vẫn còn bị nhiễm mỡ, không bớt gì hết. Tại sao ? Ta hãy phân tích sự chuyển hóa của mỡ trong sự vận động sau đây :
Cường độ vận động gồm 2 loại, đó là vận động có oxy và vận động không có oxy.

Vận động có oxy : là loại vận động có cường độ nhẹ và vừa như đi bộ, chạy chậm, nhảy dây, đi xe đạp chậm, tập dưỡng sinh…cơ thể có đủ oxy, cơ bắp chủ yếu xử dụng năng lượng thu được từ sự oxy hóa acid béo, mỡ được tiêu hao nhanh. Nếu vận động nhẹ mà thời gian dài thì sự giảm mỡ sẽ trên 80%, nếu vận động với cường độ vừa thì tỷ lệ tiêu hao mỡ và đường bằng nhau tức là 50%. Nếu vận động có cường độ lớn mạnh mẽ thì sự tiêu hao mỡ chỉ chiếm 15 – 20 % mà thôi.
Chỉ sau 20 phút vận động, cơ thể mới bắt đầu dùng mỡ để tạo năng lượng, trong 20 phút này chỉ có đường glucose được tiêu thụ mà thôi do đó muốn tiêu hao mỡ thì phải vận động trên 30 phút khi đó mỡ và glycogen (là loại đường từ glucose được dự trữ ở gan và cơ) mới được chuyển hóa thành năng lượng. Cùng với sự kéo dài thời gian vận động thì sẽ tiêu hao được mỡ từ 70 – 90%. Do đó vận động dưới 30 phút là không có tác dụng giảm mỡ gì cả dù cường độ lớn hay nhỏ.
Thời gian vận động phải liên tục không gián đoạn ví dụ đi bộ nên đi bộ nhanh hơn là đi bộ chậm trên 30 phút liên tục không nghỉ nửa chừng chứ không phải đi một đoạn rồi nghỉ rồi đi lại. Như vậy là không có tác dụng tiêu mỡ và nên nhớ lúc vận động phải có thở hít sâu, đều đặn bằng mũi hít vào và bằng miệng thở ra. Tóm lại vận động trung bình từ 45 – 60 phút là tốt nhất, nếu ít quá thì tác dụng chẳng là bao.
Trong sự vận động như đi bộ thì theo nghiên cứu nếu đi nhanh vào buổi sáng 1-2 giờ, lượng chất béo tiêu hao không đáng là bao như trái lại buổi tối dù chỉ đi bộ nửa giờ lượng chất béo tiêu hao lại tăng rõ rệt. Sở dĩ như thế là do đồng hồ sinh học của cơ thể quyết định.
Thống kê cho thấy 2 giờ sau ăn tối đi bộ khoảng 40 – 60 phút thì lượng chất béo tiêu hao nhiều nhất, có thể làm giảm sự thèm ăn, rất có lợi cho sự giảm cholesterol và triglycerid máu.Khoảng cách đi bộ càng dài thì mỡ máu càng giảm.Tốc độ đi khoảng 10km/giờ tức là đi nhanh mới đạt mục tiêu giảm mỡ nhiều.

Vận động không có oxy : là loại vận động có cường độ mạnh mẽ như chạy, đá bóng, bóng rỗ, nhảy cao, nhảy xa, bơi đua, tập tạ, tennis…Vận động này đòi hỏi oxy thật cao, trong lúc cơ thể không cung cấp đủ oxy , năng lượng có được là từ chuyển hóa đường glucose theo con đường vô khí (không có oxy), cuối cùng sẽ tạo acid lactic tăng cao sẽ ức chế sự phóng thích acid béo tự do, giảm sự chuyển hóa mỡ lipid.

Do đó đối với cường độ vận động quá lớn sẽ không có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể chỉ tiêu hao chất đường mà thôi.
Hơn nữa, khi vận động mạnh mẽ, ta phải thở nhanh và gấp để bù oxygen thiếu hụt thì sẽ đưa đến sự gia tăng thông khí phổi tức là thở hỗn hển, thở cạn làm tăng sự thải CO2nhanh, cuối cùng nồng độ CO2 giảm trong máu và sự bù đắp lượng oxy thu vào không cao.
Kết quả là sẽ làm co thắt mạch máu não và cơ tim đồng thời ức chế sự di chuyển oxygen từ huyết sắc tố sang các tế bào. Mức độ C02quá thấp có thể đưa đến thiếu máu não và thiếu máu cơ tim cục bộ. Chính điều này gây ra những tai biến như đột quị, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp nhất là ở lứa tuổi 50 trở lên khi vận động mạnh. Ngay cả tuổi trẻ cũng có thể bị nếu sự vận động mạnh mẽ này kéo dài như ở các cầu thủ bóng đá, tuy họ còn trẻ nhưng vẫn bị đột quị trong lúc đá bóng mà thỉnh thoảng chúng ta thường thấy.

Làm thế nào biết được vận động có oxy hoặc không có oxy ?
Lượng tiêu hao oxy tỷ lệ thuận với nhịp tim nên chỉ cần đo mạch đập của mình trong lúc luyện tập là biết được sự vận động có thích hợp hay không.
Muốn cho mỡ được đốt cháy thì phải vận động nhẹ và vừa. Thời gian vận động càng dài, tốc độ càng chậm thì lượng mỡ tiêu hao càng nhiều. Ta có thể theo công thức sau đây để giảm mỡ một cách lý tưởng :
Nhịp tim : (220-số tuổi) x (60% hoặc70%)
Ví dụ : Người 50 tuổi thì phải có nhịp tim tối đa trong lúc vận động là :
220-50 x 70% = 119 lần/phút
Như thế ta phải kiểm tra nhịp tim bằng cách đo mạch đập ở cổ tay phải nhỏ hơn hoặc bằng 119 lần /phút thì mới có tác dụng giảm mỡ. Nếu trên số ấy thì là vận động mạnh chỉ có đường và protein tiêu hao mà thôi
Từ đó ta thấy những máy đi bộ ở nhà của các nước Tây phương luôn luôn có một cái hộp nhỏ gắn ở trên và trước mặt máy để đo nhịp tim của người tập rất tiện lợi cho ta điều chỉnh cường độ đi bộ của chính mình có oxy hay là không có oxy.

VÀI ĐIỂM CẦN LƯU Ý

-Lẽ dĩ nhiên tập luyện vận động phải kèm theo chế độ dinh dưỡng hạn chế tinh bột, đường và mỡ.
-Ăn vừa phải trái cây vì đường của trái cây là fructose, nếu dư thì sẽ biến thành mỡ trong cơ thể.
-Nước ngọt bánh kẹo cũng phải hạn chế.
-Nếu vận động mỗi ngày trên 30 phút thôi cho dù không thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể làm thể trọng giảm dần trong nửa năm. Nhưng nếu tiết thực mà không vận động thì sẽ không giảm mỡ và không giảm thể trọng
-Nếu thời gian vận động trong 20 phút thì chỉ có thể khống chế tăng thể trọng mà không thể giảm thể trọng
-Phải vận động đều đặn, tối thiểu 3 lần/tuần, nếu hằng ngày thì càng tốt. Sau khi vận động thì hiệu ứng miễn dịch, giảm mỡ có lợi cho sức khỏe chỉ tồn tại 48 giờ mà thôi nếu không vận động trở lại thì hiệu ứng đó không còn nữa.
-Sự vận động hợp lý như đi bộ nhanh 60 phút/ngày sẽ cho ta nhiều tác dụng ích lợi như : giảm cholesterol và triglycerid máu, HDL tỷ trọng cao (high density lipoprotein) có lợi gia tăng trong việc huy động mỡ từ ngoại biên như thành mạch máu trở về gan giúp cho mạch máu không bị xơ vữa tránh đột quị và nhồi máu cơ tim.
Và LDL tỷ trọng thấp (low density lipoprotein) có hại giảm (LDL có nhiệm vụ chuyển mỡ ra ngọai biên ứ đọng ở thành mạch máu rất nguy hiểm).
-Vận động hợp lý cũng làm giảm huyết áp, ngừa bệnh tiểu đường type 2 và bệnh béo phì.
-Dưỡng sinh khí công có tác dụng giảm mỡ không ? Chỉ có khí công động là có thể giảm mỡ được với điều kiện phải luyện tập liên tục trên 30 phút hằng ngày kèm theo chế đô ăn kiêng hợp lý.

Tóm lại, muốn giảm mỡ hoặc chống béo phì thì nên vận động nhẹ vừa, kéo dài liên tục trên 30 phút, lý tưởng là 1 giờ kết hợp với tiết thực giảm mỡ, đường và đơn giản nhất là đi bộ nhanh mà ai ai cũng có thể thực hiện được.
thienthanh
Posts: 3393
Joined: Thu Jun 07, 2007 4:14 pm
Contact:

Post by thienthanh »

Image

Giọt Nước Mắt Cám Ơn
Đúng năm giờ bác Chu tài xế xe taxi phải giao xe, nhìn đồng hồ đã năm giờ mười lăm rồi, nên bác tài đem tấm bảng “tạm thời không đón khách” treo lên. Đúng ngày cuối tuần, học sinh trong ký túc xá của trường trung học số bốn mươi chạy ùa ra. Bác Chu tài xế nhịn không được thói quen này nên dừng xe lại, nhìn học sinh đi đi lại lại, chúng nó mặc đồng phục nhà trường, trên mặt tươi cười rạng rỡ.

- “Bác tài, cháu…cháu muốn ngồi xe của bác.” Một bé gái chân đi cà thọt lưng mang cặp sách đi đến, nhìn hai bên phải trái nói vội vàng.
Bác tài nói phải giao xe, và chỉ có dừng xe chút xíu thôi.
Em bé gái cúi đầu, mấy giây sau nó lại thành khẩn nói: “Cám ơn bác, bác tài, cháu chỉ ngồi một trạm là một trạm thôi.”

Hai chữ “cám ơn” làm cho bác Chu tài xế động lòng, bác nhìn trên trên thân em bé gái mặc cái áo giặt trắng tinh, một cái cặp sách cũ không thể cũ hơn được nữa, nên nhịn không được bèn thở dài nói: ”Lên xe.” Em bé gái sung sướng lên xe. Xe đến khúc quanh, em bé gái đột nhiên đằng hắng nói: “Bác tài, cháu chỉ có ba đồng bạc mà thôi, cho nên, đến nửa trạm thì cháu xuống.” Bác tài nhìn trong kính chiếu hậu thấy em bé gái mặt đỏ gất, không nói gì. Đây là xe taxi ở thành phố, giá mỗi đoạn đường có thể là năm đồng.

Lái xe đến trạm dừng công cộng thì bác tài dừng xe lại, em bé đứng nơi cửa vui vẻ nói: “Thật cám ơn bác, bác tài.” Bác Chu tài xế nhìn thấy em bé gái khập khiễng đi về phía trước, đột
nhiên trong lòng có chút ái ngại. Cũng từ ngày cuối tuần ấy, bác Chu tài xế mỗi ngày cuối tuần đều nhìn thấy em bé gái đứng đợi ở cổng trường, mấy chiếc xe taxi chạy qua, em bé gái nhìn như không nhìn, chỉ biết đứng chờ. Em bé gái đợi mình ? Bác Chu đoán và trong lòng cảm thấy ấm áp, bác lái xe đến, em bé gái từ đàng xa giơ tay vẫy vẫy, bác Chu tài xế rất kinh ngạc, xe bác ta màu da cam giống với các xe taxi khác, em bé gái làm sao có thể nhìn mà biết được chứ ? Đây là ba đồng, đây là một trạm. Bác tài không hỏi nó tại sao chỉ đứng đợi xe của mình, và cũng không hỏi tại sao chỉ ngồi có một trạm ?
Trong lòng em bé gái có một bí mật nhỏ, bác Chu tài xế rất hiểu điều này. Một lần, hai lần, ba lần, dần dần bác Chu tài xế trở thành thói quen. Cuối tuần trước khi giao xe, thì người cuối cùng phải chở nhất định là cô bé thọt chân trong trường trung học số bốn mươi. Bác tài đem tấm bảng “tạm không chở khách” treo lên, chuyên tâm đợi trước cổng trường. Em bé gái chỉ mười bốn mười lăm tuổi mà thôi, vừa nhìn thấy ông thì giống như con nai nhỏ chạy qua đường, lớn tiếng nói với bạn học “tạm biệt”, bất quá chỉ năm phút đồng hồ là em bé gái xuống xe, câu cuối cùng vẫn là: “Cám ơn bác, bác tài.” Hình như chỉ đợi câu nói ấy, cuối tuần bất kể là đi bao xa thì bác Chu cũng lái xe đến trường. Có lúc giao xe bị phạt, bác ta cũng nhất định chở em bé gái đi một đoạn đường. Thời gian qua rất nhanh, tình hình này tiếp tục thêm một năm nữa, chớp mắt mùa hè của năm thứ hai đã đến. Nhìn em bé gái mang cặp sách thật nặng nề, bác Chu đột nhiên cảm thấy như đánh mất cái gì đó. Bác biết em đã tốt nghiệp phổ thông cấp hai, và nó sẽ học cấp ba ở đâu ?

- “Bác tài, cám ơn bác, có lẽ đây là lần cuối cùng cháu ngồi xe của bác, thật làm phiền bác quá. Cháu thi đậu trường trung học Tân Tập Nhất, có lẽ nửa năm mới về nhà một lần,” em bé gái nói như thế. Bác tài từ trong kính chiếu hậu nhìn cặp mắt em bé gái, trong lòng rất là không yên. Em bé quả nhiên rất ưu tú, trường Tân Tập Nhất là trường điểm của tỉnh, thi đậu vào đó thì đã bước một chân vào ngưỡng cửa đại học rồi.

- “Vậy thì bác đưa con về nhà.” bác tài nói.

Em bé gái lắc đầu nói mình chỉ có ba đồng bạc mà thôi.

- “Lần này không lấy tiền.” Bác tài nói xong thì nhìn đồng hồ, đưa em bé gái về nhà thì nhất định giao xe bị trễ giờ, có thể bị phạt chút tiền, nhưng có quan hệ gì chứ ? Bác muốn ngồi chung với em bé gái thêm chút nữa. Em bé gái nói địa chỉ rất xa, còn thêm bảy trạm nữa, nửa giờ sau, bác tài dừng xe, em bé ôm cặp bước xuống, bác tài lấy một cái hộp trong xe ra, nói: “Đây là món quà bác tặng cháu.”
Em bé gái kinh ngạc tiếp nhận quà, sau đó cúi mình chào bác tài, nói: “Cám ơn bác, bác tài.”

Nhìn em bé gái thọt chân đi vào nhà, bác Chu tài xế thở dài. Cháu bé, từ nay không còn gặp lại nữa ? Bác tài cũng không biết tên em bé là gì nữa !

Đã qua mười năm rồi. Bác Chu tài xế vẫn còn lái xe taxi.

Hôm nay, việc làm không nhiều, ông đang lái xe, nhưng lại nghe được chương trình ca nhạc của đài giao thông phát đi chương trình “nhắn tin tìm người, tìm bác tài xế mười năm trước thuê xe của công ty Thắng Lợi, số xe là Axxxx.” Bác Chu tài xế vừa nghe thì ngớ người ra, có người tìm ông ta ? Mười năm trước, ông ta lái chính là chiếc xe này. Điện thoại gọi thẳng đến tổng đài, người phụ trách tổng đài kinh ngạc đưa cho bác tài xế số điện thoại, bác Chu nghi hoặc, là ai nhỉ ? Mỗi ngày bận bịu vì kế sinh nhai, ngoại trừ bà vợ ra thì bác tài không quen biết người phụ nữ nào khác.

Gọi điện thoại, bác tài nghe âm thanh của một cô gái trẻ, cô ta kinh ngạc vui mừng hỏi: “Là bác sao, bác tài ?”
Bác tài giựt mình, âm thanh này, lời nói này rất là quen thuộc, nhưng bác tài không nhớ là ai cả.
- “Cám ơn bác, bác tài.” Cô gái lại nói.

Hai người hẹn gặp nhau ở một quán cà phê, khi gặp cô gái ấy, bác Chu hình như nhận không ra, trước mắt là một cô gái thướt tha, là bé gái mười năm trước đi xe chỉ có ba đồng bạc đó ư ? Cô gái đứng lên cúi mình chào bác tài và nói: “Từ trong lòng cháu cám ơn bác, bác tài.”

Uống cà phê, cô gái kể chuyện ngày trước: Mười hai năm trước, ba của cô cũng là một tài xế lái xe taxi, ông rất thương yêu cô gái, mỗi ngày cuối tuần, dù bận cách mấy ông cũng lái xe
đến trường đưa cô về nhà. Tết đến, cả nhà về quê ăn tết, vì để mang được nhiều đồ, ba của cô mượn xe bánh mì của người bạn. Lái xe được nửa đường, đột nhiên tuyết rơi rất nhiều, không may tông vào một chiếc xe hàng, xe bánh mì bị hư toàn bộ, ba của cô chết tại chỗ, từ đó chân của cô bị thương nặng. Chôn cất ba xong, mẹ phải bồi thường xe cho người bạn của ba một khoản tiền lớn, và để làm phẫu thuật chân cho cô, nên mẹ làm việc ngày đêm không nghỉ, còn cô, sau khi vết thương lành thi lập tức đi học, nhất tâm muốn mau lớn. Cô rất kiên cường, việc gì cũng có thể chịu đựng, nhưng duy chỉ có một việc là không chấp nhận người khác thương hại mình. Cho nên, cô không nói cho ai biết việc bị tai nạn trên đường. Tan học về nhà, khi bị bạn học hỏi tại sao bây giờ lại đi xe công cộng ? Cô bé nói dối là vì ba đi xa, nói dối được nửa năm, cho đến khi gặp bác Chu tài xế. Cô bé thấy chiếc xe taxi dừng bên đường không chút động đậy, giống như ba cô bé lái xe đến đợi trước cổng trường.

Cô bé chỉ có ba đồng để đi xe công cộng, nhưng cô bé lấy tất cả để ngồi xe taxi, chỉ ngồi một trạm, sau đó đi bộ nửa giờ nữa về nhà, mặc dù đường rất xa, nhưng cô bé vẫn thản nhiên đi, bởi vì không ai có thể đoán biết là ba của cô bé đã chết.

- “Bác nhất định không biết, chiếc xe taxi mà bác đang lái đó là chiếc xe mà ba của cháu đã lái, số xe cứ in mãi trong óc của cháu.”

Cô gái nói xong thì nước mắt rơi xuống: “Cho nên, từ xa xa, chỉ cần nhìn thì cháu liền nhận ra nó.” Bác Chu tài xế thấy lỗ mũi nóng, chút xíu nữa thì cũng chảy nước mắt.

- “Tấm huy chương này cháu luôn mang trên mình, cháu không biết, nếu không có nó thì cháu có thể đi được đến ngày hôm nay không. Hơn nữa, bác trả lại cháu tiền xe, cháu vẫn cứ giữ nó. Có một chút tiền, cháu cảm thấy vấn đề gì cũng có thể khắc phục được. Mặc dù mất phụ thân, nhưng cháu vẫn có phụ thân như cũ.” Nói xong, cô gái lấy trong túi ra tấm huy chương mang vào mình. Góc cạnh của tấm huy chương đó đã biến thành màu đen, sau tấm huy chương có viết hàng chữ: “Chúc cuộc sống của con cũng như tấm huy chương này.”

Tấm huy chương này là của bác Chu tài xế làm quà tặng cho cô gái mười năm trước. Cô gái dắt cánh tay của bác Chu tài xế rời khỏi quán cà phê. Nhìn cô gái lái xe đi rất xa, bác Chu dừng xe bên đường, để cho nước mắt chảy xuống. Cô gái thọt chân ấy, cô gái ấy bây giờ bác tài mới biết tên cô ta là Lâm Mỹ Tuyết, cô gái và con của bác tài đã chết cách đây mười năm vì ung thư, thật quả là ấn tượng giống nhau ! Con gái của bác khi còn sống, cứ mỗi ngày cuối tuần thì bác đều lái xe đến trường đón nó. Con gái trước khi lên xe thì nói: “Cám ơn ba.”, xuống xe cũng câu ấy: “Ba, con cám ơn ba.”, làm cho bác tài cảm nhận được rất nhiều hạnh phúc !

Tấm huy chương ấy là của con gái ông được thưởng trong kỳ thi Olympic, đã làm cho ông ta rất kiêu hãnh và hy vọng, nhưng con gái ông đột nhiên chết đi khiến cho ông ta không kịp đề phòng. Lại đến ngày cuối tuần, đi ngang qua trường trung học số bốn mươi, ông ta đều dừng xe lại, hình như con gái vẫn có thể từ cổng trường chạy ra, lên xe, và lớn tiếng nói: “Ba, cám ơn ba.”

Trên đường trở về nhà, bác Chu mua một tờ báo, vừa mở báo ra xem thì bác liền thấy ngay hình của cô gái thọt chân ấy. Cô ta cười tươi với bác Chu tài xế, trên đề mục có chạy hàng chữ lớn: Lâm Mỹ Tuyết – phó tổng giám đốc trẻ nhất của công ty đa quốc gia, niềm kiêu hãnh của thành phố S...” bác Chu tài xế kinh ngạc há hốc miệng, đọc nhanh như chớp, vừa đọc vừa móc túi lấy thuốc ra hút theo thói quen.

Đột nhiên, tay của ông ta chạm phải một phong bì, lấy ra, bên trong phong bì đựng đầy tiền đô la Mỹ dày cộm, bác Chu ngớ ra, bác ta nghĩ không ra Lâm Mỹ Tuyết bỏ tiền vào túi ông lúc nào ? Có phải khi cầm cánh tay mình dẫn đi không ?

Giữa xấp tiền mỹ kim ấy còn kẹp một tờ giấy nhỏ: “Bác tài, đây là lợi tức của yêu thương, xin bác nhận lấy. Cái vốn vô giá thì vĩnh viễn ở trong lòng cháu. Cám ơn bác, bác tài !”

Cặp mắt của bác tài lại mờ mờ thêm một lần nữa...

Linh Mục Giuse Maria Nhân Tài dịch
tiendung
Posts: 884
Joined: Tue Jun 19, 2007 7:47 am
Location: Paris
Contact:

Post by tiendung »

Ba điều ước cuối cùng của Alexander Đại đế

Image
Alexander Đại Đế đánh Vua Ba Tư Darius III
Ta sắp sửa rời bỏ thế gian này. Ta có ba điều nguyện ước. Các ngươi cần phải thực hiện những gì ta bảo....

Alexander là một vị vua vĩ đại. Trên đường khải hoàn sau khi chinh phạt nhiều nước, ông ngã bệnh. Vào thời khắc ấy, những vùng đất ông chiếm được, quân đội hùng mạnh, những thanh gươm bén, và sự giàu có không còn nghĩa lý gì với ông. Ông nhận ra rằng cái chết sắp sửa đến và ông sẽ không về kịp mảnh đất quê hương. Ông bảo các sĩ quan của mình:
- “Ta sắp sửa rời bỏ thế gian này. Ta có ba điều nguyện ước. Các ngươi cần phải thực hiện những gì ta bảo”.
Các vị tướng tuân lệnh trong dòng nước mắt.
- “Điều ước đầu tiên của ta là hãy bảo thầy thuốc của ta mang cái hòm rỗng của ta về một mình”.
Sau khi cố hít thở một hơi, Alexander nói tiếp:
- “Ước nguyện thứ hai của ta là hãy rải vàng, bạc và châu báu trong kho tàng của ta trên suốt dọc đường đến nấm mồ của ta khi các ngươi mang quan tài của ta ra nghĩa địa”.
Sau khi quấn mình trong chiếc áo khoác và nghỉ một lúc, ông nói tiếp:

- “Ước muốn cuối cùng của ta là hãy đặt 2 bàn tay ta ra bên ngoài cỗ quan tài”.
Mọi người xung quanh ông tất cả đều rất tò mò, nhưng không ai dám hỏi nguyên nhân. Vị cận tướng của Alexander hôn bàn tay ông và hỏi:

- “Thưa đức Vua, chúng thần sẽ làm theo mệnh lệnh của Ngài. Nhưng Ngài có thể cho chúng thần biết tại sao Ngài lại muốn chúng thần làm như vậy hay không?”.

Sau khi gắng thở một hơi dài, Alexander trả lời:

- “Ta muốn mọi người hiểu được ba bài học mà ta đã học được:
- “Mong ước thứ nhất của ta, để người thầy thuốc đưa cỗ quan tài về một mình, là để cho người ta nhận ra rằng một vị thầy thuốc không thể nào thực sự chữa bệnh cho người ta. Nhất là khi đối diện với cái chết, thầy thuốc hoàn toàn bất lực. Ta hy vọng mọi người sẽ học được rằng, phải trân quý cuộc sống của họ.
- “Mong ước thứ hai của ta, là để nhắn nhủ mọi người rằng không nên giống như ta, theo đuổi mộng giàu sang. Nếu ta tiêu tốn cả đời chạy theo sự giàu có, ta sẽ lãng phí hầu hết thời gian quý báu của đời người.
- “Mong ước thứ ba của ta là để người đời hiểu rằng, ta đến thế gian này với hai bàn tay trắng và ta sẽ rời bỏ thế gian này cũng với hai bàn tay trắng”.
Nói xong ông nhắm mắt lại và trút hơi thở cuối cùng.
Image
The Battle of Alexander by Albrecht Altdorfer (1529)
hoanghoa
Posts: 2296
Joined: Wed Jun 06, 2007 11:50 pm
Contact:

Post by hoanghoa »

Nhạc sĩ Nguyễn Đức Quang qua đời, thọ 68 tuổi

WESTMINSTER (NV) -Nhạc sĩ Nguyễn Đức Quang, một trong những người sáng lập phong trào Du Ca Việt Nam hồi thập niên 1960s,
vừa qua đời lúc 4 giờ sáng ngày Chủ Nhật, 27 tháng Ba, 2011, tại California, Hoa Kỳ, thọ 68 tuổi.

Image
Nhạc sĩ Nguyễn Đức Quang.
Cách đây hơn một tháng, hôm 11 tháng 2, 2011, nhạc sĩ Nguyễn Ðức Quang được đưa vào bệnh viện Fountain Valley chữa trị vì tai biến mạch máu não.

Nhạc sĩ Nguyễn Đức Quang sinh năm 1944 tại Sơn Tây, theo gia đình di cư vào Nam năm 1954, định cư tại Đà Lạt năm 1958. Ông tốt nghiệp đại học Ðà Lạt, phân khoa Chính Trị Kinh Doanh, khóa 1.

Nhạc sĩ Nguyễn Đức Quang bắt đầu sáng tác nhạc năm 1961, với ca khúc đầu tay dành cho Hướng Đạo, tác phẩm Gươm Thiêng Hào Kiệt.

Sau biến chuyển chính trị lớn ở miền Nam Việt Nam vào năm 1963, ông bắt đầu sáng tác các tác phẩm mang chủ đề thanh niên và những vấn đề đất nước; đến năm 1964 thì chuyển hẳn sang chủ đề tuổi trẻ, quê hương, dân tộc; xây dựng đề tài mới cho tập Trầm Ca, hát nhạc tranh đấu xã hội và nhạc sinh hoạt thanh niên; thành lập Phong Trào Du Ca Việt Nam năm 1966.

Các tác phẩm nổi tiếng của nhạc sĩ Nguyễn Đức Quang, trong số hàng trăm tác phẩm để lại, phải kể đến những bài Chiều Qua Tuy Hòa, Việt Nam Quê Hương Ngạo Nghễ, Về với Mẹ Cha, Bên Kia Sông, Xin Chọn Nơi Này Làm Quê Hương...

Năm 1979, ông cùng gia đình đến Hoa Kỳ, hoạt động liên tục trong ngành truyền thông tại California. Ông từng là Giám đốc Trị sự Báo Người Việt và là Tổng giám đốc đầu tiên của Công ty Người Việt từ 1984 đến 1988. Trong thời gian này báo Người Việt phát triển từ tờ tuần báo lên 5 ngày một tuần. Ông cũng là người sáng lập nhật báo Viễn Đông.
hoanghoa
Posts: 2296
Joined: Wed Jun 06, 2007 11:50 pm
Contact:

Post by hoanghoa »

Nhật mất quyền đăng cai giải trượt băng thế giới
Hiệp hội trượt băng nghệ thuật quốc tế vừa quyết định tổ chức giải vô địch thế giới từ ngày 24/4 đến 1/5 tại Moscow, Nga, thay vì Nhật như kế hoạch ban đầu.
Thông báo hôm thứ bảy cho biết, Hiệp hội phải chuyển địa điểm tổ chức do lo ngại hậu quả trận động đất, sóng thần tại Nhật. Đáng ra giải phải diễn ra tại thành phố Tokyo tuần trước theo kế hoạch ban đầu.
Image
Kim Yu-na (bên trái) và Mao Asada là hai ứng cử viên vô địch.
Hàn Quốc cho biết, nhà vô địch Olympic, Kim Yu-na sẽ tới Moscow tham dự giải. Ngoài mục tiêu giành huy chương vàng, Kim còn có mục tiêu cổ vũ cho chiến dịch giành quyền đăng cai Olympic mùa đông 2018 của thành phố Pyeongchang.

VĐV người Nhật Mao Asada, đối thủ lớn nhất của nhà vô địch Olympic, cũng tham dự giải với một mục tiêu lớn: cổ vũ tinh thần người Nhật sau thảm họa. Năm ngoái Asada giành huy chương bạc Olympic.

Ban đầu Asada hy vọng sẽ bảo vệ thành công huy chương vàng thế giới trên sân nhà tại Tokyo. Giờ đây cô càng mong muốn làm được điều đó tại Moscow. “Tôi hy vọng phong độ thi đấu của tôi có thể động viên tinh thần người dân Nhật sau thảm họa sóng thần”, Asada nói.

Trong giai đoạn đầu mùa 2011, Asada đã thi đấu không tốt. Cô chỉ giành vị trí thứ tám tại giải NHK Trophy và thứ năm tại giải Trophée Eric Bompard. Tuy nhiên tháng trước Asada đã lấy lại phong độ bằng cách giành vị trí thứ hai tại giải vô địch bốn châu lục.

Miki Ando, một VĐV khác của Nhật, cũng muốn đạt thành tích tốt để động viên đồng bào. Ando là nhà vô địch thế giới năm 2007. “Tôi cảm thấy rất đau xót trước thảm họa vừa qua. Tôi hy vọng sẽ trình diễn phong độ tốt nhất tại giải vô địch thế giới”, VĐV này cho biết.

Thúy An
dailien
Posts: 2481
Joined: Sun Jun 03, 2007 3:37 am
Contact:

Post by dailien »

Sốt với quả lạc tiên “độc”


Thêm một bằng chứng chứng minh cho ý kiến cứ cái gì liên quan tới Brazil đều “gợi cảm”. Một phụ nữ làm vườn ở thành phố San Jose de Ribamar, miền Bắc Brazil, đã phát hiện ra cây lạc tiên nhà mình có trái trông giống hệt "cái ấy" của đàn ông.
Cầm biển đứng 3 ngày để xin việc
Thông thường loại trái cây bản địa này có hình tròn, thơm ngon, mùi vị giống một loại cocktail của người Brazil có tên gọi Caipirinhas.
Image
Maria Rodrigues de Aguiar Farias hãnh diện khoe "trái lạ" nhà mình


Mặc dù chưa có trái lạc tiên “khác thường” nào chín nhưng bà Maria Rodrigues de Aguiar Farias (53 tuổi), chủ nhân của chúng, cho biết du khách đã nườm nượp kéo tới mong được mục sở thị trái "lạ" và bà đã bắt đầu thu phí.

Bà nói: “Muốn xem thì mất 2 real, ai muốn chụp ảnh tôi thu 15 real, còn quay phim thì phải trả 20 real”. (Tức khoảng 1 USD để nhìn, 9 USD để chụp hình, và 12 USD để quay phim).

Theo G1, một chuyên gia cây trồng địa phương đã kiểm tra cây này và cho biết nó có lợi cho sức khỏe. Marcelo Cavallari, thuộc tập đoàn nghiên cứu nông nghiệp Brazil, cho rằng trong khi đợi trái chín để xem nó ngon ngọt thế nào thì hình dạng bên ngoài của nó không phải lý do để phải ngại ngùng.

Cavallari còn nói thêm: “Nó rất bự và dày, chắc phải dài tới 15 – 20 cm”.
Thu Hằng
(Theo Global Post)
thienthanh
Posts: 3393
Joined: Thu Jun 07, 2007 4:14 pm
Contact:

Post by thienthanh »

Image

CON MẮT
Con mắt nhìn xuống biển rộng bao la
Con mắt nhìn gần quên điều nhỏ nhặt
Con mắt nhìn xa chợt thấy quê nhà.
(thơ Nguyễn Khánh Hòa)


Người Ấn Độ thường chấm một điểm trên trán giữa hai con mắt để diễn tả con mắt thứ ba, là thần nhãn, thấy được những gì mà hai con mắt thịt vẫn nhìn mà không thấy.

Hồi còn là sinh viên, trong lớp tôi cũng có mấy anh bạn người Ấn. Có lần tôi đã trót dại đi nhạo báng mấy tên này vì cái trò ăn bằng tay có vẻ mất vệ sinh, nhất là khi ăn cà ri thì nhoe nhoét quá chừng. Tôi khơi mào bằng chuyện “bước tiến hóa tất yếu của lịch sử” văn minh loài người, rằng cứ xem cách ăn thì biết một sắc dân đã văn minh tới cỡ nào. Này nhé: ăn bằng cả mười ngón tay là thuộc thời còn trong hang hốc rừng rú; người da trắng văn minh hơn một tí thì đã biết mặc quần áo và ăn bằng xiên tức là bốn ngón; còn người Việt thì chỉ dùng có hai ngón mà thôi, tức là dùng đũa. Văn minh chưa?

Nghe tôi cười nhạo như vậy mà tên người Ấn không tỏ dấu tức giận gì, nhưng cứ bình tĩnh đợi cho tôi nói cho đã rồi mới từ từ nói lại: “Này bạn, khi ba mình trao cho mình một món quà, thì bạn lấy hai cái gậy mà khều hay lấy bốn cái que mà chọc? Tôi thì tôi chẳng dám thế. Tôi sẽ cung kính giơ hai bàn tay ra mà lãnh nhận với lòng biết ơn. Người Ấn chúng tôi thấy mọi sự đều là ơn Trời ban: từng hơi thở, từng miếng ăn, từng ngụm nước, từng hạt cơm. Ăn cũng là một nghi thức đấy.”

Đang hí hửng đắc thắng, tôi bị cứng họng, thấy thẹn trong người. Phục tên này quá sức. Đúng là họ có con mắt thứ ba vẽ tượng trưng ở trán.
TIN VUI GỬI NGƯỜI MANG CON MẮT THỊT
Nhiều người vẫn có cảm tưởng mình bị nhốt giam tù túng trong một cái bị thịt, con mắt không sao mà nhìn cao và xa hơn được. Ngay cả về thể lý,con mắt mình chắc chắn là không sáng bằng đôi mắt chim cú, không tinh và đầy quyền năng như con rắn nhìn chú gà con, không đơn thành trong sạch bằng đôi mắt bồ câu, không nhìn xa được bằng mắt chim phượng. Người ta đã từng khám phá ra mắt con ruồi có tới ba ngàn lăng kính, chính xác hơn ống kính nổi tiếng nhất thế giới ngày nay như Zeiss, Leica...

Người ta vẫn đổ tội cho ông A-đam và E-và tham ăn tham uống mà con mắt thứ ba là hạch tuyến Pituitary và Pineal bị vít lại, nên hóa ra mù tối mất đi chất sáng nguyên thủy. Nhưng thực ra thì những chuyện lắng lo lẩm cẩm và những vật lộn hằng ngày của mỗi người bây giờ càng ngày càng che lấp tầm mắt chẳng còn có thể nhìn thấy gì nữa. Cộng thêm vào đó là những ham hố, những tham vọng, những bon chen, khiến cho con mắt càng bị che phủ mờ mịt đi. Nhìn lên chỉ thấy ganh tị chưa bằng người; nhìn xuống chỉ thấy những vênh mặt tự đắc; nhìn gần chỉ toàn thấy những giấy đòi nợ và những bon chen hơn thiệt triền miên, đau khổ vật vã với những giằng co đi vào đường cùng. Đúng là quẩn quá!

Đến một khoảnh khắc nào đó mình bỗng dưng bình tỉnh, tầm mắt được mở ra, thoát ra khỏi những chặn vít thường ngày mà nhâm nhi với nhà thơ Nguyễn Trùng Khánh ở New Orleans:

Con mắt nhìn lên trời cao xanh ngát
Con mắt nhìn xuống biển rộng bao la
Con mắt nhìn gần quên điều nhỏ nhặt
Con mắt nhìn xa chợt thấy quê nhà.

Cũng chính vì tầm mắt được nâng lên khi nhìn trời cao biển rộng mà mình bỗng quên đi được những nhỏ nhặt thường ngày mà mọi khi mình vẫn cho là lớn lao vĩ đại. Tầm kích của sự vật, của vấn đề tự nhiên thay đổi giá trị. Và con mắt được mở ra với tầm nhìn xa hơn nữa, vượt cả không gian và thời gian mà nhìn về quê nhà thực sự là hương hằng thể.

Thi Cao -Sưu Tầm
thienthanh
Posts: 3393
Joined: Thu Jun 07, 2007 4:14 pm
Contact:

Post by thienthanh »

Medvedev từng bối rối vì lời tỏ tình bất chợt

Tổng thống Nga Dmitry Medvedev ước có thể chui xuống đất khi một nữ sinh viên bất ngờ thốt ra lời tỏ tình với ông trong phòng thi.

Image
Ông Medvedev trả lời các câu hỏi trong buổi gặp gỡ sinh viên của Viện Năng lượng Matxcơva hôm 29/3. Ảnh: AP.
Sau khi lấy bằng tiến sĩ luật của Đại học Quốc gia Leningrad (nay là Đại học Quốc gia Saint Petersburgh) của Nga vào năm 1990, Tổng thống Medvedev từng giảng dạy tại trường này tới năm 1999.

AFP đưa tin trong một buổi nói chuyện được truyền hình trực tiếp với sinh viên của Viện Năng lượng Matxcơva hôm qua, ông Medvedev kể lại một tình huống thú vị mà ông trải qua trong một lần làm giám khảo môn luật La Mã. Khi đó giáo sư Medvedev thấy một nữ sinh viên có vẻ bối rối vì không chuẩn bị kỹ cho kỳ thi vấn đáp. Nhận ra sự mất tự tin của nữ sinh viên, giáo sư Medvedev chỉ đưa ra những câu hỏi dễ, nhờ đó mà cô không trượt.

Khi giáo sư hỏi xong, cô gái đứng dậy và bước về phía cánh cửa đóng chặt.

“Cô ấy mở cửa, nói ‘em yêu thầy’ rồi đóng cửa”, AFP dẫn lời ông Medvedev.

Ông chủ điện Kremlin kể lại rằng lời tỏ tình đột ngột của cô gái khiến mặt ông đỏ bừng.

“Lúc ấy tôi ước mặt đất nứt ra và nuốt chửng tôi. Tôi nhận ra còn rất nhiều thứ tôi chưa học hỏi”, ông nói.

Minh Long
caubennoc
Posts: 553
Joined: Fri Nov 28, 2008 8:43 pm
Contact:

Post by caubennoc »

Federer vào bán kết chỉ sau 10 phút

Cựu tay vợt nam số một thế giới có chiến thắng không thể dễ dàng hơn ở vòng tứ kết hôm qua, khi đối thủ Giles Simon xin bỏ cuộc sau ba game đầu tiên.
Cả ba game đã đánh Roger Federer đều giành chiến thắng, ăn 12 trong tổng số 15 điểm. Trận đấu khi đó mới diễn ra chỉ chừng 10 phút.

Image
Federer (phải) bắt tay Simon.
Simon không thể thi đấu tiếp do đau cổ. "Simon đã nói với tôi rằng sáng nay khi ngủ dậy cậu ấy cảm thấy đau cứng cổ. Thật tiếc cho các cổ động viên đã mất công đến đây chứng kiến trận đấu này", Federer nói.

Đối thủ của anh ở bán kết là người chiến thắng trong cặp đấu giữa Rafael Nadal và Tomas Berdych.

Ở nội dung đơn nữ, Maria Sharapova đã đánh bại Andrea Petkovic 3-6, 6-0, 6-2 để giành quyền vào chung kết.

Cựu số một thế giới đã khởi đầu trận đấu chậm chạp trước đối thủ được xem là "hiện tượng" của giải năm nay. Ở hai vòng đấu liên tiếp trước đó Petkovic đã đánh bại hạt giống số 6 Jelena Jankovic và đương kim số một thế giới Caroline Wozniacki.

Nguyên nhân lớn dẫn đến thất bại của Sharapova trong set đầu tiên là việc thường xuyên để mắc lỗi. Số lỗi kép trong game giao bóng của cô nhiều gấp ba lần đối thủ.

Tuy nhiên ngôi sao người Nga đã nhanh chóng khắc phục và thi đấu ấn tượng trong những set còn lại. Đỉnh cao là giai đoạn giành chiến thắng trong 11 game liên tiếp để thắng tuyệt đối ở set hai và dẫn trước 5-0 ở set thứ ba. Những nỗ lực sau cuối của Petkovic chỉ giúp cô rút ngắn xuống còn 2-5 trước khi chịu gác vợt.

Trong trận đấu cuối cùng Sharapova sẽ gặp người thắng trong cặp đấu giữa Vera Zvonareva và Victoria Azarenka - nhà vô địch của giải năm 2009.

Doãn Mạnh
quaichao
Posts: 1188
Joined: Mon Jun 11, 2007 5:32 am
Contact:

Post by quaichao »

Nhặt được thư trong chiếc chai 24 năm trên biển
Một cậu bé người Nga vừa viết thư trả lời sau khi nhặt được một lá thư trong chai thủy tinh tới từ Đức, sau một hành trình kéo dài 24 năm.
Đang dạo chơi trên bãi biển gần làng Morskoye trên mũi đất Curonian dài 100 km giữa biên giới Kaliningrad thuộc Nga và Litva, cậu bé 13 tuổi có tên Daniil Korotkikh nhìn thấy một vật gì đó sáng lấp lánh trên cát. Khi lại gần, Korotkikh mới nhận ra đó là một chai bia và bên trong có một lá thư.

Lá thư trong chai bia thủy tinh có nút bằng gốm này đã được một người Đức có tên Frank Uesbeck gửi đi vào năm 1987, tức là từ gần một phần tư thế kỷ trước. Khi đó, Uesbeck mới 5 tuổi còn nay anh đã là một thanh niên 29 tuổi.
Image
Cậu bé Korotkikh và chiếc chai thủy tinh. Ảnh: AP
Lá thư của Uesbeck có nội dung: "Tên tôi là Frank, tôi 5 tuổi. Tôi và bố đang đi du lịch tới Đan Mạch trên một con tàu. Nếu bạn nhận được lá thư này, xin hãy hồi âm cho tôi và tôi sẽ gửi thư lại cho bạn". Thư đề địa chỉ là thị trấn Coesfeld (Đức), nơi Frank ở cùng bố. Thực ra, lá thư này của Uesbeck do bố anh viết hộ vì khi đó anh mới 5 tuổi.

Korotkikh rất thích thú khi đọc được lá thư và quyết định trả lời người gửi. Bố của Korotkikh giúp cậu dịch thư trả lời sang tiếng Đức và còn cẩn thận cuộn nó trong giấy bóng rồi dán kín bằng băng y tế.

Tất nhiên, chàng trai người Đức Uesbeck rất ngạc nhiên và thậm chí còn không tin khi nhận được lá thư trả lời sau 24 năm. Anh phải mất một lúc mới nhớ ra chuyến đi năm nào và lá thư trong chai thủy tinh đã gửi vào sóng biển trên đường tới Đan Mạch.
Image
Lá thư trong chai thủy tinh và bản đồ nơi ở của người gửi và người nhận. Ảnh: AP. Đồ họa: BBC


Anh đã ngay lập tức gửi lại cho Korotkikh địa chỉ mới của mình và hứa sẽ trao đổi thư thường xuyên. Thậm chí, Uesbeck còn hy vọng một ngày nào đó hai người sẽ gặp nhau trực tiếp.

Về phía Korotkikh, cậu bé chia sẻ với AP rằng chính cậu cũng không tin được rằng chiếc chai thủy tinh với lá thư ở bên trong đã trải qua 24 năm lênh đênh trên biển. Theo Korotkikh, chiếc chai khó có thể còn nguyên vẹn nếu ở dưới biển lâu đến thế.

"Có lẽ nó đã được giấu trong cát trước khi cháu tìm thấy", Korotkikh hồn nhiên nói.

Phan Lê
khieulong
Posts: 3570
Joined: Sat Jun 02, 2007 9:30 pm
Contact:

Post by khieulong »

Người hùng trong sóng thần ở Nhật

Khi Fujio Koshita điên cuồng rung chuông cảnh báo dân làng chài Otsuchi về trận sóng thần sắp ập đến, ông đã cứu sinh mạng của vô số người,
nhưng đó cũng là tiếng chuông giã biệt người lính cứu hỏa này.

Image
Một phụ nữ Nhật gạt nước mắt khi đi qua đống đổ nát sau trận sóng thần. Ảnh: AP.
Người dân Otsuchi ở tỉnh Iwate, phía đông bắc Nhật Bản, gần vùng tâm chấn của trận động đất kinh hoàng, cùng nhau nghe lại tiếng chuông và tưởng nhớ Koshita vì hành động mà họ coi là đặc trưng cho truyền thống danh dự và trách nhiệm của người Nhật.

Koshita, 57 tuổi, là một trong số 28 người thuộc đơn vị cứu hỏa số 2 ở Otsuchi đã lao đến trạm bên bờ biển chiều 11/3 sau đợt địa chấn đầu tiên. Khi đến nơi, ông phát hiện hệ thống loa báo động không thể hoạt động vì mất điện.

Trong cơn cuồng loạn khi trận động đất mạnh 9 độ Richter vừa xảy ra vài phút, Toru Suzuki, đồng nghiệp của ông, cũng kịp đến trạm nhưng Koshita vẫy tay bảo Suzuki ra về. “Anh về đi. Đừng lo cho tôi”, ông nói.

Koshita chộp lấy chiếc chuông kiểu cũ, thứ được dùng đề phòng khi mất điện. Ông nắm thật chặt và trèo lên mái nhà rồi lắc điên cuồng.

“Tiếng chuông rất to. Ông ấy thật dũng cảm, tôi thực sự tự hào về ông ấy”, Kaito Yamasaki, nam sinh 16 tuổi, kể lại và cho biết thêm cậu vội vã chạy đi khi nghe thấy tiếng chuông.

Tiếng chuông vang lên nhiều phút sau đó, cho đến khi những đợt sóng khổng lồ ập đến từ phía chân trời, cuốn trôi trạm cứu hỏa, tháp canh và cả Koshita.

“Chắc hẳn ông ấy mong mỏi cứu được càng nhiều người càng tốt”, Suzuki thì thầm nói. “Ông là người đáng tin cậy, thuộc kiểu người Nhật cũ và vô cùng tỉ mỉ. Ông thường nói chuyện với chúng tôi về phẩm chất của người làm nghề cứu hỏa”.

Theo các đồng nghiệp trẻ của Koshita, chính ông đã không làm theo những gì ông nói với họ. “Chỉ vài ngày trước, bác ấy nói với tôi đầy dứt khoát rằng ‘Không được chết. Các nhân viên cứu hộ cần phải sống’”, Akira Sasaki, 32 tuổi, kể lại. “Hôm 11/3, tôi đang bận hướng dẫn đám công nhân chạy lên vùng đất cao hơn và hét lên ‘Xin lỗi, cháu không theo kịp bác’. Koshita bảo tôi rằng ‘Được rồi, cứ để tôi’”.

Sasaki cho biết Koshita luôn là người chỉ đạo khi sóng thần xảy ra. “Đây là sự mất mát lớn. Bác ấy đã dạy chúng tôi rất nhiều, nhưng vẫn còn nhiều điều chúng tôi cần học từ bác ấy”, anh nói.

Một số thành viên trong đơn vị cứu hỏa của Koshita đưa dân làng, trong đó có người già và người tàn tật, đi sơ tán. Số khác lao đến bức tường chắn sóng và đóng 12 cánh cổng lại trước khi sóng ập tới. Tuy nhiên, sóng cao tới mức chúng đập vỡ và nhận chìm bức tường chắn.

Video tường chắn sóng cao 10 mét bị kéo sập

Koshita không phải là người duy nhất trong đơn vị thiệt mạng. 7 đồng nghiệp của ông đã chết hoặc mất tích. “Chúng tôi hoàn thành nhiệm vụ và tin rằng nỗ lực của mình đã làm giảm nhẹ sức tàn phá của trận sóng thần và cứu được một số người”, Mineo Oguni, 61 tuổi, người già nhất trong đơn vị, nói.

Tính đến đầu tháng này, 540 thiệt mạng và 1.051 người mất tích tại làng Otsuchi. Tính trên toàn nước Nhật, số người chết đã vượt quá 12.000 và hơn 15.000 người mất tích.

Thân nhân của những người lính cứu hỏa đang chìm trong cảm giác hỗn độn. “Họ là những người đáng tin cậy nhưng cũng thật buồn. Nếu chồng tôi không nghỉ làm hôm ấy, có lẽ ông ấy cũng vội chạy đến trạm thôi. Tôi không muốn con trai mình sẽ làm lính cứu hỏa”, Kumiko Suzuki, vợ của một người lính cứu hỏa cho biết. Ngày thảm họa nổ ra, chồng bà đang nghỉ.

Tuy nhiên, các nhân viên trẻ trong đơn vị cảm thấy họ có trách nhiệm phải tiếp tục công việc. Sau khi hơn một phần tư số đồng nghiệp thiệt mạng, giờ không phải là lúc bỏ việc. “Tôi sẽ tiếp tục công việc này để tưởng nhớ những người đã mất. Chúng tôi mất nhà cửa, của cải, nhưng chúng tôi còn phải bảo vệ sinh mạng của nhiều người”, Yuki Kawabata, 22 tuổi, người trẻ nhất đơn vị, nói.

Suzuki đồng ý với Kawabata. “Bỏ việc có nghĩa là đầu hàng thảm họa. Chúng tôi không muốn sinh mạng của các đồng nghiệp của mình uổng phí”, ông nói. Trên người người lính cứu hỏa này là bộ đồng phục đi mượn từ trạm bên cạnh sau khi toàn bộ vật dụng bị sóng cuốn trôi.

Trạm cứu hỏa Otsuchi được dựng tạm trên một ngọn đồi. Phía bên ngoài là tấm bìa ghi dòng chữ màu đỏ “Đơn vị cứu hỏa số 2 Otsuchi”.

Thi thể của Koshita vẫn chưa được tìm thấy.

Ngọc Sơn (theo AFP)
Post Reply

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 13 guests