Đời sống quanh ta

[duynga]

Mẹo nâng cao tuổi thọ cho pin điện thoại thông minh
Duy Lê



(ảnh: Jaap Arriens/NurPhoto via Getty Images)

Một số yếu tố quyết định tuổi thọ điện thoại là pin, tuổi sản xuất và tuổi hóa học của pin, nhiệt độ, kiểu sạc, cũng như cách sử dụng.

Theo thời gian, sự lão hóa hóa học của pin lithium-ion làm giảm khả năng sạc, tuổi thọ và hiệu suất của pin. Theo Apple, pin iPhone bình thường được thiết kế để giữ lại tới 80% dung lượng ban đầu sau 500 chu kỳ sạc đầy, hoạt động trong điều kiện bình thường.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng pin điện thoại thông minh năm 2019 trung bình có thể trải qua 850 chu kỳ sạc/xả đầy trước khi giảm xuống dưới 80% công suất. Điều này có nghĩa dung lượng pin chỉ còn lại 80% so với lúc ban đầu, sau khoảng hai đến ba năm sử dụng. Tại thời điểm này, pin bắt đầu… già đi rất nhanh.

Hầu hết điện thoại thông minh thế hệ mới sẽ mất khoảng từ 30 phút đến hai giờ để sạc đầy.

Thời gian sạc khác nhau tùy thuộc vào dung lượng pin của từng thiết bị, dung lượng lớn hơn cần nhiều thời gian hơn, cũng như lượng điện mà bộ sạc cung cấp. Nhiều người xài điện thoại suốt ngày, tới tối thì đem ra sạc cho tới sáng.


Sạc điện thoại qua đêm không chỉ không cần thiết, mà còn làm tăng tốc độ lão hóa pin. Nếu sạc suốt đêm, điện thoại của bạn sẽ đầy 100% từ nửa đêm về sáng. Bạn nên tránh chu kỳ sạc đầy (từ 0%–100%) để tối đa hóa tuổi thọ của pin.

(ảnh: Jakub Porzycki/NurPhoto via Getty Images)

Theo các chuyên gia của Samsung, việc thường xuyên sạc pin lên tới 100% có thể tác động tiêu cực đến tuổi thọ chung của pin. Tương tự như việc sạc đầy pin iPhone trong thời gian dài có khả năng làm ảnh hưởng đến tình trạng pin của thiết bị. Thay vì nạp cho tới con số tròn trịa 100%, bạn nên sạc chỉ tới 80% và không để pin giảm xuống dưới 20%.

Về lý thuyết, pin lithium-ion nếu “bị” sạc quá mức có thể dẫn đến những rủi ro về an toàn như quá nóng và bắt lửa. Tin vui là hầu hết các điện thoại hiện đại đều có tính năng bảo vệ tích hợp giúp tự động ngắt điện khi pin sạc quá 100%. Tuy nhiên, mỗi khi pin giảm xuống 99%, nó sẽ “sạc từ từ”, tức là pin sẽ bắt đầu sạc lại để duy trì trạng thái sạc đầy.

Sạc từ từ cũng là nguyên nhân làm hao pin theo thời gian. Đó là lý do tại sao nhiều nhà sản xuất có các tính năng để điều chỉnh nó. iPhone của Apple cung cấp chức năng trì hoãn việc sạc khi pin vượt quá 80%. Điện thoại Galaxy của Samsung cung cấp tùy chọn giới hạn mức sạc ở mức 85%.

(ảnh: Alberto Pezzali/NurPhoto via Getty Images)

Khả năng điện thoại thông minh của bạn phát nổ do sạc quá mức là rất khó xảy ra, nhưng trong nhiều năm qua, chúng ta đã thấy một số báo cáo về việc điện thoại phát nổ bất ngờ. Điều này thường xảy ra do lỗi sản xuất, hardware kém chất lượng hoặc do bị đánh rơi, do bị đập.

Ngoài ra, những loại pin này hoạt động hiệu quả trong phạm vi nhiệt độ từ 32 đến 104 độ F. Chúng có khả năng giãn nở ở nhiệt độ môi trường cao hơn và xảy ra tình trạng cháy hoặc nổ. Sử dụng bộ sạc hoặc cáp không đúng, bị lỗi hoặc kém chất lượng cũng có thể dẫn đến hiện tượng quá nhiệt, nguy cơ cháy nổ và làm hỏng điện thoại.

[duynga]

BẠN HIỂU GIA ĐÌNH LÀ GÌ ?

Người Mỹ dùng danh từ “FAMILY” trong khi người Việt gọi là “GIA ĐÌNH”. Mời bạn đọc mẫu chuyện dưới đây để tìm hiểu giá trị của “Family” như thế nào.


Tôi va phải một người lạ trên đường phố khi người này đi qua. Tôi nói: “Ồ xin lỗi”.
Người kia trả lời: “Cũng xin thứ lỗi cho tôi, tôi đã không nhìn thấy cô”. Chúng tôi rất lịch sự với nhau.
Nhưng ở nhà thì mọi chuyện lại khác. Tối nọ, lúc tôi đang nấu bếp, cậu con trai đến đứng sau lưng. Tôi quay người và đụng vào thằng bé làm nó ngã chúi xuống sàn nhà. Tôi cau mày nói: “Tránh ra chỗ khác”. Con trai tôi bước đi, trái tim bé nhỏ của nó vỡ tan. Tôi đã không nhận ra là mình đã quá nóng nảy!

Khi đã lên giường, tôi nghe một giọng nói thì thầm: “Khi đối xử với người lạ con rất lịch sự, nhưng với con mình, con đã không làm như vậy. Hãy đến tìm trên sàn nhà bếp, có những bông hoa đang nằm ở cửa. Đó là những bông hoa mà con trai con đã mang đến cho con. Tự nó hái lấy những bông hoa này: nào hoa hồng, màu vàng và cả màu xanh. Nó đã yên lặng đứng đó để mang lại cho con điều ngạc nhiên, còn con thì không bao giờ thấy những giọt nước mắt đã chảy đẫm lên trái tim bé nhỏ của nó”.

Lúc này thì tôi bật khóc. Tôi lặng lẽ đến bên giường con trai và quì xuống: “Dậy đi, con trai bé nhỏ, dậy đi. Có phải những bông hoa này con hái cho mẹ không?”
Thằng bé mỉm cười: “Con tìm thấy chúng ở trên cây kia. Con hái cho mẹ vì chúng đẹp như mẹ. Con biết là mẹ thích lắm, đặc biệt là bông hoa màu xanh”.

Thế danh từ “family” có nghĩa gì?
FAMILY = Father And Mother, I Love You.
(GIA ĐÌNH = Ba và Mẹ ơi, con yêu Ba Mẹ.)
Bạn cảm động khi đọc mẫu chuyện nói trên, chắc hẵn rồi!


Mời bạn đọc thêm một câu chuyện có thật khá cảm động khác dưới đây:

Một người đàn ông, trong lúc đang chùi cho láng chiếc xe hơi của anh ta, đứa con trai 4 tuổi của anh ta nhặt một hòn đá và rạch vào bên hông xe. Trong cơn tức giận, anh ta chụp lấy tay đứa con trai và đánh vào tay nó nhiều lần mà không nhận ra rằng anh ta đang đánh bằng cái mỏ lết.
Tại bệnh viện, đứa bé mất hết các ngón tay vì xương thịt dập nát. Khi đứa trẻ thấy bố nó… Với đôi mắt đau buồn, nó hỏi: “Bố ơi các ngón tay con đâu rồi?”
Anh ta rất đau lòng, không nói nên lời và trở lại bên xe, đá vào chiếc xe nhiều lần.
Suy sụp bởi hành động vô ý thức của mình…., ngồi trước chiếc xe hơi, anh ta nhìn vào vết xước trên hông xe….. thằng bé đã viết: “Con Yêu Bố, Bố ơi!” Ngày hôm sau, người đàn ông tự tử…
Giận dữ và yêu thương không có giới hạn, hãy chọn YÊU THƯƠNG để có một cuộc sống xinh tươi và đẹp đẽ.
Đồ vật được sản xuất để SỬ DỤNG và con người được thọ tạo để YÊU THƯƠNG….

Vấn nạn của một phần thế giới hôm nay lại là…. Con người bị SỬ DỤNG còn đồ vật thì được YÊU THƯƠNG !!!



My Lan Phạm
Sưu tầm

[thienthanh]

MẸO NHỎ CỨU SỐNG MẠNG NGƯỜI LÚC NGUY CẤP
Đừng chỉ lưu điện thoại, hãy nhớ kỹ nhé!

---
Nghẹn cổ, sái cổ, chuột rút, tê chân… thi thoảng những biến cố này đột nhiên xuất hiện, nhưng nếu xử trí không kịp thời cũng có thể gặp nguy hiểm. Tuy nhiên, thực ra chỉ cần một vài mẹo nhỏ là bạn có thể “thoát nạn” trong gang tấc, còn chờ gì mà không xem thử nhỉ?
Dưới đây là chia sẻ một số mẹo nhỏ để xử trí rắc rối trong cuộc sống. Đây hoàn toàn là tri thức để có thể cứu người.

1. Phương thức xử lý khi bị nghẹn đồ vật – Chỉ cần “giơ tay lên”

Tại nước Mỹ, một cậu bé 5 tuổi đã cứu sống bà ngoại mình khỏi nghẹn bằng cách thức rất đơn giản, đó là “giơ tay lên”.
Bà của Michelle Stewart, 56 tuổi, vừa xem tivi vừa ăn thạch, khi quay đầu lại, một mảnh thạch bị mắc kẹt trong cổ họng. Bà cố gắng bóp bụng để tự giúp mình, nhưng không có kết quả.
Sau đó cậu cháu hỏi: “Bà ơi, bà nghẹn à?”. Bà vẫn nói không ra lời: “Chắc là bà đang nghẹt thở, bà ơi, giơ hai tay lên, giơ hai tay đi”. Bà cậu đành nghe theo, kết quả thật sự nhổ được cục thạch ra. Cậu bé lúc ấy rất bình tĩnh, cậu còn khoe với bà rằng đây là điều mình được học trong trường.

2. Bị sái cổ

Bạn thỉnh thoảng có bị cứng cổ khi thức dậy buổi sáng không? Là sái cổ.
Một khi bị sái cổ, bạn xử lý như thế nào?
Đơn giản thôi, bạn chỉ cần nhấc chân lên!
Kéo ngón chân cái ra, lấy tay xoay tròn từ từ theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ.

3. Chuột rút ở chân

Khi chân trái bị chuột rút thì giơ tay phải lên, ngược lại thì giơ tay trái trong khi chuột rút chân phải của mình, ngay lập tức nhẹ nhàng.


4. Tê chân

Nếu tê chân trái, dùng sức vung tay phải của bạn. Nếu chân phải bị tê thì dùng sức vung tay
trái.

5. Chiếc kim khâu gia dụng cũng có thể trở thành dụng cụ hữu ích trong việc cứu người.

Vì cha mẹ già, ta cần nhất định nhớ kỹ 3 phép cứu mạng dùng kim khâu quần áo.

• Đầu tiên, liệt nửa người hay bán thân bất toại (không phân biệt xuất huyết não hay tắc máu), mắt miệng nghiêng lệch, ngay lập tức lấy kim khâu quần áo châm vào điểm thấp nhất dái tai bệnh nhân, đến khi nhỏ ra một giọt máu, bệnh nhân ngay lập tức được phục hồi, hơn nữa có thể không để lại bất kỳ di chứng nào.

• Thứ hai, bệnh tim đột tử phát sinh, lập tức cởi bít tất người bệnh, tương tự lấy kim châm lên mười ngón chân, ra một giọt máu, lần lượt bóp hết mười ngón chân, người bệnh có thể lập tức tỉnh táo lại.

• Thứ ba, dù là hen suyễn thở khò khè hay viêm thanh quản cấp tính các loại… phát hiện người bệnh thở không ra hơi, đến mức mặt đỏ tía tai, hãy nhanh chóng dùng kim châm lên
chóp mũi, rồi thì có thể bóp ra hai giọt máu đen (máu độc).

Ba phương pháp “hồi dương cứu nghịch” trên không có bất kỳ nguy hiểm gì, hãy yên tâm là có hiệu quả trong vòng 10 giây.
Hãy ghi nhớ! Đừng chỉ lưu trong điện thoại, trong tình thế cấp bách đừng ngại lấy ra dùng, có thể cứu sông mạng người đấy!

(Kho tàng các bài thuốc dân gian Việt Nam)

[caubennoc]

Thuốc nhỏ mắt bán tại CVS, Rite Aid và Target có thể gây mù
Bảo Duy


(minh họa: Soumyabrata Roy/NurPhoto via Getty Images)

Người tiêu dùng đang được cảnh báo không nên sử dụng hơn 20 sản phẩm thuốc nhỏ mắt được bán mà không cần kê đơn tại CVS, Target và Rite Aid. Theo ABC News.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho biết các sản phẩm thuốc nhỏ mắt được sản xuất tại một cơ sở có “điều kiện không hợp vệ sinh” và có “nguy cơ tiềm ẩn về nhiễm trùng mắt có thể dẫn đến mất thị lực một phần hoặc mù lòa”.

Trong một thông cáo báo chí hồi cuối tuần trước, FDA cho biết: “Những loại thuốc nhỏ mắt nhằm mục đích vô trùng, có nguy cơ gây hại cao cho người dùng, vì thuốc bôi lên mắt đã vượt qua một số cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể.


FDA khuyến nghị nhà sản xuất các sản phẩm này thu hồi tất cả các lô vào ngày 25 Tháng Mười 2023, sau khi các nhà điều tra của cơ quan phát hiện ra điều kiện không hợp vệ sinh trong cơ sở sản xuất và kết quả xét nghiệm vi khuẩn dương tính từ việc lấy mẫu môi trường tại các khu vực sản xuất thuốc.”

Theo FDA, các sản phẩm bị ảnh hưởng được bán trên thị trường dưới các nhãn hiệu CVS Health, Leader (Cardinal Health), Rugby (Cardinal Health), Rite Aid, Target Up&Up và Velocity Pharma.

Theo FDA, Target, Rite Aid và CVS đang loại bỏ các sản phẩm thuốc nhỏ mắt khỏi cửa hàng và trang web của họ, nhưng các sản phẩm mang nhãn hiệu Leader, Rugby và Velocity “có thể vẫn có sẵn” trong các cửa hàng và trực tuyến. FDA khuyên người tiêu dùng không nên mua bất kỳ sản phẩm nào trong số 26 sản phẩm bị thu hồi, nếu họ còn nhìn thấy trên kệ hàng.

Tuy chưa nhận được bất kỳ báo cáo nào về nhiễm trùng mắt do các sản phẩm thuốc nhỏ mắt gây ra, nhưng FDA vẫn khuyến khích chuyên gia chăm sóc sức khỏe và bệnh nhân nào gặp phải “tác dụng phụ hoặc vấn đề về chất lượng” của các loại thuốc nhỏ mắt, cần phải báo ngay.


Nếu ai còn đang xài dở các loại thuốc nhỏ mắt này, FDA khuyên nên “ngưng sử dụng ngay lập tức” các sản phẩm và vứt bỏ chúng đúng cách, bao gồm việc bỏ sản phẩm tại địa điểm thu hồi thuốc hoặc làm theo các bước của FDA để vứt sản phẩm vào thùng rác.

Trong một tuyên bố, Cardinal Health cho biết: “Ngay sau khi được FDA thông báo về nguy cơ nhiễm trùng mắt có thể xảy ra liên quan đến một số sản phẩm chăm sóc mắt mang nhãn hiệu Rugby Laboratories và Leader, chúng tôi đã tạm dừng bán tất cả các sản phẩm thuốc nhỏ mắt bị ảnh hưởng và liên lạc với Velocity Pharma, nhà cung cấp các sản phẩm thuốc nhỏ mắt này. Chúng tôi đang trong quá trình hợp tác với Velocity Pharma và FDA để bắt đầu thu hồi tất cả các sản phẩm thuốc nhỏ mắt mang nhãn hiệu Rugby Laboratories và Cardinal Health Leader nhằm bảo vệ sức khỏe và sự an toàn cộng đồng.”

Rite Aid xác nhận với ABC News rằng họ đang loại bỏ các sản phẩm bị ảnh hưởng khỏi các cửa hàng.

CVS nói với ABC News rằng công ty đã ngừng bán các sản phẩm mà FDA khuyến cáo không dùng, và sẽ hoàn lại toàn bộ tiền cho khách hàng. CVS tuyên bố: “Khách hàng đã mua những sản phẩm này có thể trả lại cho CVS Pharmacy để được hoàn lại tiền đầy đủ. Chúng tôi cam kết bảo đảm các sản phẩm mình cung cấp luôn an toàn, đồng thời hợp tác đầy đủ với FDA về vấn đề này.”

[hoanghoa]

Tỷ lệ người dưới 50 tuổi bị ung thư đang gia tăng
Bảo Duy – 29 tháng 11, 2023



(minh họa: National Cancer Institute)

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nutrients, một số loại thực phẩm và đồ uống có thể gây nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng (colorectal cancer-CRC) cao hơn.

Các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Chiết Giang (Zhejiang University School of Medicine) ở Trung Quốc phân tích 139 yếu tố ăn uống và tác động của những thực phẩm đối với nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng.

118,210 người tham gia vào nghiên cứu Biobank kéo dài ở Vương quốc Anh – tất cả đều đã hoàn thành bảng câu hỏi trực tuyến về lượng thức ăn của họ.


Các nghiên cứu trước đây cũng liên kết rượu với nguy cơ ung thư tăng lên.

Các tác giả nghiên cứu viết: “Ethanol trong bất kỳ loại đồ uống có cồn nào đều là yếu tố nguy cơ được biết đến đối với CRC vì chất chuyển hóa đầu tiên của nó, acetaldehyde, đã được Cơ quan Nghiên cứu Quốc tế (International Agency for Research) đánh giá là chất gây ung thư ở người”.

Họ lưu ý rằng nguy cơ liên quan đến bánh mì trắng cũng phù hợp với các nghiên cứu trước đây. Các tác giả viết: “Đáng chú ý, ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chính nhiều vitamin, khoáng chất và chất phytochemical có đặc tính chống ung thư, có thể ảnh hưởng đến nguy cơ CRC thông qua một số cơ chế tiềm năng”.

(minh họa: Unsplash)

Các nhà nghiên cứu nhận thấy sáu yếu tố khác trong ăn uống, như chất xơ, calcium, magie, phosphore, mangan và carbohydrate – đều được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Các loại thực phẩm khác không cho thấy bất kỳ tác động nào đến nguy cơ CRC.

Tất nhiên, ung thư còn do nhiều yếu tố khác như lịch sử gia đình, tuổi tác, giới tính, điều kiện sinh sống,…

Fox News Digital đã liên lạc với các tác giả nghiên cứu để bình luận.

Misagh Karimi, M.D., bác sĩ chuyên khoa ung thư y tế và chuyên gia về ung thư đại trực tràng tại Trung tâm Ung thư City of Hope Orange County Lennar Foundation ở Irvine, California, tuy không tham gia vào nghiên cứu nhưng đưa ra phản ứng của mình về kết quả trên.


Ông nói với Fox News Digital: “Những phát hiện của nghiên cứu này tái khẳng định mối liên hệ chặt chẽ giữa lối sống và lựa chọn cách ăn uống với việc ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Nghiên cứu này còn nổi bật vì quy mô và thiết kế, bao gồm một mẫu lớn gồm 500,000 người trung niên, một thời gian theo dõi dài và đánh giá toàn diện các yếu tố về ăn uống.”

Tuy nhiên, Karimi lưu ý nghiên cứu này có một hạn chế quan trọng, ví dụ như các nhà nghiên cứu tuyên bố, phân tích chỉ giới hạn ở người dân Âu châu. Để bảo đảm khả năng áp dụng những phát hiện này cho các nhóm dân cư khác nhau, cần có những nghiên cứu sâu hơn để xác nhận những kết quả này trên dân số rộng hơn.

Erin Palinski-Wade, một chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại New Jersey, không tham gia vào nghiên cứu, cũng cân nhắc về những phát hiện này.

Bà nói với Fox News Digital: “Những kết quả này có ý nghĩa, vì ăn uống những chất giàu đường đơn cùng với uống quá nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt đối với những người có nguy cơ di truyền. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là nghiên cứu này cho thấy mối liên hệ chứ không phải mối quan hệ nhân quả”.

Rượu-một trong những tác nhân gây ung thư. (minh họa: Unsplash)

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng có thể một người ăn nhiều bánh mì trắng sẽ tiêu thụ lượng ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ thấp hơn. Bà cho biết: “Và vì chất xơ làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng nên việc áp dụng ăn ít chất xơ có thể làm tăng nguy cơ chứ không phải bản thân bánh mì trắng là nguyên nhân chính.”

Với việc uống rượu, Palinski-Wade lưu ý rằng số lượng và tần suất uống rượu sẽ có tác động đáng kể đến nguy cơ mắc bệnh.

Trong khi nghiên cứu nhấn mạnh rằng ăn nhiều chất xơ và nhiều thực phẩm nguyên chất hơn có thể có lợi trong việc giảm nguy cơ ung thư, Palinski-Wade lưu ý rằng ăn uống không phải là yếu tố duy nhất gây ra nguy cơ ung thư. Bà nói: “Một loại thực phẩm cụ thể, chẳng hạn như bánh mì trắng, sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Chất lượng dinh dưỡng tổng thể của việc ăn uống từ ngày này qua ngày khác, sẽ có tác động lớn nhất.”

Mặc dù chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế khi có thể, nhưng bà nói điều đó không có nghĩa là cần phải tránh ăn bánh mì trắng hoặc việc kiêng ăn bánh mì trắng sẽ tự động giảm nguy cơ. Thay vào đó, “bạn nên xem lại toàn bộ cách ăn kiêng và lối sống của mình một cách nhất quán theo thời gian, để đánh giá và cải thiện các yếu tố nguy cơ của chính mình”.

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (American Cancer Society – ACS), ung thư đại trực tràng là loại ung thư phổ biến thứ ba ở người trưởng thành ở Hoa Kỳ.

Vào năm 2023, có khoảng hơn 106,000 ca ung thư ruột kết mới và 46,050 ca ung thư trực tràng mới, được chẩn đoán. Trong khi tỷ lệ này đã giảm ở những người lớn tuổi trong những thập niên gần đây, thì tỷ lệ này lại tăng ở những người dưới 50 tuổi, tăng 1% đến 2% mỗi năm kể từ giữa những năm 1990, theo ACS.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), người ăn ít trái cây, rau và chất xơ, hoặc ăn nhiều chất béo, thịt chế biến sẵn có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Cơ quan y tế cũng khuyến cáo, rượu và thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư.

(theo Fox News)

[lengoi]

Phải làm gì với tài khoản Google bị bỏ quên sau ngày 1 Tháng Mười Hai?
Lương Thái Sỹ



Minh họa: souvik-banerjee-unsplash

Ngày 1 Tháng Mười Hai, Google bắt đầu xóa các tài khoản không hoạt động trong thời gian dài cùng với tất cả tin nhắn và ảnh được kết nối với chúng. Hãy kích hoạt ngay những tài khoản đó trước khi quá muộn để tránh mất hình ảnh, tệp tin, email cũ và các dữ liệu khác được lưu giữ.

Chỉ cần đăng nhập trở lại nếu nhớ mật khẩu

Đầu năm nay, Google đã công bố kế hoạch xóa các tài khoản không hoạt động trong hai năm hoặc lâu hơn, vì lý do bảo mật. Bị ảnh hưởng là Gmail, Google Photos và Google Drive nhưng không áp dụng cho video YouTube hoặc tài khoản doanh nghiệp, trường học. Sau khi bị xóa, mọi thứ trong tài khoản sẽ không thể khôi phục, đồng nghĩa với việc mất sạch email cá nhân, các tài liệu quý cũng như những bức ảnh và video lưu trữ.


Theo Google, lý do xóa là các tài khoản không được sử dụng trong một thời gian dài dễ bị tấn công, đánh cắp danh tính và spam. Stephanie Benoit-Kurtz, Giám đốc an ninh khu vực tại công ty an ninh mạng Trace3 ở Irvine, California, cho biết: “Các tài khoản email cũ không được sử dụng thường không có mật khẩu an toàn nên dễ bị kẻ xấu đánh cắp thông tin, dữ liệu. Nhưng nếu không cần tài khoản cũ đó nữa thì hãy để Googe… giết nó!”.

Google áp dụng sự thay đổi mới chỉ sau hai năm công ty có bản cập nhật lớn cho Google Photos. Từ 1 Tháng Mười Hai, bị xóa trước tiên là các tài khoản được tạo ra nhưng không bao giờ được sử dụng. Google sẽ gửi thông báo trước tám tháng tới mọi địa chỉ email hoặc số điện thoại dự phòng được liên kết với các tài khoản này để nhắc nhở rằng người dùng nên kích hoạt lại nếu muốn giữ tài khoản.

Cách nhanh nhất để tránh bị xóa là đăng nhập lại để phục hồi hoạt động. Hành động này báo cho Google tài khoản của bạn vẫn được dùng. Nếu bạn đặt tài khoản cũ ở chế độ tự động chuyển tiếp thư đến một địa chỉ email khác, tài khoản đó sẽ vẫn hoạt động (ngay cả khi bạn chưa bao giờ thực sự truy cập vào tài khoản đó). Nếu quên mật khẩu hoặc tài khoản có nguy cơ bị xóa đã bị hack, hãy vào trang khôi phục tài khoản (account recovery) của Google và thử đặt lại mật khẩu (reset).

Google có thể hỏi bạn một loạt câu hỏi xác minh nhưng họ chừa “lối thoát” cho bạn, gồm cả sử dụng thiết bị đã đăng nhập cùng một tài khoản trước đó. Nếu tài khoản là của một người thân đã chết có chứa các bức ảnh hiếm, bạn cũng có thể thử các bước phục hồi. Nếu tài khoản bị tạm khóa vì vi phạm điều khoản dịch vụ hoặc lý do khác, bạn có thể gửi kháng nghị lên Google. Hãy thử đăng nhập vào tài khoản và tìm tùy chọn có nội dung “Start Appeal”.

Một số tài khoản này vẫn cho phép xuất dữ liệu, nhưng tùy thuộc vào lý do bị vô hiệu hóa. Các lưu trữ đám mây như Google Photos đã cách mạng hóa cách chúng ta lưu giữ các tệp tin và bộ nhớ kỹ thuật số, cho phép chúng ta truy cập từ bất kỳ thiết bị nào, miễn là cùng tài khoản. Nhưng việc giao cho một bên thứ ba (như Google Photos) là nơi duy nhất lưu giữ email, ảnh và tài liệu trong thời gian dài là rất rủi ro.

Công ty lưu trữ đám mây có thể bị mua hoặc phá sản, thay đổi quy tắc, tính phí dung lượng hoặc khóa tài khoản của bạn vì vi phạm điều khoản dịch vụ hoặc bị hack. Sử dụng các dịch vụ đám mây là tuyệt vời nhưng hãy lưu thêm ở vài nơi an toàn khác như trong máy tính hoặc trong ổ cứng gắn ngoài. Có một bản sao trong lưu trữ đám mây của một công ty khác cũng tốt hơn là giao hết “cuộc đời” của bạn cho Google!

Và những gợi ý khác

Nhân cơ hội Google xóa tài khoản, bạn hãy đăng nhập lại tất cả tài khoản Google mình có và thực hiện một số thay đổi, nếu cần (không cần đăng nhập cho từng ứng dụng chung tài khoản mà chỉ cần đăng nhập chung tại myaccount.google.com).

Nếu muốn thêm địa chỉ email khôi phục đề phòng bị khóa tài khoản thư hoặc tài khoản đó bị hack trong tương lai?

Hãy vào “Security” và cuộn xuống “Recovery email” (nếu không có địa chỉ email phụ thì dùng email của người thân thiết với mình). Muốn tài khoản ít vào không bị “đột tử”, bạn hãy vào “Data & privacy” và cuộn xuống “Make a plan for your digital legacy” để mở “Inactive Account Manager”.

Nhưng ngoài Google, bạn cũng nên lưu danh bạ trên tất cả tài khoản trực tuyến chính khác như Facebook và Apple. Lưu ảnh chụp các kỳ nghỉ gia đình trên Google Photos suốt nhiều năm? Hãy đảm bảo có chúng ở một nơi khác nữa để phòng khi Google Photos có vấn đề. Google có tùy chọn xuất dữ liệu của bạn từ nhiều nguồn khác nhau thông qua tính năng “Google Takeout” với danh sách gồm 50 tùy chọn, từ “Google Chats và emails” đến “Google Shopping history” và “Calendars Google”.

Bạn có thể quyết định cái gì đáng để xuất. Nếu muốn di chuyển tệp từ tài khoản Google Drive cũ, trước tiên, trong chế độ xem chính của Google Drive cũ hãy nhấp vào “Share” để chọn tên của tài khoản muốn chuyển qua rồi nhấn “Transfer Ownership”. Google Photos là một công cụ tuyệt vời để hợp nhất các bộ sưu tập ảnh rải rác nhưng vẫn cần có bản sao lưu bằng cách xuất trực tiếp thư viện Google Photos sang một dịch vụ ảnh khác như Flickr, One Drive của Microsoft hoặc SmugMug.

Bạn cũng có thể chia sẻ toàn bộ thư viện ảnh của mình với tài khoản Google Photos mới. Google Photos cho phép bạn tự động chia sẻ ảnh với một “partner”. Vào “Settings” và thêm “partner”, sau đó chọn chia sẻ tất cả ảnh hay chỉ những ảnh có khuôn mặt nhất định và từ thời điểm nào. Ở đầu bên kia, “partner” (hoặc tài khoản khác của bạn, nếu bạn đang chia sẻ với chính mình) có thể đặt hình ảnh được chia sẻ ở chế độ tự động tạo ra bản sao thứ hai cho ảnh.

[MatVit]

6 công dụng tuyệt vời của mật ong Manuka nguyên chất
December 19, 2023

SAN DIEGO, California (NV) – Trên thị trường có hằng hà sa số các loại mật ong cho bạn tha hồ lựa chọn; tuy nhiên, mật ong nguyên chất Manuka lại được xem là loại cao cấp, đắt tiền và đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Mật ong không thể thiếu trong căn bếp của mỗi nhà vì những công năng hiệu quả của nó đem lại. Và không phải tự nhiên mà mật ong Manuka lại nổi tiếng từ xưa đến nay, từ việc chăm sóc da cho đến hỗ trợ sức khỏe tốt, trở thành một loại siêu thực phẩm mà các nhà dinh dưỡng khuyên dùng, theo trang mạng Mind Body Green.

Mật ong Manuka thô được lấy từ hoa Manuka từ những khu rừng nguyên sinh ở New Zealand. (Hình: Marco Bertorello/Getty Images)

MẬT ONG MANUKA LÀ GÌ?


Mật ong Manuka thô được lấy từ hoa Manuka từ những khu rừng nguyên sinh ở New Zealand. Những con ong tạo ra mật ong chỉ ăn hoa Manuka nên mật ong Manuka thô được gọi là mật ong đơn hoa. Nó chứa đầy hợp chất phenolic và flavonoid, hỗ trợ hoạt động chống oxy hóa. Ngoài ra, mật ong Manuka còn có hợp chất tên là methylglyoxal (MGO)2, có tính kháng khuẩn cao.

Mật ong Manuka thô được tôn vinh vì hiệu quả của nó, nhưng các hợp chất mạnh mẽ của nó có ở các nồng độ khác nhau được gọi là Unique Manuka Factor (UMF). Trong đó, ký hiệu Comvita UMF 15 + được xem là một trong những hợp chất Manuka có nồng độ cao nhất.

CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA MẬT ONG MANUKA

1. Giúp tăng cường sức khỏe của bạn trước khi luyện tập

Thông thường, các vận động viên trước khi thi đấu sẽ dùng từ một đến hai muỗng canh mật ong Manuka với nồng độ UMF 15+. Trong mật ong có nhiều carbohydrate, được xem là một nguồn năng lượng sạch và tự nhiên, giúp cải thiện sức bền do có hàm lượng dinh dưỡng tự nhiên và đặc tính chống oxy hóa cao.

2. Hỗ trợ đường ruột

Mật ong Manuka nổi tiếng giúp hỗ trợ miễn dịch. Với đặc tính kháng khuẩn và kháng virus, mật ong Manuka duy trì đường ruột khỏe mạnh và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập cơ thể.

Trong mật ong Manuka cũng chứa oligosaccharide, một loại đường có tác dụng gấp đôi như prebiotic, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn H. pylori có hại cho dạ dày.

3. Chăm sóc làn da sáng ngời

Mật ong Manuka có tác dụng làm dịu làn da do đặc tính đặc khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Bạn có thể làm mặt nạ dưỡng da từ mật ong này.

Trước tiên, bạn trộn hai muỗng mật ong nguyên chất với một muỗng nước cốt chanh và hai giọt dầu cây trà. Sau đó trộn hỗn hợp này với nhau cho đến khi nó sền sệt lại rồi dùng bôi lên mặt, để yên khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Mật ong Manuka nguyên chất có tính ức chế mạnh mẽ chống lại virus, giúp bảo vệ cơ thể bị tấn công từ bên ngoài. (Hình: Mohammed Huwais/Getty Images)

4. Dưỡng tóc mềm mại

Mật ong có đặc tính làm mềm và giữ ẩm tóc tốt. Chỉ cần bạn trộn một muỗng mật ong Manuka với các sản phẩm mặt nạ tóc, nó sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho tóc đáng kể, đem lại mái tóc bồng bềnh và suôn mượt.

5. Phục hồi cơ bắp

Khi tập luyện thể thao, chúng ta dễ bị căng cơ. Mặc dù đây là chìa khóa để xây dựng sức mạnh nhưng nó cũng có thể gây ra sự căng thẳng oxy hóa, đồng thời tạo ra các gốc tự do, gây tổn thương và suy giảm hiệu suất.

Trong khi đó, khi bổ sung thêm mật ong Manuka vào cơ thể, nó sẽ giúp chống lại các gốc tự do và hỗ trợ quá trình phục hồi tốt.

6. Hỗ trợ hệ miễn dịch

Khi mùa lạnh và mùa cúm quay lại, tất cả chúng ta đều tìm cách làm sao để hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng mật ong Manuka nguyên chất có tính ức chế mạnh mẽ chống lại virus, giúp bảo vệ cơ thể bị tấn công từ bên ngoài. (YY) [qd]

[hoangphong]

10 phát minh vĩ đại nhất của người Hồi giáo.


Ngày nay, khi nói đến Hồi giáo, hầu hết mọi người nghĩ ngay đến kinh Koran hay những phụ nữ đeo khăn bịt mặt, mà ít ai biết rằng chính người Hồi giáo đã phát minh ra nhiều thứ mà sau này được coi là hình ảnh của xã hội hiện đại.
Dưới đây là 10 phát minh vĩ đại nhất của người Hồi giáo.


Ảnh: nữ diễn viên người Iran Taraneh Alidoosti

1. Cà phê

Chuyện kể rằng khi đang chăm nom đàn dê của mình ở vùng Kaffa, phía nam Ethiopia, một người Ảrập tên là Khalid phát hiện ra rằng những con dê có vẻ linh hoạt hơn hẳn sau khi ăn một thứ quả mọng. Khalid thử đun quả này lên để lấy nước uống, và đó chính là cốc cà phê đầu tiên trên thế giới.

2. Cờ vua

Sơ khởi, thời Ấn Độ cổ đại người ta đã phát minh ra một dạng cờ với 64 ô, gắn với truyền thuyết nổi tiếng về ông vua hào phóng ban thưởng cho người phát minh ra nó mỗi ô số hạt thóc gấp đôi số hạt thóc ở ô trước. Nhưng sau đó đến Ba Tư (Iran) trò này mới được phát triển thành dạng cờ vua như ngày nay và nhanh chóng phổ biến sang Tây Âu và cả các nước châu Á như Nhật Bản.

3. Dù

Một nghìn năm trước khi anh em nhà Wright người Mỹ phát minh ra máy bay, một nhà thơ, nhà thiên văn học, nhạc sỹ, nhà thiết kế người Hồi giáo tên là Abbas ibn Firnas đã nhiều lần thử chế tạo một cỗ máy biết bay. Năm 852, với hy vọng có thể bay như chim, ông này đã nhảy từ tháp Grand Mosque ở Cordoba với một chiếc áo choàng mềm được gia cố bằng khung gỗ, nhưng thất bại. Tuy nhiên, chính tấm áo choàng đã giúp giảm tốc độ rơi nên ông chỉ bị thương nhẹ và may mắn thoát chết. Đây được coi và cuộc nhảy dù đầu tiên của nhân loại. Hiện nay sân bay quốc tế Baghdad ở Iraq và một miệng núi lửa trên mặt trăng mang tên ông.

4. Dầu gội đầu

Có thể do tắm gội là quy định tôn giáo bắt buộc của người Hồi giáo nên chính họ là người đã hoàn thiện công thức chế tạo xà phòng mà đến nay chúng ta vẫn đang sử dụng. Trước đó, người Ai Cập cổ đại đã dùng xà phòng, người La Mã cũng dùng xà phòng như một loại sáp thơm. Nhưng chính những người Ảrập mới biết kết hợp dầu thực vật với chất xút và hương liệu để làm ra xà phòng.

5. Áo giáp kim loại

May chần là phương pháp khâu hoặc may hai lớp vải với một lớp lót ở giữa. Hiện vẫn chưa rõ đây có phải là phát minh của thế giới Hồi giáo không, hay du nhập từ Ấn Độ hoặc Trung Hoa. Nhưng có một điều chắc chắn là nó do quân thập tự chinh mang sang phương Tây. Người ta đã thấy các chiến binh Saracen mặc áo bạt độn rơm thay cho áo giáp, vừa để bảo vệ, vừa giữ ấm.

6. Phẫu thuật

Nhiều dụng cụ phẫu thuật hiện đại có cùng thiết kế với các dụng cụ do một nhà phẫu thuật người Hồi giáo tên là al-Zahrawi phát minh ra từ thế kỷ thứ 10. Có thể dễ dàng nhận thấy trong các dụng cụ phẫu thuật hiện đại kiểu dáng của chiếc dao mổ, cưa xương, kẹp forcep, kéo nhỏ dùng trong phẫu thuật mắt và nhiều trong số 200 dụng cụ khác do ông phát minh. Al-Zahrawi cũng chính là người phát minh ra chỉ ruột mèo có tính năng tự tiêu và có thể dùng làm vỏ thuốc con nhộng.
300 năm trước khi nhà khoa học William Harvey người Anh phát hiện ra sự tuần hoàn máu, vào thế kỷ 13, một bác sĩ người Hồi giáo khác tên là Ibn Nafis đã mô tả quá trình tuần hoàn máu. Cũng chính các bác sĩ người Hồi giáo đã tìm ra phương pháp gây mê bằng hỗ hợp rượu và thuốc phiện, cũng như đã chế tạo ra kim rỗng ruột để hút chất nhầy từ mắt. Phương pháp này còn được áp dụng đến tận ngày nay.

7. Xúp

Vào thế kỷ 9, ông Ali ibn Nafi, thường được biết đến với tên Ziryab (Hắc điểu), đã đi từ Iraq sang Cordoba, mang theo khái niệm về một bữa ăn gồm ba món, bắt đầu với xúp (món khai vị), sau đó đến cá hoặc thịt và cuối cùng là hoa quả hoặc các loại quả hạch (tráng miệng).

8. Thanh toán bằng séc

Séc (Cheque) hiện đại xuất phát từ saqq – tờ giấy cam kết trả tiền mà người Ảrập dùng để thanh toán khi giao nhận hàng hóa, nhằm tránh phải chuyển tiền qua những nơi nguy hiểm. Ngay từ thế kỷ thứ 9, các thương gia Hồi giáo đã có thể dùng séc ở Trung Quốc để rút tiền từ ngân hàng ở Baghdad (Iraq).

9. Hỏa tiễn và ngư lôi

Mặc dù người Trung Hoa phát minh ra thuốc súng và dùng làm pháo hoa, nhưng người Ảrập mới chính là người nghĩ ra cách tinh chế thuốc súng để phục vụ quân đội. Các thiết bị gây cháy của người Hồi giáo đã khiến quân thập tự chinh phải khiếp sợ. Vào thế kỷ 15, họ đã phát minh ra cả hỏa tiễn và ngư lôi.

10. Cối xay gió

Mùa khô tại các vùng sa mạc rộng lớn ở Ảrập chỉ có một thứ năng lượng duy nhất là gió, thổi ổn định theo một hướng trong nhiều tháng. Do đó vào năm 634, người Hồi giáo đã phát minh ra cối xay gió để xay ngô và thoát nước. Cối xay gió có 6 hoặc 12 cánh phủ vải hay lá cọ. Loại cối xay gió này đã có từ 500 năm trước khi xuất hiện lần đầu ở châu Âu.

- Cang Huỳnh lược dịch từ Le Saviez-Vous.

[bichphuong]

Phong tục đón Tết lạ của các nước trên Thế giới (Phần 1)
KT (Sưu Tầm)


Mỗi quốc gia lại có những cách chào đón năm mới theo các phong tục truyền thống riêng. Hãy cùng khám phá những phong tục diễn ra trong những ngày Tết ở một số nước trên thế giới.
"Chúc mừng năm mới” - Đó là câu nói đầu tiên mà mọi người đều nói khi gặp nhau vào ngày đầu tiên của năm mới.


"Chúc mừng năm mới" là câu nói đầu tiên vào thời khắc chuyển giao từ năm mới sang năm cũ ở khắp nơi trên thế giới. Ảnh: Reuters

1.Mỹ
Năm mới, người Mỹ thường đi thăm hỏi gia đình, họ hàng và bạn bè hoặc tổ chức ăn uống… Tuy nhiên, ngày đầu tiên của năm mới luôn là một ngày khá tĩnh lặng với nhiều người Mỹ, họ thường ở nhà bên người thân suốt cả ngày.

Rất nhiều người Mỹ đón mừng năm mới với những bữa tiệc tổ chức tại gia đình hay tập trung ăn uống ở những điểm công cộng. Khi chuông đồng hồ điểm đúng 12 giờ, họ ôm hôn nhau, nhảy múa theo những điệu nhạc vui vẻ và cụng ly chúc nhau những điều tốt đẹp nhất.

2.Pháp
Người Pháp dùng rượu đón năm mới, từ đêm giao thừa mọi người bắt đầu mở tiệc ăn uống đến 3/1 mới kết thúc. Sáng sớm ngày mùng 1, mọi người đều xem hướng gió, nếu là gió Nam thì năm ấy mưa thuận gió hòa, năm mới sẽ bình an, nếu là gió Tây sẽ là năm nghề cá và nghề vắt sữa bò phát đạt, nếu là gió Đông thì năm đó hoa quả được mùa, còn nếu là gió Bắc thì đó là năm mất mùa.

3.Brazil
Vào đêm Giao thừa, ở khắp các thành phố trên toàn Brazil đều tổ chức tiệc mừng. Đặc biệt là ở Rio de Janeiro, mọi người sẽ tới bờ biển để ngắm pháo hoa. Người Brazil thường mặc quần áo trắng với mong muốn may mắn sẽ tới vào năm mới.

Việc chuẩn bị cho bữa tiệc năm mới thường bắt đầu vào sáng ngày 31/12 của năm cũ và tới giữa đêm, pháo hoa bắt đầu bừng lên. Bữa tiệc ánh sáng kéo dài khoảng 30 phút và trong thời điểm đó, mọi người cầu nguyện những điều ước nhân dịp năm mới như tiền bạc, tình yêu, sức khỏe.

4.Nga
Đất nước Nga rộng lớn bao la, nhưng dù ở đâu, đến ngày Tết, từ vùng lạnh giá đến những miền đất ấm áp, từ những làng quê xa xôi đến đất thị thành, hay tại thủ đô, nhà nhà đều tổ chức đón Tết vui vẻ, thoải mái, ấm áp tình gia đình.

Người Nga luôn muốn đón Tết đến với cây thông tại nhà. Ảnh: TTXVN

Trong nhà, trang hoàng cây thông Tết là công việc thích thú của người Nga. Nhiều gia đình cha mẹ cùng con cái tiến hành, cũng có nhà chỉ có người lớn trang hoàng thông khi trẻ ngủ, để sáng mùng một, chúng có một niềm vui sướng bất ngờ: nhìn thấy trong nhà một cây thông tuyệt đẹp. Một đặc trưng nữa trong lễ Tết ở Nga là việc ông già Tuyết và bà chúa Tuyết tặng quà cho trẻ em.

5. Anh
Ở Anh lễ đón năm mới không được tổ chức long trọng như lễ Giáng sinh. Vào đêm cuối cùng của năm cũ, người ta tụ tập ở quảng trường Trafalgar và Piccally Circus, hay quanh những nơi có thể nghe được tiếng chuông đồng hồ Big Ben của thủ đô London báo hiệu năm mới đã đến. Nửa đêm người Anh lắng nghe tiếng chuông nhà thờ ngân vang, cùng nhau chạm cốc, hát hò và nhảy múa trong không khí tưng bừng, náo nhiệt đón mừng năm mới.

6. Đức
Lễ đón năm mới ở Đức kéo dài trong một tuần. 15 phút trước giao thừa mọi người đều ngồi yên trên ghế, khi chuông đồng hồ điểm họ đều nhảy xuống khỏi ghế và ném một vật nặng ra phía sau coi như vứt bỏ mọi khó khăn, hoạn nạn để bước vào năm mới.

7. Italy
Trong đêm giao thừa, không một ai ra đường vì có lệ, hễ chuông đồng hồ đánh xong 12 tiếng, người Italy vứt hết ra đường phố mọi đồ cũ, bàn ghế hỏng, thậm chí cả giường hỏng. Theo tập tục cũ: nếu nửa đêm giao thừa vứt hết đồ cũ, thì sang năm mới, người ta sẽ tậu được những đồ vật đó còn mới tinh.

8.Colombia
Đốt ''ông năm cũ'' là một phong tục đón năm mới ở nhiều thành phố tại Colombia. Nghi lễ này đòi hỏi sự tham gia của toàn thể gia đình. Đây là việc làm rất vui, mọi người thường làm một con búp bê nam đại diện cho năm cũ. Sau đó, họ nhồi búp bê bằng nhiều vật liệu khác nhau. Đôi lúc, họ cho vào đó pháo hoa để khi đốt trông đẹp hơn.

Người Colombia có tục lệ đốt "ông năm cũ" để cầu mong may mắn trong năm mới. Ảnh: AP

Ngoài ra, mọi người cùng thường nhồi búp bê bằng những thứ họ không muốn dùng nữa, các vật đem lại đau buồn hay gợi sự không vui. Tất cả sẽ được thiêu rụi cùng với năm cũ, đồng nghĩa với việc họ muốn quên đi những điều không mong muốn đã xảy ra. Thông thường, con búp bê thường mặc quần áo cũ của các thành viên trong gia đình.

Vào đêm Giao thừa, người Colombia sẽ đốt con búp bê. Hành động này biểu trưng cho việc thiêu rụi những gì không mong muốn trong quá khứ và tất cả sẵn sàng đón nhận năm mới vui vẻ. Martha Leverett, người Colombia kể.

9.Mexico
Cũng vào đêm Giao thừa, một số người, đặc biệt là phụ nữ sẽ mặc đồ lót màu đỏ - với ý nghĩa năm mới sẽ tìm được tình yêu. Ngoài ra, còn một số người sẽ xách vali đi vòng quanh nhà với hy vọng sang năm sẽ xuất ngoại. Người Mexico còn có một tập tục, ăn một loại bánh đặc biệt vào ngày 6/1. Loại bánh này có một cái lỗ ở giữa và chứa một món đồ nhỏ trong đó. Người nào nhận được chiếc bánh có món đồ ở trong sẽ phải làm một món đặc biệt vào ngày 5/2.

10.Thụy Sĩ
Vào ngày cuối cùng của tháng 12, tất cả mọi người đều rất bận rộn. Tất cả các cửa hàng bán đồ ăn và rượu đều chật cứng. Dường như tất cả đều không thân thiện và mất kiên nhẫn vì việc mua sắm chiếm quá nhiều thời gian. Rốt cuộc, tới khoảng 7h tối mọi người trở về nhà, mệt bã vì công việc lẫn đi mua sắm, khó có thể đủ sức để nấu một bữa ăn thịnh soạn.

Tuy nhiên, tới 11h đêm, mọi người đều rất phấn khích, từ trong sâu thẳm, người Thuỵ sĩ cảm thấy rằng chẳng bao lâu nữa sẽ tới thời điểm nghĩ lại quá khứ và hướng tới tương lai. Khi kim đồng hồ chỉ tới số 12, chúng tôi nâng cốc và ăn bánh mỳ vì tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra trong năm qua. Chúng tôi ôm hôn lẫn nhau không chỉ ba lần mà rất nhiều lần. Sylvia Bopp, công dân Thuỵ Sĩ kể.

[quangminh]

VĂN HOÁ CỞI GIÀY.

Từ ngày sang Mỹ tôi không bao giờ sắm những đôi giày có dây. Thật là phiền phức khi vào nhà người khác phải đứng lom khom, chân co chân duỗi để tháo chiếc giày ra, trước khi bước vào nhà, cho vừa lòng gia chủ. Với đôi giày không dây, chỉ cần tuột ra hay xỏ vào nhanh chóng rất tiện lợi. Có hôm chưa kịp cởi giày, đang bận bắt tay bắt chân thì bà chủ nhà đã thẳng thừng gọi ông chồng: “Anh nhắc mấy ông bạn cởi giày ra!”

Có nhà lại cẩn thận treo một cái bảng nhỏ ở ngay cửa bằng tiếng Anh, còn hơn là ở cửa chùa hay nhà thờ Hồi Giáo: “Take off your shoes before entering!” Làm như gia đình này suốt năm chỉ tiếp toàn khách Mỹ. Khách Việt không biết tiếng Anh chắc phải nhờ chủ nhà phiên dịch, nhắc nhở. Liệu khách đến thăm có dị ứng với loại bảng “chào mừng quan khách” này không?

Vẫn biết vợ chồng ông bạn quí cái sàn nhà gỗ bóng loáng hay chiếc thảm đầy màu sắc hơn cái tình bạn hay cái thân thằng bạn mới bước vào nhà, nhưng lâu rồi thành quen, không còn thấy khó chịu nữa. Mới bước qua cửa hay trước khi chủ nhà mở cửa cho vào, khách đã vội líu ríu khom mình, vội vã cởi đôi giày ra, nhiều khi để ngay ngoài bậc cửa kẻo thất lễ. Đôi khi vợ chồng chủ nhà nói mấy câu ngăn cản khách sáo cho có lệ, mà không hẳn là cương quyết, thì thôi cũng cứ cởi đôi giày ra cho phải phép.

Buồn cười là những đôi giày dép của khách lại được để lại trên tấm thảm chùi chân mang chữ “Welcome” đặt trước cửa nhà!

Cái gì quen làm đã thành nếp thì người ta gọi đó là văn hoá, một thứ văn hoá đặc biệt Việt Nam, mặc dầu không thấy sách vở nào ở hải ngoại của các nhà biên khảo văn hoá ghi rằng vào nhà người Việt Nam thì phải cởi giày, đi chân không. Thứ văn hoá này được miễn trừ trong những lễ cưới hỏi, không lẽ nhà trai đến, hai tay bận bưng mâm cau trầu hay đang khiêng con heo quay thì tay đâu mà cởi giày. Cứ tưởng tượng một đoàn người ăn mặc chỉnh tề, đàn ông complet-cà vạt, đàn bà áo dài, vòng vàng sáng loé, mà đi chân đất như lính thời Minh Mạng, Tự Đức thì thật khó coi.

Không thể đem cái thói quen cởi giày ở Sài Gòn ra áp dụng cho hải ngoại. Nền nhà lót gạch bông của người Sài Gòn là cái giường ngủ, không thể đem đất cát, bụi bặm trên đường phố dơ bẩn vào nhà. Tôi đã sống ở Sài Gòn hơn 10 năm, nhà chật, căn gác nóng hầm hập thì cái nền nhà lót gạch bông vừa là bàn ăn, vừa là giường ngủ. Khách ở xa về, cũng không khách sáo, trời mát thì trải chiếu ra, nóng nực thì chùi sàn cho sạch, có khi ở trần nằm cho mát lưng. Ai mà nhẫn tâm mang giày đi dép vào cái nền nhà này? Nhưng ở Mỹ lại khác, ăn có nơi, ngủ có chỗ, không phòng riêng thì cũng nằm tạm trên cái xô-pha, còn nền nhà là chỗ đi lại, vì sao lại phải trân trọng nó như thế?

Ở Mỹ này đường sá, sân nhà không có một tí rác hay bụi bặm, tưởng có thể nằm lăn ra đó mà ngủ một giấc cũng sướng cái thân, đương nhiên đôi giày không dẫm bùn hay đất cát, làm sao có thể làm dơ bẩn hay trầy trụa sàn gỗ hay thảm lót nhà ai.

Một người Mỹ đã bày tỏ chuyện “cởi dày” trên một trang mạng như sau: “Đối với nhà tôi, tôi yêu cầu mọi người mang đôi giày của họ vào nhà, trừ khi thực sự giày họ bẩn thỉu vì dính bùn đất – mà tôi đã không lần nào thực sự thấy như vậy. Chuyện này có thể xẩy ra, nếu bạn sống trong một trang trại, nhưng đó lại là một câu chuyện khác. Chúng tôi có tấm thảm dừa đặt trước cửa để cho khách chùi chân rồi!”

Ở Sài Gòn, nạn vào chùa mất dày dép là chuyện thường tình. Có lần ông bạn tôi vừa đi du học ở Okinawa về cho một đôi dép Nhật bằng da tốt, vào chùa lạy Phật ra thì không tìm thấy dôi dép mới nữa. Nếu như biết đôi dép nào của thằng kẻ cắp bỏ lại thì cũng mang tạm vào cho đỡ đau chân, cuối cùng cũng phải đi cà nhắc, lội bộ ra xe.

Trong chúng ta, những người ra đến hải ngoại ngày hôm nay, trừ trường hợp những người giàu có, may mắn, sung sướng từ Việt Nam ra đi bằng máy bay, đến Mỹ đã có sẵn nhà cao, cửa rộng, chưa có một ngày cơ cực, còn thì hầu hết đã trải qua những ngày khốn khó, đau khổ trong chiến tranh, chết chóc, chạy loạn, bị tù đày, đi thăm nuôi, đi “kinh tế mới,” vượt biển, mưa nắng chạy chợ trời…Có lúc ở gần cái chết, chỉ mong được với tay nắm được cái sống, lúc đói chỉ mong có miếng cơm, lúc chia cắt chỉ mong có một giờ đoàn tụ. Những giờ tuyệt vọng lúc đó, của cải vật chất, tiền bạc, danh vọng chỉ là những thứ mờ nhạt, phù du.

Bây giờ ra hải ngoại, chúng ta có đủ tất cả: cái nhà đẹp trên đồi, cái xe đời mới, một đàn con khoa bảng, có đời sống tự do, đã đi du lịch nhiều nơi, có sức khoẻ, giàu sang… Nhưng cũng vì vậy chúng ta bắt đầu thấy quý cái thân, yêu cái nhà, không nấu nướng cho đỡ hôi, giữ cái thảm cho sạch sợ bạn bè dẫm phải.

Cũng ở hải ngoại này, khách có mời mới có cơ hội đến, khách muốn đến cũng phải xin phép trước chủ nhà, cũng không ai nhàn rỗi lê la từ nhà này sang nhà khác mà chuyện trò, đấu láo. Một gia đình trung lưu, mỗi năm may ra cũng chỉ có khoảng chục khách quen tới nhà, nên bộ salon ở phòng khách mọi nhà chỉ để cho người trong nhà chứ ít khi dùng để tiếp khách. Nếu có người hàng xóm hỏi thăm, ông giao hàng, hay người đi truyền đạo, thì cũng chỉ hé cửa thò đầu ra ngoài nói năng chốc lát, đâu có để ai giẫm lên cái thảm nhà mình. Vậy thì ai là người bước vào cửa nhà mình, nếu đó không phải là con cháu, họ hàng, bạn bè thân quý? Nếu thật sự, người ta không quí gia đình mình, chẳng ai dư thời giờ, rỗi rảnh mà bước vào ai!

New International Version (2011) có ghi: “Đừng đến gần hơn,” Thiên Chúa phán. “Cởi giày của bạn ra, nơi mà bạn đang đứng là Đất Thánh.” Mà ngôi nhà của bạn có là Đất Thánh hay không?
Bạn nghe tôi đi, hãy kiếm một đôi giày không dây như tôi, hoặc đừng bước vào nhà ai nữa, nếu cảm thấy họ quý cái thảm sạch của nhà họ hơn là tình ruột thịt, tình bằng hữu, tình đồng hương và cả tình người. Con chó kiểng được cưng còn được chạy nhảy trên tấm thảm là vì nó không biết mang giày, nên không phải cởi ra.
Với lại “một đời ta, ba đời nó” như ông bà ta đã nói: cái thảm, chiếc xe, ngôi nhà… đôi khi còn trơ trơ ra đó mà tên người đã nằm trên trang cáo phó rồi cũng nên.

Huy Phương
(Trích từ báo Người Việt Online)

[lilac2010]

Tỷ lệ người dưới 50 tuổi bị ung thư đang gia tăng
Bảo Duy
29 tháng 11, 2023


(minh họa: National Cancer Institute)

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nutrients, một số loại thực phẩm và đồ uống có thể gây nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng (colorectal cancer-CRC) cao hơn.

Các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Chiết Giang (Zhejiang University School of Medicine) ở Trung Quốc phân tích 139 yếu tố ăn uống và tác động của những thực phẩm đối với nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng.

118,210 người tham gia vào nghiên cứu Biobank kéo dài ở Vương quốc Anh – tất cả đều đã hoàn thành bảng câu hỏi trực tuyến về lượng thức ăn của họ.


Các nghiên cứu trước đây cũng liên kết rượu với nguy cơ ung thư tăng lên.

Các tác giả nghiên cứu viết: “Ethanol trong bất kỳ loại đồ uống có cồn nào đều là yếu tố nguy cơ được biết đến đối với CRC vì chất chuyển hóa đầu tiên của nó, acetaldehyde, đã được Cơ quan Nghiên cứu Quốc tế (International Agency for Research) đánh giá là chất gây ung thư ở người”.

Họ lưu ý rằng nguy cơ liên quan đến bánh mì trắng cũng phù hợp với các nghiên cứu trước đây. Các tác giả viết: “Đáng chú ý, ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chính nhiều vitamin, khoáng chất và chất phytochemical có đặc tính chống ung thư, có thể ảnh hưởng đến nguy cơ CRC thông qua một số cơ chế tiềm năng”.

(minh họa: Unsplash)

Các nhà nghiên cứu nhận thấy sáu yếu tố khác trong ăn uống, như chất xơ, calcium, magie, phosphore, mangan và carbohydrate – đều được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Các loại thực phẩm khác không cho thấy bất kỳ tác động nào đến nguy cơ CRC.

Tất nhiên, ung thư còn do nhiều yếu tố khác như lịch sử gia đình, tuổi tác, giới tính, điều kiện sinh sống,…

Fox News Digital đã liên lạc với các tác giả nghiên cứu để bình luận.

Misagh Karimi, M.D., bác sĩ chuyên khoa ung thư y tế và chuyên gia về ung thư đại trực tràng tại Trung tâm Ung thư City of Hope Orange County Lennar Foundation ở Irvine, California, tuy không tham gia vào nghiên cứu nhưng đưa ra phản ứng của mình về kết quả trên.


Ông nói với Fox News Digital: “Những phát hiện của nghiên cứu này tái khẳng định mối liên hệ chặt chẽ giữa lối sống và lựa chọn cách ăn uống với việc ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Nghiên cứu này còn nổi bật vì quy mô và thiết kế, bao gồm một mẫu lớn gồm 500,000 người trung niên, một thời gian theo dõi dài và đánh giá toàn diện các yếu tố về ăn uống.”

Tuy nhiên, Karimi lưu ý nghiên cứu này có một hạn chế quan trọng, ví dụ như các nhà nghiên cứu tuyên bố, phân tích chỉ giới hạn ở người dân Âu châu. Để bảo đảm khả năng áp dụng những phát hiện này cho các nhóm dân cư khác nhau, cần có những nghiên cứu sâu hơn để xác nhận những kết quả này trên dân số rộng hơn.

Erin Palinski-Wade, một chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại New Jersey, không tham gia vào nghiên cứu, cũng cân nhắc về những phát hiện này.

Bà nói với Fox News Digital: “Những kết quả này có ý nghĩa, vì ăn uống những chất giàu đường đơn cùng với uống quá nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt đối với những người có nguy cơ di truyền. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là nghiên cứu này cho thấy mối liên hệ chứ không phải mối quan hệ nhân quả”.

Rượu-một trong những tác nhân gây ung thư. (minh họa: Unsplash)

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng có thể một người ăn nhiều bánh mì trắng sẽ tiêu thụ lượng ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ thấp hơn. Bà cho biết: “Và vì chất xơ làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng nên việc áp dụng ăn ít chất xơ có thể làm tăng nguy cơ chứ không phải bản thân bánh mì trắng là nguyên nhân chính.”

Với việc uống rượu, Palinski-Wade lưu ý rằng số lượng và tần suất uống rượu sẽ có tác động đáng kể đến nguy cơ mắc bệnh.

Trong khi nghiên cứu nhấn mạnh rằng ăn nhiều chất xơ và nhiều thực phẩm nguyên chất hơn có thể có lợi trong việc giảm nguy cơ ung thư, Palinski-Wade lưu ý rằng ăn uống không phải là yếu tố duy nhất gây ra nguy cơ ung thư. Bà nói: “Một loại thực phẩm cụ thể, chẳng hạn như bánh mì trắng, sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Chất lượng dinh dưỡng tổng thể của việc ăn uống từ ngày này qua ngày khác, sẽ có tác động lớn nhất.”

Mặc dù chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế khi có thể, nhưng bà nói điều đó không có nghĩa là cần phải tránh ăn bánh mì trắng hoặc việc kiêng ăn bánh mì trắng sẽ tự động giảm nguy cơ. Thay vào đó, “bạn nên xem lại toàn bộ cách ăn kiêng và lối sống của mình một cách nhất quán theo thời gian, để đánh giá và cải thiện các yếu tố nguy cơ của chính mình”.

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (American Cancer Society – ACS), ung thư đại trực tràng là loại ung thư phổ biến thứ ba ở người trưởng thành ở Hoa Kỳ.

Vào năm 2023, có khoảng hơn 106,000 ca ung thư ruột kết mới và 46,050 ca ung thư trực tràng mới, được chẩn đoán. Trong khi tỷ lệ này đã giảm ở những người lớn tuổi trong những thập niên gần đây, thì tỷ lệ này lại tăng ở những người dưới 50 tuổi, tăng 1% đến 2% mỗi năm kể từ giữa những năm 1990, theo ACS.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), người ăn ít trái cây, rau và chất xơ, hoặc ăn nhiều chất béo, thịt chế biến sẵn có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Cơ quan y tế cũng khuyến cáo, rượu và thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư.

(theo Fox News)

[hoanghoa]

Lần đầu tiên phụ nữ Nhật Bản được tham dự lễ hội khỏa thân
Nguyên Lee
6 tháng 2, 2024



Lễ hội Hadaka Matsuri tại chùa Saidaiji vào ngày 18 Tháng Hai 2023 ở Okayama, Nhật Bản. (ảnh: Buddhika Weerasinghe/Getty Images)

Lần đầu tiên, phụ nữ ở Nhật Bản sẽ được tham gia lễ hội khỏa thân, một nghi lễ cổ xưa nhằm xua đuổi tà ma.



Khoảng 1250 năm trước, khi lần đầu tiên thị trấn này của Nhật Bản có lễ hội khỏa thân, phụ nữ bị cấm tham gia. Nhưng mới đây, ban tổ chức thông báo sẽ cho phép một nhóm khoảng 40 phụ nữ tham gia lễ hội được tổ chức vào ngày 22 Tháng Hai tới.

Nhưng nếu đàn ông khỏa thân, thì những phụ nữ tham gia sẽ mặc quần áo đầy đủ.


Ayaka Suzuki, người vận động để dỡ bỏ lệnh cấm không chính thức đối với phụ nữ tham gia lễ hội Hadaka, cho biết từ khi còn nhỏ, cô đã muốn tham gia lễ hội này. Bây giờ, cô sẽ tận dụng cơ hội này để cầu nguyện sự bình an đến với gia đình cô và những người thiệt mạng trong trận động đất vừa qua trên bán đảo Noto.

Lễ hội khoả thân Nhật Bản hay Hadaka Matsuri (裸祭り “Naked Festival”) là lễ hội diễn ra vào ngày thứ bảy, tuần thứ ba của Tháng Hai hàng năm tại ngôi đền Saidaiji Kannon tại thành phố Okayama, miền Tây Nhật Bản.

Trong lễ hội, những người đàn ông phải cởi bỏ hết quần áo trong cái lạnh thấu xương của mùa đông nước Nhật, họ chỉ mặc duy nhất một chiếc khố trắng được gọi là fundoshi và mang một đôi tất trắng có tên là tabi.

Những người đàn ông phải cởi bỏ hết quần áo trong cái lạnh thấu xương của mùa đông nước Nhật, họ chỉ mặc duy nhất một chiếc khố trắng được gọi là fundoshi và mang một đôi tất trắng có tên là tabi. (ảnh: Buddhika Weerasinghe/Getty Images)

Lễ hội khỏa thân Hadaka Matsuri Nhật Bản, thu hút tới hơn 9,000 nam giới Nhật Bản tham gia mỗi năm. Hàng nghìn người đóng khố và cởi trần trong thời tiết lạnh giá, tranh nhau cặp bùa may mắn mang tên Shingi do một đạo sĩ ném xuống từ độ cao hơn 4 m.

Người Nhật cho rằng, ai bắt được cặp bùa này sẽ hưởng may mắn trong suốt 12 tháng của năm. Trước khi bắt bùa may mắn, những người tham gia phải lội qua một bể nước lạnh để rửa sạch cơ thể.

Một nhóm người tham gia thanh lọc cơ thể trong đài phun nước trước khi vào chùa tại Lễ hội khỏa thân, hay còn gọi là Hadaka Matsuri tại chùa Saidaiji vào ngày 18 Tháng Hai 2023 ở Okayama, Nhật Bản. (ảnh: Buddhika Weerasinghe/Getty Images)

Không chỉ lễ hội Hadaka, nhà tổ chức của nhiều lễ hội ở Nhật Bản cũng phải chịu áp lực để mở cửa cho tất cả mọi người, không phân biệt giới tính, có thể tham gia. Trong tháng này, phụ nữ đã được phép tham gia lễ hội lửa Katsube ở Shiga lần đầu tiên trong lịch sử 800 năm của tỉnh này.

Ban tổ chức của lễ hội Somin-sai, nơi mà người tham gia cũng có trang phục tối giản, ở thị trấn Oshu phía đông bắc Nhật Bản vừa thông báo vào tháng trước rằng sự kiện này sẽ được tổ chức lần cuối cùng vào năm nay. Quyết định này được đưa ra do phần lớn đàn ông ở thị trấn đã cao tuổi và họ không tìm được người giám sát sự kiện.

[bichphuong]

Cựu thủ tướng Hòa Lan và vợ cùng qua đời bằng ‘trợ tử kép’
February 11, 2024

AMSTERDAM, Hoà Lan (NV) – Một cựu thủ tướng Hoà Lan và vợ đã tay trong tay qua đời qua việc “trợ tử kép” hiếm thấy, theo nhật báo The Guardian loan tin hôm Chủ Nhật, 11 Tháng Hai.

Ông Dries van Agt và vợ ông, Eugenie, đều 93 tuổi. Họ được chôn cất cùng nhau vào Thứ Năm.

Cựu Thủ Tướng Dries van Agt (bên trái) hồi năm 2002. (Hình: Michel Porro/Getty Images)

“Cựu thủ tướng qua đời tay trong tay với người vợ yêu dấu Eugenie van Agt-Krekelberg, người hỗ trợ và là điểm tựa bên ông hơn 70 năm và là người mà ông luôn gọi là ‘người phụ nữ của tôi,'” tổ chức Diễn Đàn Nhân Quyền do ông thành lập, cho biết hôm Thứ Sáu.


Hai ông bà gặp nhau khi còn là sinh viên tại Nijmegen.

Diễn Đàn Nhân quyền mô tả ông là người “có phong cách riêng” và nói rằng vợ chồng ông Van Agt đau nặng nhưng “không thể sống thiếu nhau.”

Là một người Hòa Lan gốc Công Giáo, ông Van Agt giữ chức thủ tướng từ năm 1977 đến năm 1982.

Ông nổi tiếng vì sự hài hước và cưỡi ngựa cùng những người đi xe đạp Tour de France.

Ông bị các đối thủ chính trị gọi là “Tu Sĩ Dòng Tên” và “thần bí.”

“An tử kép” rất hiếm nhưng đang gia tăng ở Hoà Lan, nơi có một số luật an tử tự do nhất trên thế giới.

Có 26 trường hợp an tử kép ở Hoà Lan vào năm 2020 và 58 trường hợp vào năm 2022, trong tổng số 9,000 trường hợp an tử.

An tử và trợ tử đã được hợp pháp ở Hòa Lan kể từ năm 2002 với những điều kiện cụ thể.

Jozef van der Heijden, cựu nghị sĩ thuộc đảng của van Agt, và vợ ông là Gonnie đã chết trong một “cái chết êm ái kép” vào năm 2016.

Bà Constance de Vries thuộc Trung Tâm Giám Định An Tử nói với De Volkskraant, một tờ báo tại Hoà Lan rằng: “Nhiều người lo sợ viễn cảnh phải một mình tiếp tục sống, đặc biệt là khi họ đã 80 tuổi và không còn mạnh khoẻ nữa.” (MPL) [kn]

[khieulong]

Ghi chép bằng giấy viết, tốt hơn dùng máy
Sam Nguyễn
6 tháng 2, 2024
 

(minh họa: Hannah Olinger/Unsplash)

Để cải thiện phương pháp học tập, bạn chỉ cần giấy và bút, đó là phát hiện mới của các nhà khoa học, dù điều này không mới.

Hiện nay, việc ghi chép kiến thức vào máy tính phổ biến hơn bao giờ hết ở các trường phổ thông, đại học khi được so sánh với việc viết tay. Có rất nhiều lợi ích khi dùng bàn phím để ghi lại những gì thầy cô truyền đạt, như gõ nhanh hơn, dễ lưu trữ hơn.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu người Na Uy vừa phát hiện ra rằng việc dùng tay viết thực sự tốt hơn cho các kết nối não, nghĩa là hoạt động này thật sự có khả năng cải thiện trí nhớ trong quá trình học tập. Phát hiện của họ được công bố trên tạp chí Frontiers in Psychology.


Audrey van der Meer, nhà nghiên cứu về não bộ tại Norwegian University of Science and Technology, đồng tác giả của nghiên cứu, chia sẻ với Newsweek rằng họ rất ngạc nhiên khi thấy “sự khác biệt trong hoạt động não bộ lúc viết tay và đánh máy là rất rõ ràng và nổi bật.”

Van der Meer nói: “Chúng tôi biết rằng viết bằng tay là một cách kích thích trí não tuyệt vời ở mọi lứa tuổi. Việc nắn nót viết ra những chữ cái cần thiết bằng tay là một kỹ năng vận động cảm biến tốt, giúp kích hoạt hầu hết các phần của não bộ.”

“Khi viết bằng tay, các mạng lưới thần kinh quan trọng được hình thành nhằm thúc đẩy việc học và ghi nhớ. Nhiều người tin rằng con người có bộ não để suy nghĩ hoặc cảm nhận và rất ngạc nhiên khi biết rằng bộ não tiến hóa chủ yếu là để kiểm soát chuyển động. Sự kết nối não rộng khắp như vậy đã được biết đến là rất quan trọng cho việc hình thành trí nhớ và mã hóa những thông tin mới và do đó, rất có lợi cho việc học tập.”

Những phát hiện này đạt được khi các nhà nghiên cứu phân tích dữ liệu EEG từ 36 sinh viên đại học. Các em học sinh được yêu cầu viết hoặc gõ một từ. Điện não đồ đo hoạt động điện bằng cảm biến đặt trên đầu. Điều này cho phép các nhà thí nghiệm đo lường khả năng kết nối của não khi các sinh viên viết tay hoặc đánh máy.

(minh họa: Aaron Burden/Unsplash)

Họ phát hiện ra rằng khả năng kết nối của não tăng lên khi các em ghi chép bằng tay. Khả năng kết nối của não dường như không tăng lên khi các học sinh gõ trên các phím.


Van der Meer nói biết điều này cho thấy rằng các chuyển động của ngón tay được kiểm soát chính xác khi sử dụng bút “đóng góp rất nhiều vào các mô hình kết nối của não nhằm thúc đẩy việc học hỏi.”

Vì lý do này, các em học sinh, sinh viên nên chọn phương pháp viết tay để ghi chép, thay vì đánh máy, để chuẩn bị tốt hơn cho kỳ thi sắp đến.
Khi càng loại bỏ các kỹ năng vận động tinh và thô khỏi cuộc sống hàng ngày, chúng ta càng ít sử dụng sự làm việc chăm chỉ và thông minh của não bộ. Bộ não giống như một cơ bắp, nếu không có những thách thức thích hợp và thường xuyên, mạng lưới thần kinh sẽ không được thiết lập hoặc thậm chí biến mất và não sẽ teo lại một cách đáng kể.

“Do đó, dựa trên những phát hiện này, chúng tôi khuyến nghị tất cả trẻ nhỏ nên dùng bút, tập để chép bài, ít thôi cũng được, nhưng đừng bỏ. Làm như vậy, không chỉ tốt cho sự phát triển trí não, mà còn vì việc viết tay là một phần di sản văn hóa của con người,” van der Meer cho biết. “Tôi nghĩ tất cả mọi người sẽ thấy có lý, khi viết ra danh sách mua đồ khi ra chợ, hoặc viết một bức thư tình trên giấy (thế mới gọi là ‘lá thơ’), sẽ tốt hơn gõ trên bàn phím.”

Trong quá trình thí nghiệm, các học sinh sử dụng bút kỹ thuật số để viết ra các con chữ cái. Tuy nhiên, điều này không ảnh hưởng đến kết quả. Các nhà nghiên cứu tin rằng hình thức vật lý của các chữ cái sẽ giúp cải thiện sự chú ý và khả năng ghi nhớ trong não, hơn là màn hình máy tính.

Điều này, so với việc chỉ nhấn nhanh một phím trên bàn phím, buộc não phải tham gia nhiều hơn vào nhiệm vụ trước mắt. Van der Meer cũng chỉ ra sự thật là nhiều trẻ em, lúc học đọc và ngồi trên bàn thường gặp khó khăn khi phân biệt một số chữ cái nhất định, chẳng hạn như chữ ‘d’ và ‘b’, có hình dạng khá tương đồng, chỉ là ngược chiều nhau thôi.

Qua phát hiện này, các nhà nghiên cứu cho biết sự cần thiết trong việc tạo cho học trò nhiều cơ hội để viết bằng tay hơn, thay vì chỉ gõ trên bàn phím. Thậm chí họ còn đề nghị các giáo viên nên đưa ra các hướng dẫn mà theo đó, học sinh phải có số lượng tối thiểu chữ được viết bằng tay trong quá trình học.

“Các nhà phân tích dự định kiểm tra tác động của việc ghi chú bằng tay và bằng máy trong việc học trực tiếp hơn trong lớp học. Chúng tôi cũng muốn nghiên cứu thêm về đối tượng người lớn tuổi để xem liệu việc duy trì thói quen viết chữ ở độ tuổi cao hơn có giúp não khỏe mạnh và chống lại sự suy giảm nhận thức hay không,” van der Meer nói.

[lengoi]

5 điều cơ bản để gìn giữ một mối quan hệ lành mạnh và lâu dài
March 9, 2024

LOS ANGELES, California (NV) – Nếu bạn đang có hoặc muốn có một mối quan hệ lãng mạn, chắc chắn bạn sẽ muốn đó là mối quan hệ lành mạnh. Nhưng chính xác thì thế nào là một mối quan hệ lành mạnh?

Thật ra, các mối quan hệ lành mạnh không giống nhau đối với mọi người vì mỗi người có những nhu cầu khác nhau, chẳng hạn như về giao tiếp, tình cảm, không gian, sở thích, tình cảm, tình dục và những nhu cầu này có thể thay đổi trong suốt cuộc đời.

Trò chuyện để kết nối với nhau là điều vô cùng quan trọng để giữ gìn một mối quan hệ lành mạnh. 
(Hình: Ludovic Marin/AFP via Getty Images)

Vì vậy, việc yêu đương và suy nghĩ về tình yêu ở độ tuổi 20 có thể sẽ không giống như mối quan hệ mà bạn mong muốn ở độ tuổi 30. Tuy nhiên, dù là ở độ tuổi nào đi nữa thì cũng có những điều cơ bản để duy trì một tình yêu và mối quan hệ tốt đẹp, lâu dài và hạnh phúc, theo trang mạng Healthline.


1. Giao tiếp, chia sẻ thẳng thắn

Trò chuyện để kết nối với nhau là điều vô cùng quan trọng để giữ gìn một mối quan hệ lành mạnh. Bạn phải nói chuyện cởi mở với nhau về mọi thứ trong cuộc sống từ những quan niệm về thành công, thất bại và cả những tâm tư và khó khăn mà bạn đang đối diện.

Cả chàng và bạn đều nên thoải mái về bất kỳ vấn đề nào nảy sinh, từ những điều xảy ra trong cuộc sống hằng ngày, từ những vấn đề như căng thẳng trong công việc, bạn bè, người thân cho đến những vấn đề nghiêm trọng như các triệu chứng về sức khỏe tâm thần hay có mối lo ngại về tài chính.

Và ngay cả khi bạn và chàng có những quan điểm khác nhau, cả hai cũng phải lắng nghe mà không phán xét về đối phương rồi sau đó hãy nhẹ nhàng chia sẻ về quan điểm của mình.

2. Tin tưởng nhau tuyệt đối

Sự tin tưởng ở đây bao gồm lòng trung thực và sự liêm chính. Điều này có nghĩa là bạn không giấu bất cứ bí mật nào với đối phương. Thậm chí cả những khi người kia ở một mình hay có những công việc riêng, bạn hay cả chàng đều không phải lo sợ đối phương sẽ theo đuổi hay rung động người khác.

Nhưng sự tin tưởng ở đây còn vượt xa ở việc tin rằng họ sẽ không lừa dối hay nói dối bạn mà điều này còn có nghĩa là bạn cảm thấy an toàn và thoải mái khi ở bên họ và biết rằng họ sẽ không làm tổn thương bạn về mặt thể chất hoặc tinh thần.

Đối phương sẽ biết cách quan tâm đến lợi ích của bạn cũng như tôn trọng bạn để khuyến khích bạn đưa ra những lựa chọn của riêng mình.

3. Độc lập

Một mối quan hệ lành mạnh là có thể phụ thuộc lẫn nhau một cách lành mạnh. Điều đó có nghĩa là cả hai có thể dựa vào để hỗ trợ lẫn nhau nhưng vẫn duy trì được bản sắc riêng của mình như là một cá thể độc nhất.

Nói cách khác, mối quan hệ của bạn được cân bằng. Bạn biết rằng bạn được chồng hoặc người yêu chấp thuận và yêu mến, nhưng lòng tự trọng của bạn không phụ thuộc vào họ. Mặc dù ở bên nhau nhưng cả hai đều không phụ thuộc vào nhau để đáp ứng mọi nhu cầu của mình.

Và điều này được thể hiện rõ nhất qua việc cả chàng và bạn đều sẽ có những mối quan hệ bên ngoài mối quan hệ của cả hai, và có thời gian riêng để theo đuổi sở thích và thú vui của riêng mình.

Sự tin tưởng ở đây bao gồm lòng trung thực và sự liêm chính. (Hình: Leon Neal/Getty Images)

4. Sự tò mò

Một đặc điểm quan trọng của một tình yêu lành mạnh và lâu dài là tính tò mò mà cả hai dành cho nhau. Đó là khi bạn quan tâm đến suy nghĩ, mục tiêu và cuộc sống hằng ngày của đối phương. Bạn sẽ luôn muốn xem đối phương sẽ phát triển thành phiên bản tốt nhất của họ.

5. Có thời gian xa nhau và dành cho mình

Hầu hết các đôi yêu nhau đều ưu tiên dành thời gian cho nhau, mặc dù lượng thời gian hai bạn dành cho nhau có thể khác nhau tùy theo nhu cầu cá nhân, công việc và các mối bận tâm khác.

Nhưng bạn cũng cần có nhu cầu về không gian và thời gian riêng của mình. Bạn có thể dành thời gian riêng để thư giãn, theo đuổi một sở thích nào đó như tập yoga, bơi lội, vẽ vời hay tự thưởng cho mình một buổi đi spa làm đẹp.

Tóm lại, dù làm gì thì bạn không cần phải dành mọi khoảnh khắc bên nhau hoặc tin rằng mối quan hệ của mình sẽ gặp khó khăn khi hai người xa nhau một thời gian. (YY) [qd]